Por que EU QUERO CHORAR?

Você se sente triste? Você está deprimido? Você tem vontade de chorar e não sabe por quê? Existem muitas coisas ou motivos que podem nos acontecer no nosso dia a dia e nos causar um sentimento de tristeza ou nos fazer sentir apáticos e apáticos durante uma vez, mas quando de repente e constantemente, somos invadidos por uma vontade constante de chorar e sem motivo específico, podemos nos perguntar por que estou chorando por tudo? E qual é a causa da vontade repentina de chorar?

Para encontrar a resposta, é importante ouvir a nós mesmos para tentar identificar aquele fato ou situação que pode causaram essa inexplicável vontade de chorar, mas também é fundamental prestar atenção a outros sintomas que se manifestam, como o que tristeza sem motivo aparente também é um sintoma de depressão. Para esclarecer todas as dúvidas a esse respeito, neste artigo de Psicologia Online, vamos responder à questão de porque eu quero chorar sem motivo.

Índice

1. Eu quero chorar porque
2. Desejo de chorar e tristeza
3. Você quer chorar sem motivo: tristeza ou depressão?
4. Como saber se tenho depressão: sintomas

Você tem vontade de chorar e não sabe por quê? Se você acha que sente vontade chore sem motivo, você deve saber que é mais provável que haja um motivo. Certamente, você não foi capaz de se conectar com o motivo do sofrimento emocional ou parece que o motivo não tem magnitude suficiente para fazê-lo chorar. No entanto, essas são considerações e julgamentos que podem não ser reais.

Se você sente vontade de chorar, é devido a um tensão emocional, isto é, você tem emoções muito intensas. Nesse caso, o choro atua como um regulador, reduzindo a intensidade e a tensão emocional. Afinal, chorar é uma forma de expressar emoções e a melhor forma de controlar as emoções é detectando-as, aceitando-as e expressando-as.

Embora muitas emoções possam produzir essa tensão e desconforto emocional, a que está mais relacionada ao desejo de chorar é a tristeza. Na próxima seção, falaremos especificamente sobre isso.

Embora as lágrimas tenham função biológica e sejam necessárias para manter os olhos bem hidratados, é importante diferencie esse tipo de lágrima daquelas associadas a emoções, como as que secretamos quando sentimos triste. Neste caso, as lágrimas são um Mecanismo de defesa corpo para liberar o estresse e ajudar a equilibrar as emoções.

Me sinto triste e só quero chorar

Quando nos sentimos tristes, nosso cérebro atua de forma diferente e algumas mudanças ocorrem em nosso corpo Do qual muitas vezes não temos consciência: nos sentimos mais cansados, temos mais apetite, queremos ficar sozinhos e nós choramos. A tristeza faz com que o cérebro acumule muita tensão e, para eliminar essa ansiedade, usa o choro, mecanismo pelo qual se obtém o alívio.

Depois do choro, são secretadas endorfinas, que nos fazem sentir melhor e muito mais relaxados. É por isso que é recomendado chore sempre que precisarmos e que não reprimimos essa necessidade. Além disso, as lágrimas emocionais têm alguns hormônios, como a leucina encefalina, que é um analgésico natural produzido pelo nosso próprio corpo.

Mas, além disso, também é possível chorar sem motivo, ou seja, não entender exatamente qual é a origem do nosso sofrimento e, ainda assim, não conseguir controlar o choro.

"Eu quero chorar e não sei por quê", essa frase soa familiar para você? Se ultimamente você sente que tem quero chorar constantemente Você pode se perguntar por que eu choro sobre tudo E qual é a causa da vontade repentina e constante de chorar?

Em primeiro lugar, é importante que você identifique se é um episódio de tristeza temporária ou um distúrbio psicológico, como a depressão. Em muitas ocasiões, esses termos tendem a ser confundidos e, embora possam ter pontos em comum, são conceitos muito diferentes que devem ser esclarecidos para encontrar as respostas adequadas.

As principais diferenças entre tristeza e depressão são as seguintes:

• A tristeza é um estado emocional temporário e comum nas pessoas, por ser uma reação psicológica a um acontecimento que nos prejudicou ou a uma série de circunstâncias complicadas que parecem muito difíceis de superar. Quando há algo que nos deixa tristes, é normal chorar e sentir uma vontade repentina de chorar.
• Pelo contrário, a depressão Não é algo fugaz, mas é um psicopatologia em que a pessoa tem um quadro depressivo crônico e desconforto prolongado. Por diversas causas, o paciente com depressão apresenta uma série de sintomas emocionais e físicos, entre os quais a tristeza, o choro e a vontade de chorar sem motivo.
• Ao contrário das pessoas tristes que não apresentam mudanças significativas em sua dinâmica de ativação cerebral, pacientes com depressão experimentam essas mudanças e podem ser observadas em eles alguns níveis mais baixos de serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o humor, entre muitas outras funções corporais.
• Pessoas com depressão mostram apatia que dura semanas e até meses. Essa apatia é transferida para todas as áreas da vida e pode incapacitar a pessoa de desenvolver seus atividades diárias regulares, como sair de casa, estar com os amigos, ir ao trabalho, fazer compras, etc.

Às vezes, ficar triste por muito tempo pode levar a uma geração mais baixa de serotonina e acabar levando ao desenvolvimento de um quadro depressivo. Porém, além da diferença quantitativa entre tristeza (temporária) e depressão (prolongada e / ou crônica), existem uma diferença qualitativa essencial que pode ajudá-lo a responder à pergunta por que sinto vontade de chorar e não sei por quê que. E é que quando nos sentimos tristes é por causa de algo em particular ou por causa de um acontecimento que nos aconteceu e que conhecemos, no entanto, quando sofremos de Muitas vezes, podemos chorar sem motivo, pois não temos a capacidade de identificar o que está causando esse desconforto prolongado no clima.

Por que eu choro por tudo? Isso significa que tenho depressão? Como já mencionamos, a depressão é um distúrbio psicológico que pode fazer com que a pessoa afetada tenha desejo de chorar sem motivo e de repente e constantemente, mas, além disso, é uma psicopatologia que se manifesta por meio de outros sintomas, que podem ser psíquicos e físicos. A seguir, vamos listar o que todos os sintomas de depressão para que você possa avaliar se aquela vontade repentina de chorar sem motivo pode ser devido ao fato de você estar sofrendo de um quadro depressivo.

Sintomas emocionais

• Humor deprimido durante grande parte do dia, com duração não inferior a duas semanas.
• Perda de interesse ou desaparecimento do mesmo em face das atividades diárias normais.
• Perda de autoestima e autoconfiança.
• Complexo de inferioridade injustificada.
• Sentimento de culpa e autocensura.
• Pensamentos recorrentes de suicídio ou morte.
• Sentimentos de inutilidade e desesperança.
• Ausência de reações emocionais a situações que geralmente geram algum tipo de reação emocional nos outros.
• Difícil de se concentrar.
• Dificuldade em tomar decisões.
• Perda do desejo sexual
• Diminuição ou perda de apetite.
• Transtornos do sono.

Sintomas físicos

• Perda ou ganho de peso.
• Cansaço e fadiga
• Dores de cabeça
• Dores musculares.
• Problemas digestivos.
• Problemas para comer normalmente.
• Tontura ou desmaio
• Tensão muscular.

Uma vez que todos os sintomas da depressão são conhecidos, é essencial que, se você suspeitar que pode estar desenvolvendo um quadro depressivo, consulte o seu médico com urgência. A depressão requer tratamento médico precoce e, para superá-la, a terapia medicamentosa deve ser combinada com terapia e ajuda psicológica. Em caso de dúvida, isso o ajudará a quantificar seus sintomas realizando um teste de depressão.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., & Ramos, N. (2003). Inteligência emocional e depressão. Encontros em psicologia social, 1(5), 251-254.
• Silva, C. (2005). Regulação emocional e psicopatologia: o modelo de vulnerabilidade / resiliência. Jornal chileno de neuropsiquiatria, 43(3), 201-209.