Orientações familiares e medidas terapêuticas para auxiliar o alcoolista

O alcoolismo é um problema que não afeta apenas a pessoa que sofre de dependência de álcool, também é um problema para o círculo de família e amigos que tentam entender o que é acontecendo.

Neste guia online de psicologia, ofereceremos Orientações a familiares e medidas terapêuticas para ajudar o alcoólatra. Este artigo foi originalmente elaborado pelo autor para ser distribuído à família do paciente alcoólatra. Esperamos que este artigo possa ajudá-lo como um guia, no entanto, se você acha que você ou alguém de sua família tem um problema de alcoolismo é essencial para visitar um profissional ou entrar em contato com uma associação para obter ajuda.

Índice

1. Como ajudar um familiar alcoólatra: comentários anteriores
2. Como ajudar um alcoólatra que não reconhece você
3. Etapas que uma família segue e sintomas de uma pessoa alcoólatra
4. Negação e confronto: como ajudar um alcoólatra que não te reconhece
5. Agradecimento: "Eu tenho um problema com álcool"
6. Controle: como convencer um alcoólatra
7. Sobrevivência e aceitação do alcoolismo
8. Ajudando um alcoólatra: apoiando a sobriedade
9. Comunicação para tratar um alcoólatra
10. Terapias familiares para tratar o alcoolismo
11. Terapias e tratamento psicológico para alcoólatras
12. Ajudando meu marido alcoólatra: reconhecendo e desenvolvendo mudanças
13. Ajuda para o alcoolismo: como tratar as recaídas
14. Como ajudar um alcoólatra a prevenir quedas
15. Ajuda em terapias para parentes de alcoólatras

Em primeiro lugar, é bom lembrar que "Um sujeito com dependência de álcool" é a pessoa para quem a bebida causa problemas na sua vida pessoal, familiar e / ou social. Eles perderam a capacidade de se abster e parar de beber, sofrendo de uma dependência, tanto física quanto mental, que determina o aparecimento de distúrbios visíveis. Ele não pode pensar, compreender, estudar, trabalhar ou distinguir o Bem e o Mal. O alcoólatra é um doente que pode se recuperar para si, sua família e a sociedade ”

Dicas úteis para familiares de alcoólatras

Alguém da sua família tem um problema com o álcool. Sua bebida o causou dificuldades em uma ou mais áreas de sua vida. Os relacionamentos mais apropriados com outras pessoas estão diminuindo ou desapareceram completamente. Ele ou ela recebeu avisos de seus chefes no trabalho ou está desempregado por causa do álcool. Seus filhos podem até ter recebido menos atenção do que deveriam durante os estágios de bebedeira da mãe ou do pai. As tarefas domésticas foram totalmente negligenciadas. As contas e dívidas começaram a acumular-se assim que o alcoólatra descumpriu o orçamento e não pagou. Ele ou ela pode ter gastado rapidamente logo após receber seu pagamento para comprar álcool ou pagar dívidas devido ao consumo de álcool.

Neste ponto, é possível que problemas de saúde devido ao álcool. Algumas pessoas também experimentam lapsos de memória ou esquecimento devido ao álcool, o que significa que não se lembram do que fizeram por alguns períodos de tempo. Também pode ter havido problemas com multas ou retirada de carteira de habilitação por dirigir sob o efeito do álcool. Em suma, a lista de problemas poderia durar quase indefinidamente, pois cada um teve e ainda tem seus problemas derivados da bebida.

Se o seu familiar iniciou ou deseja iniciar o tratamento para o problema do álcool, pode começar a se sentir melhor física, mental e emocionalmente. A fase de desintoxicação é importante E depois de obtê-lo, seu familiar começará a se sentir um pouco mais otimista à medida que os sintomas de abstinência desaparecem. Algumas de suas tristezas e arrependimentos estão começando a surgir. Mas como está o resto da família? Como você está? Se o seu caso é semelhante ao do resto dos membros da família, certamente você está cheio de sentimentos confusos, alguns positivos e outros negativos.

Você pode sentir algum alívio e esperança Mas você ainda pode sentir raiva e rejeição se a comunicação entre vocês dois for interrompida. Você pode ter tentado falar um com o outro apenas para terminar em discussões ou sem falar um com o outro no final. Você também pode se sentir culpado até certo ponto por não ter conseguido fazer com que seu familiar parasse de beber, mesmo que tenha tentado muito. Você pode ter procurado o vinho, licor, etc., encontrado, escondido ou esvaziado na pia.

Você pode ter pedido, gritado ou implorado para que ele parasse de beber. Você também pode ter tentado encobri-lo às vezes e desculpado-o. É possível que você até tenha comprado o álcool porque ele ficava muito inquieto ou inquieto sem ele. Muitos familiares se sentem mal porque não conseguiram fazer com que seus familiares parassem de beber. As crianças costumam se culpar pelos problemas com a bebida de seus pais. Em definitivo, os membros da família estão sob o peso de um grande estresse.

Você pode ter desenvolveu seus próprios interesses, amigos e atividadess para manter sua própria identidade “segura”. Mas, como a hostilidade cresceu em suas famílias, vocês não puderam permitir que seus parentes continuassem assim, mesmo por mais um momento. Você já ouviu ele ou ela prometer parar de beber antes. Também é provável que você tenha medo de que ele inicie o tratamento e que você não tenha nenhuma mudança duradoura.

Programas de tratamento para parentes de um alcoólatra

Muitas pessoas como você hesitam em confiar e se arriscam a perder se você se comprometer a apoiar um membro da família e até mesmo fazer algum tipo de mudança em você mesmo. É muito natural que todos os membros da família tenham esses sentimentos positivos e negativos.

Por isso, é muito importante que toda a família faça parte da tratamento ou programas de apoio.

Ao ingressar no programa, você perceberá que terá a oportunidade de trazer seus sentimentos à luz e compartilhá-los com outras pessoas semelhantes às de outras famílias. Será uma oportunidade para você ver que não está sozinho. Ao mesmo tempo, também será uma oportunidade para você aprender informações sobre o álcool e seus problemas. Além disso, novas habilidades de comunicação serão aprendidas e é possível que os papéis e responsabilidades da família são redefinidos. Você terá a oportunidade de saber como administrar seus sentimentos e desejos para ajudar seu familiar a manter a abstinência. A responsabilidade de não beber álcool recai sobre ele ou ela, mas certamente outras pessoas também podem ajudar com seu apoio.

Se cada membro da família começar a abrir seus canais de comunicação, apoiar uns aos outros e trabalhar junto o máximo possível, a família ficará melhor e mais satisfeita ao mesmo tempo.

Uma das características mais trágicas do alcoolismo é a longo período de tempo entre o surgimento dos problemas com o álcool, seu reconhecimento e a decisão de se submeter ao tratamento.

Uma vez que não existe uma linha mágica que separa os bebedores sociais dos bebedores problemáticos, cada pessoa precisará avaliar até que ponto eles têm controle sobre sua bebida bem como quais são as consequências negativas disso antes de proceder para fazer as mudanças construtivas necessárias. Isso pode ser difícil, pois existem vários estágios que são comuns a todas as famílias com problemas de álcool antes que a pessoa saiba que seu consumo está causando dificuldades em seu tempo de vida.

Vamos dar uma olhada em tudo isso para que possamos entender o alcoolismo e como os pensamentos e sentimentos afetam a forma como os membros da família reagem uns aos outros para que este Mais tarde, podemos encontrar respostas para nos ajudar a lidar com esses tipos de pensamentos e sentimentos.

A primeira etapa corresponderia ao Negação do problema do álcool. É um período em que o modo de beber da pessoa começa a causar problemas; ele ou ela ou um membro de sua família não está ciente disso. O fato de vivermos em uma sociedade onde muitas pessoas bebem álcool torna mais fácil negar.

A pessoa com problema de álcool pode dizer: “Tudo bem, bebi muito ontem à noite, mas bebi exatamente como as outras pessoas na festa. Eu bebi o normal ”. Amigos e vizinhos tentam minimizar a possibilidade de um problema com a bebida. Quantas vezes você os ouviu dizer: "Não seja bobo, todo mundo bebeu muito de uma vez" ou "Se você fosse um alcoólatra, o que eu seria então?"

O conceito social de que os bebedores problemáticos são pessoas em ruínas não torna a negação ainda mais fácil. Seria difícil para uma pessoa com casa própria, carro e um bom emprego definir-se como um um bebedor problemático ou um alcoólatra quando as pessoas consideradas como tais têm a aparência de sem teto. Os filhos de pessoas com problemas de álcool são frequentemente muito responsáveis ​​e bem-sucedidos academicamente. Os membros da família costumam dizer: "Como você pode ter problemas com o álcool se isso não importa para ele ou ela?"

Se uma pessoa bebe excessivamente, os membros da família podem justificar dizendo que bebem. assim porque algo desagradável aconteceu com você, como: "uma discussão com seu chefe ou um colega de trabalho, etc. ". Isso pode ser verdade no sentido de que as convulsões podem desencadear a possibilidade de beber, mas há um ponto em que beber aumenta ainda mais os problemas, criando novos. Uma pessoa com problemas de álcool deve assumir a responsabilidade por seu consumo de álcool, independentemente das circunstâncias que o levaram a isso.

Outra circunstância que ajuda as pessoas a negar o problema é que existe um estigma associado ao alcoolismo. Muitas pessoas veem o alcoolismo como uma questão moral e, portanto, um indicador de fraqueza, em vez de comportamento aprendido. Por causa dessa atitude, muitas pessoas se sentem envergonhadas e se recusam a admitir que têm um problema.

Para concluir, os problemas com a bebida não acontecem da noite para o dia. Em muitos casos, uma pessoa progride de beber socialmente para períodos ocasionais de intoxicação a um ponto em que o álcool interfere na própria vida da pessoa. Freqüentemente, a família nega que haja um problema e que a necessidade de tratamento seja demorada devido às atitudes e crenças sobre o álcool.

Os membros da família muitas vezes tentam encobrir e proteger a pessoa com problemas de álcool para que ela não sinta os efeitos negativos de seu consumo. Isso geralmente é feito para tentar fazer com que a pessoa salve sua reputação, não perca o emprego, etc., mas, a longo prazo, o que isso permite é que o problema com o álcool continue por mais tempo.

Confronto

Nesse momento, os membros da família podem discutir os efeitos do consumo excessivo com seus familiares. problemas de álcool na tentativa de torná-lo ciente das complicações que você tem com e de beber, e a necessidade de uma mudança. É importante fazer isso da forma mais calma e natural possível, evitando lidar com um alcoólatra de forma agressiva lembrando os seguintes avisos:

• Devemos fale com a pessoa quando está sóbrio ou quando tem a menor quantidade de álcool no corpo, por exemplo, logo ao amanhecer.
• Destaque sua preocupação e desejo de ajuda para a pessoa com problemas de álcool, enfatizando as coisas boas que você gostava quando aquela pessoa estava sóbria.
• Mencione cuidadosamente alguns dos consequências negativas de beber que você já viu o que aconteceu com ele, por exemplo, perder dias de trabalho, ficar separado da família, ficar mais irritado, não lembre de nada quando beber (lacunas de memória), etc.
• Mencione que você vai apoiá-lo se você decidir ir ao tratamento.
• Finalmente, lembre-se de que a decisão de se abster de beber depende apenas da pessoa com problemas com a bebida.

O próximo estágio seria o reconhecimento e acontece quando a família define o comportamento da pessoa com problemas de álcool como um comportamento não normal.

Como ajudar um alcoólatra que não reconhece você

De alguma forma, a família está reconhecendo que a pessoa está bebendo de maneira diferente das outras pessoas. Ele ou ela pode começar a beber com mais frequência e prestar menos atenção à família, ao trabalho e às atividades em geral. Eles começam a beber não apenas durante uma festa, mas também antes e depois dela. Eles também podem engolir mais bebidas do que bebida. Que têm lacunas de memória, que perdem dias de trabalho, etc.

O que quer que esteja acontecendo, a família sabe que ele ou ela está tendo problemas com o álcool. No entanto, é imperativo que o alcoólatra fica ciente disso.

O controleSeria a próxima fase, onde eles tentariam controlar ou assumir a responsabilidade pelo problema da bebida. No início as respostas são muito variadas e os familiares experimentam todos os tipos de "receitas caseiras" como método para controlar ou parar o consumo de álcool. Aos poucos, a família sente mais medo e frustração. Os membros da família podem começar a se desprezar, sentir-se culpados e temer um possível divórcio. Para evitar discussões, eles podem tentar evitar ou proteger a pessoa com problema de álcool. A família fica com raiva e rejeita que esteja fazendo um grande esforço e que isso seja inútil.

Como NÃO ajudar um alcoólatra

Algumas maneiras de expressar a raiva familiar são controlar álcool, dinheiro e crianças mais do que dizer ou fazer algo diretamente.

Infelizmente, os métodos usados ​​por membros da família não conseguem impedir o problema e, em muitos casos, na verdade reforçam o consumo contínuo de álcool. Ele ou ela pode responder a essas tentativas familiares de uma forma não construtiva. Apresentamos uma lista dos esforços da família e do tipo de reações que a pessoa com problemas pode ter. álcool a qualquer momento, por qualquer uma das fases pelas quais passa a família com problemas de álcool álcool:

• Os membros da família podem pensar que se tornarem a vida o mais difícil possível quando seu membro da família bebe em brigas, ameaças, etc., a pessoa vai parar de beber. O normal é que o alcoólatra se sente ainda mais culpado e ainda bebe mais. Você vai reclamar que seu cônjuge não o entende. Tudo isso pode fazer com que você continue a negar seus problemas com a bebida por ainda mais tempo.
• Os membros da família podem ser muito favoráveis ​​e reconfortantes depois de uma farra. Apesar de compreensão e apoio pode ser muito importante durante a sobriedade, cuidados especiais devem ser tomados com estes dois aspectos:

1. Se os membros da família costumam ficar mais atentos após as bebedeiras, eles estão reforçando que ele ou ela continua bebendo. Por exemplo, uma esposa que bebe quando o marido está longe de casa por um longo período de tempo. A mulher reclama, mas não adianta. Quando ela fica bêbada, o marido se sente forçado a voltar para cuidar dela, reforçando que ela continue bebendo.
2. Os familiares, para dar maior conforto, podem alterar as consequências negativas da bebida são eles que assumem as responsabilidades que o alcoolista teve que assumir. O marido ou a esposa assume as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos que o outro deveria ter, sentindo a pessoa com problemas com a bebida mais confortável e sem querer voltar à abstinência. O cônjuge também pode ligar para o trabalho inventando uma desculpa do porque do PPB (Pessoa com problemas com bebida) não pode ir trabalhar.

• A familia tenta esconda e destrua todas as bebidas da casa. Elimine também o dinheiro disponível para comprar álcool. Todos esses esforços podem aumentar o ressentimento e a raiva do PPB. Dessa forma, o PPB pode aumentar seu comportamento de beber para punir ou virar as costas para a esposa e familiares e, assim, sobrecarregar-se com motivos para continuar bebendo.
• Os membros da família muitas vezes tentam mudar seu próprio comportamento ou comportamento. Isso pode ser porque acreditam que são eles que levam o bebedor a beber. Neste caso, novamente, é a família que assume a responsabilidade pelos problemas com a bebida. Se a família assume a responsabilidade pela mudança é apenas metade do problema, mas o mais importante é que o bebedor também muda seu comportamento. A pessoa com problemas com a bebida deve assumir a responsabilidade por seu problema com a bebida.

Como deixar um alcoólatra

O cônjuge tenta deixar a pessoa com problemas de álcool. Isso poderia aumentar a tensão, ansiedade e medo e tudo isso o fazem beber ainda mais. Isso não significa que o cônjuge não possa tomar a decisão de abandono, mas que se ele tomar essa decisão deve faça pensando no que é melhor para ele ou para os filhos e não pensando no efeito que isso pode ter sobre a criança doente.

Os dois últimos estágios em famílias com problemas de álcool são sobrevivência e aceitação. Ambas as etapas são essenciais para poder seguir o orientações familiares e etapas terapêuticas para ajudar o alcoólatra.

Sobrevivência

O estágio de sobrevivência se refere às tentativas da família de se recuperar apesar do problema. Quando a família percebe que suas tentativas de lidar com o problema do álcool fracassaram, ocorre a desorganização do núcleo familiar, produzindo as seguintes mudanças:

• O objetivo principal da família é sobreviver. Os objetivos da família começam a mudar e cansados, eles não tentam mais mudar o comportamento do bebedor.
• Os papéis ou papéis de cada membro da unidade familiar começam a mudar. Eles devem assumir as responsabilidades de um alcoólatra doente. Por exemplo: a esposa deve ser quem consegue sustentar a família e os filhos também assumem certas responsabilidades no lar. Fazer isso reforça e apóia o bebedor de várias maneiras:

1. Isso permite que você evite responsabilidades desagradáveis ​​graças à bebida.
2. As responsabilidades e a pressão dos membros da família aumentam, aumentando assim a raiva e o ressentimento em relação ao PPB (Pessoa com Problemas com a Bebida)

• Os sentimentos em relação à pessoa com problemas de álcool começam a mudar. Os membros da família perdem a preocupação e o respeito por essa pessoa.

Aceitação

A fase final seria Aceitação, comum em todas as famílias com problemas de álcool. É quando o alcoólatra aceita que há um problema e que você precisa ir ao tratamento. Como a família não está apenas mudando de papéis, mas também de sentimentos em relação a ela, o bebedor se depara com a possibilidade de total isolamento e rejeição. Também pode ser que tenham recebido avisos de seus chefes ou estejam começando a se sentir fisicamente mal.

Graças a tudo isso, a situação inviabiliza a negação do problema e o PPB (pessoa com problemas com bebida) busca ajuda. Se, por outro lado, o PPB gosta da reorganização familiar, ou seja, pensa “agora nada vai impedi-los de beber”, então vai continuar bebendo. Por isso, sua chance de recuperação é muito difícil, mas essa pessoa pode ter perdas ainda maiores ou ficar ainda mais desconfiada de ir ao tratamento.

Porém, essa pessoa também acaba reconhecendo que precisa de ajuda e inicia um programa de tratamento.

É quando seu familiar decide entrar em um programa de tratamento. Ele ou ela ainda sente que beber lhes dá algum tipo de recompensa, apesar de todas as consequências negativas que isso trouxe. Portanto, ele ou ela vai passar muito tempo dentro do programa definindo como eles usaram álcool e como eles serão capazes de escolher outros comportamentos além de beber para alcançar os mesmos efeitos positivos que você alcançou anteriormente com o beber álcool.

O objetivo agora é mostrar como toda a família pode tente apoiar a sobriedade. Os membros da família têm uma grande variedade de sentimentos e atitudes conflitantes em relação à bebida. Esses sentimentos e atitudes precisam ser trazidos à luz e discutidos. As famílias também podem fazer mudanças para ajudar a pessoa a permanecer sóbria, mas sem comprometer o bem-estar da própria família. Os canais de comunicação devem ser restabelecidos e cuidados uns com os outros. As responsabilidades familiares devem ser redistribuídas. O tempo de lazer e diversão deve ser melhorado. Por toda essa série de coisas, é necessário que toda a família esteja envolvida no tratamento.

Razões para mudar

Conseguir mudanças é difícil para toda a família. Leva tempo e esforço, assumindo que existem riscos, então toda a família deve sentir que mudanças são necessárias. Pare agora e examine suas razões para apoiar a sobriedade e fazer mudanças. Por exemplo: Todos os membros da família ficam muito nervosos uns com os outros e também não falam muito. A separação é algo que certamente acontecerá, a menos que as coisas melhorem. Use as linhas abaixo para fazer uma lista dos pontos negativos que você eliminará se todos decidirem apoiar a sobriedade e fazer mudanças.

Coisas boas, ou reforçadoras, você certamente obterá rapidamente se todos apoiarem a sobriedade e trabalharem juntos.

Faça agora um lista com as coisas positivas o que vai acontecer se você fizer tudo isso.

Confiança

Levará muito tempo para que os membros da família confiem na pessoa com problemas de álcool para permanecer sóbria. O mais normal é que a confiança foi substituída pela dúvida. Isso é natural e deve ser reconhecido por todos. Se as pessoas estão nervosas porque não confiam em que seu familiar continue a beber, é bom expressar isso de forma adequada. Por exemplo, você pode dizer: “Você não mediu esforços para se manter sóbrio. Eu gostei de estar ao seu lado todo esse tempo. No entanto, você se atrasou várias noites depois de sair do trabalho e parece bastante preocupado. Eu me pergunto se você está tendo um problema com a bebida novamente”.

Esta forma de expressar preocupação pode encorajar seu membro da família a discutir a situação muito melhor do que se você estiver com raiva, sentir o cheiro do hálito dele ou olhar para ele de cima a baixo e guardar suas suspeitas para si mesmo. Aprenda a ser assertivo é um elemento essencial para acompanhar as etapas terapêuticas e ajudar o alcoólatra.

A falta de confiança é desagradável para todos e pode se tornar um gatilho (seria algo que despertasse o desejo de ...) da bebida. Vamos examinar várias maneiras pelas quais a família e o parente com problemas de alcoolismo podem confiar um no outro:

• Desenvolvendo um boa comunicação entre todos os membros da família.
• Todos os membros da família podem ser solicitados a contribuir para a criação novas formas de comunicação, alternativas para beber ou evitar gatilhos.
• Os membros da família devem conheça os objetivos da pessoa com problemas de álcool e como você planeja enfrentá-los. Lembre-se de que é sua responsabilidade levar a cabo os planos.
• Os membros da família devem manter respeito e consideração para o PPB. Explique, por exemplo, que você vai se atrasar. Ele ou ela pode pensar errado e se machucar. Promessas só devem ser feitas se puderem ser cumpridas.

Se a família entender o que leva seu parente a beber, quais mudanças ele fará e quais mudanças ele espera que a família faça. Isso servirá como ponto de partida para restabelecer a confiança da família no PPB pelo menos por um determinado período de tempo. clima. Os membros da família podem e devem usar as terapias familiares como locais para expressar sua falta de confiança e, assim, ser capazes de lidar com ela.

Porém, a confiança leva um certo tempo para ser capaz de se recuperar. Este fato deve ser repassado para a pessoa com problemas de álcool de vez em quando, especialmente se ela sentir que a família não confia que ele não beba e isso mostra que seus parentes estão se perguntando se ele ou ela continua bebendo álcool.

Para a maioria dos alcoólatras, um dos maiores obstáculos para ficar sóbrio e melhorar os relacionamentos será o problema de comunicação, que não existia durante a bebida. Reclamações e pequenos sentimentos não comunicados podem gradualmente começar a se transformar em problemas insolúveis. Além disso, os membros da família podem estar cometendo erros por não comunicarem seus sentimentos por medo de que isso afete sua sobriedade.

Temos que levar em consideração alguns estilos de comunicação ruins para evitar no futuro:

• Não escutar ou finja que está ouvindo o palestrante (o marido assistindo televisão ou lendo jornal enquanto a esposa está falando com ele)
• Problemas sérios de brincar, (a esposa pode rir ou fazer piadas enquanto o marido reclama de seus problemas de trabalho)
• Evite confrontos para se desculpar e / ou parecer desesperado ou deprimido. Isso evita que os membros da família mostrem suas respostas raivosas e, portanto, eles nunca enfrentam problemas. (A esposa chora quando o marido reclama em voz alta de falta de carinho e carinho)
• Evite discussão questões importantes, atacando com raiva e culpando os outros (marido gritando e discutindo quando sua esposa se senta para discutir suas notas escolares. crianças).
• Não falando claramente, dando respostas que não têm muito a ver com o que é perguntado. (O marido resmungando e não expressando o que sente quando sua esposa e filhos procuram algum tipo de sugestão para pintar a casa)

A comunicação honesta e direta é o que aumenta a chance de que a sobriedade seja alcançada. O objetivo de longo prazo é aprender a se expressar da forma mais clara possível e aprender a ouvir com empatia e sem julgar as outras pessoas. Às vezes, pode ser necessário interromper uma discussão e continuá-la mais tarde, se os sentimentos de raiva se tornarem tão intensos que a discussão se torne um círculo vicioso.

A terapia familiar, de casal e de grupo são os locais recomendados para desenvolver e melhorar o técnicas para comunicação eficaz.

Compartilhe as responsabilidades novamente

Pessoas dependentes de álcool e suas famílias devem restabelecer as responsabilidades de quem bebe. Ele ou ela deve novamente dividir as responsabilidades dos filhos, o orçamento familiar e realizar as tarefas domésticas que lhe correspondem. Os familiares não devem impedir que o PPB assuma suas responsabilidades, nem pensar que atribuir responsabilidades a eles contraria a conquista da sobriedade. O alcance de metas aumenta a autoestima e proporciona a satisfação do dever cumprido.

Lidar com problemas de álcool que afetam a família

Existem várias questões relacionadas ao uso social da bebida e que a família deve discutir. Toda a família, incluindo a pessoa com problema com bebida (PPB), deve falar sobre os prós e os contras de ter álcool em casa. A decisão final deve se basear tanto no que é melhor para a abstinência do PPB, quanto na decisão de ter álcool em casa para que outras pessoas possam beber, mas em Nunca se esqueça que é preciso ter em mente que o fato de que há proximidade física de beber de uma pessoa com problemas de álcool e que ainda não o encontraram. suficientemente preparada para recusar uma bebida, a fissura ou desejo de beber será irreprimível nos primeiros momentos, pois seu autocontrole ainda não é suficientemente estabelecido.

Toda a família deve conversar sobre se eles devem participar de reuniões sociais onde o álcool está envolvido, e nesse caso decidir se os familiares vão beber na frente do PPB. Este deve ser um tópico aberto para discussão e levado em consideração sempre que surgir uma situação social semelhante. Os sentimentos mudam com o tempo e algumas situações podem ser mais perigosas do que outras.

Também é importante decidir e planejar juntos com antecedência o que certos amigos, vizinhos e colegas de trabalho ouvirão sobre a abstinência.

Da mesma forma, você deve ajudar a pessoa com problemas de álcool a fazer planeja recusar bebidas.

É muito É normal que o PPB continue sentindo vontade de beber. Especialmente no início, quando você começa a parar de beber, pode não ser capaz de antecipar os gatilhos que podem surgir em seu caminho. Devido à falta de consumo de álcool, você pode às vezes sentir irritabilidade, depressão e, às vezes, reagir de forma exagerada. Em casos extremos, a pessoa pode até parecer estar embriagada (bêbada).

Esses impulsos para beber não são um grande problema se a pessoa estiver preparada para eles e tiver alternativas para usar se esses impulsos surgirem. Dessa forma, quanto mais tempo você estiver sóbrio e mais ciente dos gatilhos, mais fácil será para você acabará por detectá-los e preveni-los, impedindo-os de se tornarem muito fortes ou realmente levando a para beber.

Para a familia é importante reconhecer essas situações, momentos, etc., que despertam a vontade de beber e dão apoio quando acontecem. Pode ser útil para os membros da família reconhecer os gatilhos, alternativas e propósitos de seu membro da família com problemas de álcool e também sugerir a ele ou ela que usem essas alternativas para reduzir a vontade de beber e conseguir o que desejam sem ter que álcool.

O melhor método é não entrar em pânico ou reagir de forma alarmista, mas fazer mais com calma conscientizar o familiar sobre esses impulsos de beber e ajudá-lo a continuar sem recorrer a álcool. O importante não é apenas se ela vai beber, mas se está pensando nisso.

Melhorar o uso do tempo livre

Tanto a família quanto o paciente devem desfrute da sobriedade. Para alcançar a sobriedade de qualidade, é necessário torná-la uma fase mais agradável do que os períodos em que bebeu. É importante que todos os membros da família gostem de estar próximos uns dos outros para que todas as mudanças sejam mais fáceis e possíveis de serem feitas.

É necessário tempo para planejar os objetivos individuais e coletivos de gozo do tempo livre para toda a família. Experimente novas atividades!! Experimente!! Faça um compromisso!!
EXEMPLO: Se sua esposa quer ver certo filme e você quer ver um jogo de futebol, faça os dois. Você vai com ela ao cinema uma noite e ela vai com você assistir ao jogo outro dia. Todos vocês trabalharam muito na família. Portanto, não se esqueça de dar a si mesmo algum tipo de compensação fazendo atividades que você possa desfrutar. Essas atividades são alternativas muito boas também !!

Faça elogios

Quando fazemos algo por conta própria ou com a ajuda de outras pessoas, é bom ter alguém nos dizendo que foi bom e que gostou do nosso trabalho. Ajuda estar interessado em fazer de novo. Por exemplo, se seu marido convidar você para jantar, vai se sentir bem se ele disser: “Eu me diverti muito esta noite. O jantar estava delicioso. Obrigado por uma noite tão feliz ”.

Não se esqueça que o se recompense um ao outro faz com que todos se sintam bem e continuem a fazer mudanças construtivas.

Para saber como ajudar um alcoólatraÉ importante que todos os membros da família abandonem os velhos métodos de comportamento que não eram de grande valor no passado. Você aprendeu a identificar as mudanças que você e sua família gostariam que ocorressem em seu relacionamento.

Agora vocês estão começando a falar um com o outro novamente, desfrutando da companhia um do outro mais uma vez. É ainda mais fácil ser bom com seu cônjuge e até elogiar um ao outro de vez em quando.
Para manter as coisas sob controle, é importante fazer uma lista de todas as mudanças que você gostaria que cada membro da família fizesse.

Algumas regras gerais a serem lembradas ao fazer listas de negócios e prêmios são:

1. Converse sobre as mudanças que deseja com seu parceiro para ter certeza de que ele as aceita e compreende.
2. Peça as mudanças e recompensas que você realmente deseja, e não o que você acha que seu parceiro deseja.

A seguir está uma lista que resume o muda os membros da família eles podem realizar para melhorar a qualidade da sobriedade e relações familiares:

• Para adquirir melhorar a comunicação expressar da forma mais direta possível os pensamentos e sentimentos de cada um de vocês. Interrompa a conversa se ela se tornar muito conflituosa e volte a ela mais tarde.
• Ouça com atenção um ao outro, respeitando as diferenças de opinião.
• Reserve um tempo do dia apenas para conversar.
• Estabeleça metas dia a dia.
• Recompensa você em curto e longo prazo.
• Dedique algum tempo do dia apenas para relaxar.
• Passam a compartilhar responsabilidades de novo.
• Esforçar-se para melhorar as atividades de lazer e tempo livre tanto individual como conjuntamente.
• Dê elogios para realçar bons sentimentos.
• Faça compromissos para que todos ganhem.
• Desenvolva planos de monitoramento adequados para poder manter as mudanças alcançadas.
• Fale abertamente de problemas relacionados ao álcool. Abordar diretamente quando os membros da família devem beber, se é para manter o álcool em casa e se deve ir a certos tipos de festas ou reuniões sociais.
• Fale sobre as tentações e desejos de beber e apoie as mudanças positivas que estão sendo feitas.
• Deixando a pessoa com problemas de álcool tomar responsabilidade beber ou não beber.

Como o hábito de beber do seu parente foi aprendido e usado em resposta a certos gatilhos, ele ou ela pode começar a beber novamente.

É importante para toda a família, incluindo o alcoólatra, reconheça como você pode reagir antes ou imediatamente depois que isso acontecer:

• Existem muitos sinais de que a pessoa pode estar pensando que uma bebida pode ser boa, útil ou necessária.
• Ele ou ela pode fazer menos esforço para realizar ou tentar novas alternativas ou até mesmo esperar que funcionem.
• Ele ou ela pode parecer mais calmo ou mais reservado do que o normal. Eles podem ser "Engarrafando" seus sentimentos de novo.
• Ele ou ela pode ser fale sobre os efeitos positivos do álcool esquecendo-se das consequências negativas de beber.
• Eles podem não perceber os ganhos da sobriedade e começar a pensar que podem controlar sua bebida e, portanto, começar a beber novamente.
• Você pode se tornar menos ativo ou esquecer suas responsabilidades no lar e na família.
• Eles podem começar a frequentar seus antigos lugares onde se bebe e suas mais recentes empresas de "convivência". Alguns assumem pouquíssima responsabilidade.
• Muitas vezes, o PPB parece que pode lidar com as coisas por conta própria.
• Pode decidir pare de ir ao tratamento, pare de tomar Antabus.
• Você pode ficar irritado ou ter problemas para dormir.
• Posso até sentir pena de si mesmo desenvolver o conhecido caso do “coitado de mim”.

Como você pode superar o alcoolismo?

Neste ponto, é importante que membros da família revisam seu próprio comportamento. Às vezes, eles não estão cientes de que está influenciando o comportamento da pessoa com problemas de álcool. Às vezes, os membros da família estão muito ocupados com seus interesses individuais e passam menos tempo com a pessoa. Os sentimentos não são expressos e os compromissos são esquecidos. As famílias às vezes assumem as responsabilidades da pessoa com problemas de álcool e se recusam a redefinir ou aceitar uma nova divisão de responsabilidades dentro da família.

Às vezes, alguns membros da família suspeitarão que seu familiar está bebendo novamente e ficarão desconfiados. eles brigarão, revistarão seu quarto e podem até mesmo lembrar a pessoa com problemas de álcool de incidentes anteriores. A família pode até tentar controlar a pessoa com problemas de álcool, rejeitando as bebidas que outras pessoas oferecem ou mesmo controlando o dinheiro que carregam. A confiança leva tempo para ser reconstruída e é fácil para muitas ações arruiná-la se você não for cuidadoso o suficiente.

Se essas bandeiras vermelhas ocorrerem, o paciente alcoólatra deve falar sobre seus sentimentos e pensamentos com sua família, amigos, parceiros de tratamento ou membros da terapia. Também ajudará a pensar sobre as consequências positivas da sobriedade e as consequências negativas do consumo de álcool. Desta forma, ele pode entrar em contato com pessoas que lhe dão apoio e conselhos, tomam Antabús ou Colme e colocam em prática suas alternativas.

Freqüentemente, é importante que as famílias respondam a essas circunstâncias difíceis com a maior calma possível. O grupos de terapia familiar e outros grupos de apoio de sua própria rede pessoal serão de grande ajuda para poder expressar seus próprios sentimentos (os sentimentos da família). Deve olhar, da forma mais positiva possível, para as mudanças que o seu familiar fez desde que está sóbrio. Mencione essas mudanças, bem como os momentos que vocês passaram juntos quando ele estava sem beber. Você pode até sugerir a ele algumas das alternativas e metas que ele desenvolveu. Às vezes, você só precisa bater um papo ou passear com ele para resolver a situação.

Lembre-se, continue sendo sua responsabilidade beber ou não beber. Você só pode tentar ser solidário.

Uma tarefa crítica a se considerar e planejar com antecedência são as quedas. UMA solta é beber álcool novamente após um período de abstinência. Você pode dizer, “Mas se o meu familiar não tiver intenção de beber de novo. Por que ele deveria estar pensando em fazer planos no caso de ele cair? ". Você perceberá que as quedas são normais e que, em muitos casos, até fazem parte do processo de recuperação.

Se o seu familiar bebe uma bebida alcoólica você pode fazer o seguinte:

• Trata de mantenha a perspectiva de seus sentimentos. Lembre-se de que não é o "fim do mundo". Você pode fazer algo para ajudar a si mesmo e manter sua sensação de bem-estar. Ligue para a associação, outro parente ou amigo ou qualquer pessoa que possa ajudá-lo.
• Lembre-se de que a decisão de beber ou não beber é responsabilidade da pessoa com problemas de álcool. Não será útil tentar controlá-lo ou encobri-lo. Evite procurar ou esconder as garrafas. Tenha cuidado para não pegá-lo espionando onde quer que ele vá. Se você agir dessa forma, isso pode se tornar um gatilho para que ele volte a beber.
• Não assuma as responsabilidades de um membro da sua família, mesmo que isso signifique deixar algumas coisas por fazer. Continue com suas rotinas diárias tanto quanto possível.
• Tente falar com o seu familiar em um momento apropriado, quando ele tem pouco ou nenhum álcool no corpo (a primeira hora da manhã)
• Lembre Ele, de boas maneiras, o que você alcançou enquanto eu estava sóbrio e o quanto todos vocês gostaram.
• Você pode contar a ele com cuidado as consequências negativas que podem acontecer a ele se continuar a beber. É importante não lembrá-lo de situações passadas.
• Se você entende e sabe quais são seus gatilhos e alternativas, pode ajudá-lo a explorá-los e incentivá-lo a colocar algumas alternativas em prática. Você também pode sugerir algumas pessoas que podem ajudar.
• Lembre-se, todas essas sugestões devem ser colocadas em prática pelo forma mais positiva e que serve como o maior suporte possível. Nem sempre é possível usá-los e, claro, cada pessoa deve considerar sua segurança em primeiro lugar. e bem-estar, sair de casa se houver perigo de sofrer algum tipo de abuso.

O programa é apenas o começo de uma sobriedade reforço e melhores relações familiares. As pessoas começam a identificar o que desencadeia suas fissuras ou fissuras de beber, desenvolver alternativas e aprender novas habilidades de comunicação durante o tratamento. Mas, para conseguir isso, é preciso muita prática e, portanto, é recomendável continuar com planos de acompanhamento para concluir esses esforços com êxito.

O grupo terapêutico vai expor algumas das possibilidades de acompanhamento, assim como é necessário fazer uma lista com esses planos, que você vai manter após sair da associação.

Lidando com a virada para o beber crônico

Às vezes, apesar de ter passado no programa de Tratamento, o PPB volta aos hábitos crônicos e problemáticos de beber. Se isso acontecer em sua família, é importante que você decida por si mesmo se você deseja continuar morando com essa pessoa ou não. Esta decisão deve ser tomada independentemente dos possíveis efeitos que possa ter na pessoa com problemas de álcool. São decisões muito difíceis. Existem sistemas de apoio e aconselhamento que podem ajudá-lo, se desejar.

• LEMBRA QUE:

Constância é a virtude pela qual todas as outras virtudes dão frutos.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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