Parar de fumar é uma escolha de saúde muito importante, mas o fumante muitas vezes enfrenta dificuldades entre aquele desejo de apagar o último cigarro e o apego a esse hábito, que você associa ao poder de personalizadas. Parar de fumar traz muitos benefícios para a saúde física, mas também traz benefícios financeiros. Esta decisão incentiva a economia! Algumas pessoas se preocupam em ganhar alguns quilos a mais, mas parar de fumar engorda: mito ou realidade? Neste artigo da Psychology-Online, refletimos sobre essa questão.
A mente pode ser o principal inimigo do fumante que observa como sua própria luta interior entre parar de fumar ou não, boicota sua capacidade de sucesso. Ou, também, pode acontecer que a pessoa se desmotive por duvidar de sua própria capacidade de atingir esse objetivo. Através de um processo de coaching, a pessoa pode fortalecer sua mente conectando-se com o firme compromisso de abandonar esse hábito.
Além disso, um processo com essas características aumenta a resiliência pessoal do fumante que utiliza seus recursos internos para atingir a meta de parar de fumar de uma vez por todas. Portanto, as chances de sucesso ao parar de fumar sem ganhar peso são maiores quando o fumante não se retrai para atingir essa meta, mas conta com uma rede de apoio.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
