De acordo com dados internacionais, nos últimos anos tem aumentado o número de crianças que procuram o pronto-socorro por crise de ansiedade. Diante disso, nos perguntamos por que as crianças atualmente apresentam níveis mais elevados de ansiedade? Uma teoria sugere que isso pode ser devido a novas tecnologias.
Além disso, as crianças podem ter dificuldade em expressar suas preocupações e podem reprimir suas emoções. Se esses sentimentos não forem definidos ou expressos corretamente, a saúde mental da criança pode ser observada e levar a um ataque de ansiedade. Neste artigo de Psicologia Online, falaremos sobre o crise de ansiedade em crianças e o que fazer
Embora a ansiedade afete cada pessoa de maneira diferente, há uma série de sintomas físicos e fatores psicológicos comuns que podem nos ajudar a identificar quando uma criança vai desenvolver uma crise de ansiedade:
- Tem problemas de concentração
- Tem problemas de sono
- Seus hábitos alimentares mudaram
- Fica com raiva ou se irrita facilmente
- Parece tenso, nervoso ou precisa ir ao banheiro de vez em quando
- Chora mais que o normal sem razão aparente
- Se mostra inseguro e dependente de você
- Queixa-se de não se sentir bem ou de dores de barriga
Hoje, as crianças estão expostas praticamente desde o nascimento a “mundo online“Em que existem redes sociais e algumas aplicações que dão origem a um ambiente negativo para uma criança que ainda está em pleno desenvolvimento e está mais vulnerável. Alguns estudos com adolescentes e crianças associam as redes sociais a problemas de bullying e baixa autoestima, entre outros, que podem aumentar os níveis de ansiedade.
As crise de ansiedade ou ataques de pânico são muito incapacitantes. Eles podem durar entre 5 e 20 minutos e são caracterizados por sintomas físicos, como dor no peito, problemas respiratórios, tontura, vômito e tremores. As crianças podem não ser capazes de lidar ou expressar seus sentimentos como adultos, o que torna ainda mais difícil para eles por não entender ou ser capaz de expressar o que está acontecendo com eles clareza. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a agir quando seu filho estiver tendo um ataque de pânico:
- Fique no controle: Lembre-se de que uma criança durante uma crise de ansiedade perde o controle absoluto, o que por si só é opressor e assustador.
- Mantenha a calma e um tom de voz calmo enquanto diz a ele que você está lá com ele e que você entende como ele se sente.
- Use palavras adequadas à idade para descrever a ansiedade. Desta forma, você estará transmitindo segurança, confiança e contenção em meio a essa "tempestade" emocional.
- Faça com que seu filho se sinta cada vez mais seguro. Use palavras suaves, use o nome dele, diga coisas semelhantes a "Eu sei que você não se sente bem, mas você vai ficar bem", "Vou ajudá-lo a superar isso e isso vai acabar logo", "dê uma olhada respiração" ...
- Lembre-o de que um ataque de ansiedade sempre termina e deve ser superado. Isso pode lhe dar esperança. No entanto, tente não dar a ele superproteção excessiva porque é fundamental que você encontre e desenvolva suas próprias estratégias de enfrentamento.
- Prestar atenção em sintomas físicos de um ataque de ansiedade. Convença seu filho de que as tonturas, tremores e palpitações vão acabar. Diga a ele que são sinais de medo e não de doença.
- Dê-lhe tempo para se acalmar, não o apresse. Você precisa de tempo para se recuperar totalmente.
- Lembre-se sempre de que se você permanecer calmo durante seu ataque de ansiedade, sua recuperação será mais rápida.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
