Memória procedural: o que é, tipos e 3 exercícios para melhorá-la

O estudo sistemático dos sistemas de memória implícita só começou há alguns anos. Com efeito, a memória procedural foi ignorada até alguns anos atrás e é, em vez disso, a memória mais importante e difundida nos seres vivos. Está presente em inúmeras espécies de animais (em peixes, anfíbios, répteis, aves e mamíferos) e é a primeira a ser ativada em humanos, já presente no feto e no recém-nascido. A memória processual ou implícita é a primeira a aparecer na criança e a última a declinar na pessoa idosa. Neste artigo de Psicologia Online, veremos o que é, os diferentes tipos e alguns exercícios para melhorar a memória procedural.

Índice

1. O que é memória procedural em psicologia
2. Tipos de memória procedural
3. Como funciona a memória procedural
4. Áreas do cérebro envolvidas na memória procedural
5. Exemplos de memória procedural
6. Exercícios para melhorar a memória procedural

A memória processual é

• A aquisição de conhecimentos implícitos e habilidades procedimentais ocorre de forma aleatória, ou seja, sem esforço consciente.
• Conhecimento implícito e procedimental não são acessíveis à introspecção consciente e não pode ser descrito verbalmente.
• Este conhecimento será usado em maneira automática.
• Eles melhoram com a prática.

Pessoas que possuem uma boa memória procedimental são certamente favorecidas na adaptação a novas atividades de trabalho ou a novos desenvolvimentos no contexto de uma mesma função. A perda desse tipo de memória, por outro lado, dificulta atividades cotidianas como vestir-se e lavar-se. Parece durar mais do que o memória semântica e é por esta razão que parecem doentes, têm dificuldade em encontrar as palavras e não compreendem o seu significado, mas podem, em vez disso, cantar velhas canções.

No artigo a seguir, explicamos todos os tipos de memória.

A memória processual é composta por um mosaico de subcomponentes muito diferentes. Eles foram identificados:

• Sistemas para adquirir procedimentos cognitivo-motoress, como a capacidade de andar, andar de bicicleta, falar, etc.
• Sistemas para adquirir reflexos condicionais, por exemplo, salivação refletida na presença de um bom prato.
• Os sistemas subjacentes ao preparação, um fenômeno importante que afeta o percepção visual e auditiva.

O termo "memória de procedimento" refere-se a habilidades e hábitos motores, perceptivos e cognitivos. Às vezes chamada de memória de "habilidade e hábito", a memória procedural é caracterizada adquirindo uma habilidade motora, por exemplo tocando piano, que depois de numerosas repetições torna-se automático. Quando uma habilidade se torna uma rotina ou um hábito, ela pode ser carregada em outros sistemas cérebro, como os gânglios da base, o córtex motor e o cerebelo, onde é processado inconscientemente. Uma habilidade que se tornou "uma segunda natureza" não requer mais monitoramento cortical cuidadoso. Pesquisas sobre memória procedural indicam que ela opera por meio de um processo mental diferente da memória declarativa: temos assim uma memória que era originalmente memória declarativa e que acaba se tornando automático.

Porém, é importante ressaltar que a memória procedural não é apenas uma memória de habilidades motoras, uma vez que do que outras formas de memória, não relacionadas às habilidades motoras, são frequentemente classificadas como memória processual. Por exemplo, a resolução de problemas muitas vezes requer a intervenção de uma forma de memória que Permite recuperar modos de proceder e sequências de ações das quais a pessoa não tem conhecimento. Em outras palavras, onde há alguma manifestação de aprender sem lembrar como fazer, falamos de memória procedural.

As áreas do cérebro envolvidas na memória procedural são completamente diferentes daquelas envolvidas na memória procedural. memória semântica e episódica e referem-se à região de os gânglios da base do crânio da área motora adicional e ao cerebelo.

• O estriado dorsolateral está associada à aquisição de hábitos e é o principal núcleo das células neuronais ligadas à memória procedural.
• O cerebelo é conhecido por desempenhar um papel na correção do movimento e no ajuste fino da agilidade motora necessárias em habilidades procedimentais, como pintura, som de instrumentos e esportes, como Golfe. Danos nesta área podem impedir a reabertura adequada das habilidades motoras e desta estrutura tem sido associada a um papel na automação do processo inconsciente de aprendizagem processar. Conheça aqui as partes e funções do cerebelo.
• O sistema límbico ele compartilha anatomia com um componente do neostriato, creditado com a tarefa primária de controlar a memória procedural. Aqui você pode ver as partes e funções do sistema límbico.

Aprendizagem processual é a aquisição de novas habilidades procedimentais, que podem então ser recuperadas pela memória quando necessário. Adquirir novas habilidades requer prática acima de tudo, embora a prática por si só não garanta a aquisição de uma habilidade. Pense em uma aula de direção: até que a habilidade seja adquirida, é necessário um esforço cognitivo para colocar em prática os gestos e comportamentos individuais que servem para conduzir um carro. Uma vez que a habilidade é adquirida, a memória pode ser invocada automaticamente e sem esforço consciente.

Diz-se que músicos e atletas profissionais se destacam, em parte, por sua capacidade superior de formar memórias procedimentais. A memória procedural também é importante no desenvolvimento da linguagem, permitindo que uma pessoa fale sem ter que pensar muito sobre a gramática e a sintaxe corretas. Alguns exemplos de atividades que dependem do procedimento:

• Tocar piano
• Esquiar
• Patinagem no gelo
• Jogar beisebol
• Nadar
• Andar de bicicleta
• Escale uma parede

Como qualquer músculo, até o cérebro precisa de treinamento constante e hábitos de vida saudáveis, que também incluem uma dieta balanceada. O cérebro e o resto do corpo, na verdade, são um todo orgânico: tratar bem o próprio corpo também pode melhorar as capacidades cerebrais, incluindo aquelas relacionadas à memória. Mas no caso de exercícios específicos para melhorar a memória procedural, podemos nos concentrar na evocação de procedimentos reais, tais como:

• Lembrar receita e realizar a seqüência de ações.
• Evocar um jogo e passar por todas as ações que levam à sua realização.
• Lembrar uma canção e toque tudo com um instrumento musical.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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