Existem situações que se tornam um teste da força interior de uma pessoa. Em certos momentos, diante da vulnerabilidade humana, é possível sentir que as circunstâncias externas o deixam derrotado. O própria tristeza produz efeitos difíceis de enfrentar, por exemplo, cansaço e vontade de dormir mais. Ser forte não significa não sofrer por algo que o afeta, mas sim lidar com isso da melhor maneira possível.
Afaste-se do problema.
Na vida, as coisas nem sempre são do jeito que queremos. Mas quanto mais uma pessoa leva para chegar a um acordo com a realidade, mais ela permanece em uma realidade inexistente. Deixe passar algum tempo, pode ser o suficiente com duas semanas para poder observar a situação com outro perspectiva.
Se sentir desconforto com uma pessoa devido a uma situação específica, você pode falar diretamente. Isso não significa que um conversação vá resolver os problemas, mas, pelo menos, você se sente muito melhor consigo mesmo por ter externado seus sentimentos e por ter tomado a iniciativa resolução.
Como cuidar de você.
Em uma fase de tristeza, é importante que você se cuide e descanso por mais tempo para tornar sua vida mais confortável. Pare de viver em hipótese e assuma as certezas de sua própria vida para se concentrar em sua realidade como ela é agora.
Isso o ajudará a evitar frustrações desnecessárias. Ficar preso ao plano das hipóteses faz esperar por algo que hoje é desconhecido.
Cada pessoa vive sua dor do seu jeito e do seu jeito, você se conhece melhor que ninguém. Portanto, procure reforçar em sua vida aqueles espaços que te fazem bem e que te ajudam. Encontre o equilíbrio. Não é necessário que você conte a ele o que acontece com todos ao seu redor, no entanto, é construtivo que você converse sobre isso com uma pessoa em quem você confia.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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