Um dos órgãos mais fascinantes do nosso corpo é, sem dúvida, o cérebro. É também um órgão que, até hoje, ainda é muito desconhecido e que, a cada descoberta que fazemos, o achamos mais perfeito e surpreendente. Graças ao cérebro podemos realizar todas as nossas atividades diárias, compreender o mundo e interagir nele. Mas, não só nos permite aproveitar a vida com os olhos abertos, mas também, quando o nós fechamos continua trabalhando e recriando outras situações e cenas que bem poderiam ocorrer na vida real.
Neste artigo de Psicologia Online, vamos descobrir melhor o funcionamento do cérebro, dizendo a você por que sonhamos quando dormimos. Uma das grandes incógnitas do nosso corpo humano e que tem gerado grandes debates entre filósofos como o conhecido caso de Sigmund Freud.
Índice
- O porquê dos sonhos
- O papel dos sonhos
- Sempre sonhamos quando dormimos? NÃO
- Por que sonhamos coisas ruins ou temos pesadelos?
A razão dos sonhos.
Se você quer saber por que sonhamos quando dormimos, é importante que saibamos o que acontece em nossa mente quando dormimos. Ao contrário do que normalmente pensamos,
Ao longo da noite, podemos ter diferentes tipos de sonhos, mas também pode haver momentos em que não sonhamos. O mero fato de dormir não implica em sonhar antes, dependendo da fase do sono em que nos encontramos, podemos recriar esses tipos de pensamentos ou não.
O que mais, nem sempre somos capazes de lembrar dos sonhos que tivemos durante a noite. Em geral, só nos lembramos daqueles que acabamos de ter (pouco antes de acordar) ou daqueles que foram capazes de nos perturbar (por exemplo, pesadelos, sonhos angustiantes, etc.).
O que acontece em nosso cérebro quando dormimos?
Durante as horas de sono, nosso cérebro é ativado quase completamente. Ou seja, é mais ativo nas horas de descanso do que durante o dia e, portanto, precisamos que o fluxo sanguíneo seja o dobro do que usamos quando estamos acordados.
Mas é verdade que existe um parte do cérebro que não funciona quando dormimos: o centro da lógica. E é exatamente por isso que os pensamentos que vêm à nossa mente, nossos sonhos, tendem a fazer parte de um mundo mais onírico que não precisa estar relacionado à realidade.
Além disso, você deve saber que nosso cérebro também envia mensagens ao nosso corpo para que, durante o sono, ele não ative ou receba essas mensagens como reais. Por isso, o cérebro envia uma série de sinais para a medula espinhal que visam paralisar nosso corpo. Esta é a razão pela qual podemos viver muitas aventuras de olhos fechados, mas nosso corpo permanece completamente imóvel. A única parte do nosso corpo que se move durante o sono são os olhos que são ativados quando entramos na fase conhecida como REM.
A função dos sonhos.
Agora que você sabe que nosso cérebro está muito mais ativo à noite, vamos continuar este artigo sobre por que sonhamos quando dormimos, falando sobre a função de sonhar. Durante esta hora do dia, nosso cérebro realiza uma tarefa muito importante para nossa memória: descartar e selecionar memórias. Essa tarefa de "armazenar" informação é o que nosso órgão cuida quando estamos de olhos fechados.
Além disso, durante o momento de sono, nosso cérebro é responsável por tente resolver os problemas ou complicações que encontramos durante o dia. Portanto, é importante dormir bem e descansar à noite para que no dia seguinte todas as informações tenham sido processadas, selecionadas e resolvidas. Neste outro artigo, nós dizemos a você como a falta de sono afeta nosso cérebro para que você entenda o quanto é importante descansar bem.
Sonhos e nosso subconsciente
Muitos estudiosos estudaram a relação entre nossos sonhos e nosso subconsciente. Um dos pais desta teoria foi Sigmund Freud que até fez um dicionário com a interpretação dos sonhos. É claro que, em muitas ocasiões, os sonhos ou pesadelos que nossa mente recria são um reflexo de alguma preocupação ou situação de nossa vida diária. E, por não ter a parte "lógica" ativada, a forma de representar esse problema extrapola os limites da realidade e se apresenta a nós de forma metafórica e surreal.
Sonhar que um dente cai ou sonho que eles estão te perseguindo São sonhos muito comuns e para os quais receberam infinitas interpretações. É verdade que analisar sonhos pode ajudar a psicanalisar você, mas também não devemos tomar isso pelo seu valor nominal. Existem alguns sonhos que não precisam ser interpretados psicologicamente, são simplesmente evocações mentais.
Sempre sonhamos quando dormimos? NÃO.
Agora que você sabe por que sonhamos quando dormimos, temos que resolver outra questão muito comum. E, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, nem sempre estamos sonhando quando dormimos. Existem diferentes fases do sono que são divididas em:
- Fase NREM (ou SEM REM): é a primeira fase que ocorre durante os primeiros 30 ou 60 minutos. Nesse momento estamos na transição entre o sono e a vigília e, além desse primeiro momento de sono, também se repete ao longo da noite. Durante esta fase, nossos músculos relaxam e o metabolismo fica mais lento.
- Fase REM ("movimento rápido dos olhos"): a fase REM tem duração média de 30 a 90 minutos, então voltamos a ter uma fase NREM e continuamos com os ciclos de sono. Essas fases se repetem ciclicamente durante a noite, portanto, podemos ter até 5 sonhos diferentes à noite se dormirmos 8 horas.
Como podemos ver, a diferenciação das duas fases foi estabelecida com o fato de nossos olhos estarem ou não se movendo. Como indicamos acima, todo o nosso corpo permanece estático durante as horas de sono. Tudo exceto os olhos. Eles são os indicadores da atividade cerebral. E é que durante a fase REM nosso cérebro é muito mais ativo e, portanto, nossos olhos recebem essa atividade com movimento. O corpo ainda está relaxado, mas nossa mente está mais ativa do que nunca.
Por tanto, nem sempre que dormimos sonhamos porque se dormirmos e não entrarmos na fase REM, nosso corpo não estará tão ativo a ponto de recriar sonhos. Além disso, as pessoas que sofrem insônia e estão acordando durante a noite podem estar constantemente na fase NREM e, portanto, não terminam de sonhar.
Por que sonhamos coisas ruins ou temos pesadelos?
Durante o sono, podemos sofrer o que é tecnicamente conhecido como "sono disfuncional" e coloquialmente conhecemos como "pesadelos". É uma alteração que ocorre no nosso subconsciente e que pode ser um reflexo de que existe algo na nossa vida que nos está a perturbar. Mas nem sempre tem que ser assim.
Como já dissemos, pode haver uma relação direta entre os sonhos e nossas emoções ou nossas vidas, é o que defende a psicanálise de Freud. Mas também pode ser que apareçam pesadelos sem que haja correspondência com nosso estado de espírito. Na verdade, pode ser que um sonho opressor ou assustador ocorra apenas porque acabamos de ver um filme que nos perturbou e nosso cérebro apenas repete o que acabamos de ver.
Na verdade, além das explicações psicanalíticas dos sonhos, existem também alguns fatores externos ou físicos que pode nos dar pesadelos, por exemplo:
- Para ver um Filme de terror ou angústia antes de dormir
- Estar doente e sofrendo febre sobe à noite
- Viva em um estado de estresse e ansiedade
- Estar com depressão
Neste outro artigo nós descobrimos você por que você constantemente tem pesadelospara que você possa entender a origem desta situação.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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