UMA ataque de ansiedade ou ataque de pânico é um episódio intenso de ansiedade geralmente acompanhado de medo. Você sente como seu coração está disparado, você não consegue respirar, você sente que está enlouquecendo ou mesmo que pode morrer. Se não forem tratados, os ataques de pânico podem evoluir para um transtorno do pânico e interferir na vida da pessoa, evitando certas situações em sua vida diária. Com o tratamento adequado, os ataques de ansiedade podem ser reduzidos ou eliminados. Neste artigo de Psicologia Online, explicamos ataques de ansiedade, seus sintomas e tratamento.
Um ataque de ansiedade é um episódio intenso de medo caracterizado por ser inesperado, cansativo e incapacitante. Geralmente aparece de repente. Às vezes, não há um gatilho claro para o ataque, pode ocorrer a qualquer momento, quando você está praticando esportes, enquanto você está viajando ...
Um ataque de ansiedade pode ser um episódio isolado, mas muitas pessoas costumam ter episódios várias vezes. Geralmente,
Ataques de ansiedade podem ocorrer como algo independente ou esses ataques de ansiedade podem ocorrer como parte de outro transtorno, como depressão, fobia social... Quer o ataque de ansiedade ocorra independentemente ou no contexto de um distúrbio, ele é tratável.
Um ataque de ansiedade pode apresentar uma grande variedade de sintomas, uma vez que cada pessoa é diferente, mas alguns sintomas gerais Eles são:
- Falta de ar ou hiperventilação
- Taquicardia.
- Dor ou desconforto no peito
- Tremendo.
- Sensação de sufocamento ou falta de ar.
- Suando
- Náusea ou estômago embrulhado.
- Sentir-se tonto.
- Sensações de dormência e formigamento.
- Flashes quentes ou frios.
- Medo de perder o controle, de morrer ...
Uma crise de ansiedade pode surgir a qualquer momento: ao dirigir, estudar, praticar esportes ...
Os sintomas físicos de um ataque de ansiedade devem ser diferenciados daqueles sintomas físicos cuja origem é uma patologia física.
Muitos dos sintomas de um ataque de ansiedade são físicos e, em muitos casos, os sintomas são tão que a pessoa pensa que está tendo um ataque cardíaco, devido à semelhança do sintoma. Muitas pessoas que têm um ataque de ansiedade vão ao médico repetidamente porque pensam que têm sintomas médicos. Algo fundamental é descartar as possíveis causas físicas de sintomas como taquicardia, desconforto no peito ou falta de ar ...
Os ataques de pânico podem ser tratados com sucesso. Principalmente, existem dois tipos de tratamento para ataques de ansiedade:
Psicoterapia
- Terapia cognitiva comportamental: É geralmente considerado o tratamento mais eficaz para ataques de ansiedade e outros distúrbios relacionados. A terapia cognitivo-comportamental concentra-se nos pensamentos e comportamentos que sustentam ou desencadeiam ataques de pânico. Ajuda a pessoa a ver seus medos de uma forma mais realista.
- Terapia exposta: Nessa terapia, a pessoa é exposta aos sintomas físicos característicos de seus ataques de ansiedade em um ambiente "artificial", considerado adequado para a prática. Desta forma, você pode aprender maneiras eficazes de lidar com os sintomas. Você é solicitado a hiperventilar, prender a respiração e fazer outros exercícios. Dessa forma, sintomas semelhantes de um ataque de ansiedade são provocados em um contexto seguro. As exposições permitem que a pessoa tenha menos medo dessas sensações e tenha maior controle sobre elas.
Medicamento
A medicação pode ser usada temporariamente para reduzir os sintomas quando eles forem muito graves. Lembre-se de que isso não resolve o problema. A medicação pode ser útil em casos com sintomas mais incapacitantes, embora seja recomendada como um tratamento complementar e não como o único tratamento. É mais eficaz quando combinado com terapia psicológica e mudanças no comportamento da pessoa.
O drogas psicotrópicas para ataques de ansiedade incluir:
- Antidepressivos: Seus efeitos começam a ser notados após tomá-los por várias semanas, portanto, devem ser tomados continuamente e não apenas quando ocorre o ataque de ansiedade.
- Benzodiazepínicos: são ansiolíticos que agem rapidamente (30 minutos - 1 hora). Tomá-los durante um ataque de ansiedade produz uma rápida remissão dos sintomas. Devemos lembrar que os benzodiazepínicos podem causar dependência e apresentar sintomas de abstinência, portanto, o uso controlado é recomendado.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
