O que é AMOR NÃO CORRESPONDIDO

Diz-se que não escolhemos por quem nos apaixonamos. Esse amor é algo que você não pode controlar e que às vezes você gosta de alguém e realmente não sabe por quê. Nos casos em que as duas pessoas se atraem e se gostam, o amor é correspondido, ou pelo menos existe um interesse mútuo em se conhecerem. Infelizmente, isso nem sempre acontece.

Há momentos em que você pode ficar louco por uma pessoa e ela não sente o mesmo, ou com a mesma intensidade que você. Estamos perante um amor não correspondido, uma situação que não é fácil de enfrentar. Portanto, neste artigo de Psicologia Online, falaremos sobre o que é amor não correspondido, as fases que uma pessoa experimenta com o amor não correspondido e como superá-lo.

Índice

1. Significado do amor não correspondido
2. Fases de amor não correspondido
3. Qual é a sensação de não ser correspondido?
4. Como superar um amor não correspondido

O amor não correspondido é um sentimento de amor romântico de uma pessoa para outra, mas esse sentimento não é recíproco. Nessas situações, o indivíduo experimenta o que é

O amor não correspondido não nasce da noite para o dia, nem simplesmente desaparece. A seguir, veremos as fases do amor não correspondido:

1. Idealização: Neste momento, você ainda não está ciente de que a outra pessoa não tem os mesmos sentimentos. Há esperança de que no início da história de amor tudo corra bem, embora no fundo você sinta que algo não está certo. A outra pessoa é tão idealizada que é muito difícil ver seus defeitos.
2. Amor unilateral: a idealização continua e a ilusão cresce, mas a relação se complica. Você vê que tenta compartilhar qualquer aspecto de sua vida e que a outra pessoa não tem interesse em fazê-lo. Nessas situações, a reação pode ser agarrar-se ao que já mudará sua atitude com o tempo.
3. Reconhecimento de amor não correspondido: você percebe que está enfrentando um amor não correspondido. Só você está tentando fazer o casal trabalhar e avançar. Você vê que a outra pessoa não o ama do jeito que você a ama. Mesmo assim, às vezes o sentimento é tão forte que acredita-se que a situação será resolvida. Um autoengano que pode causar problemas a longo prazo.
4. Esquecendo o amor não correspondido: esta é a etapa mais difícil. Existe a intenção de sair dessa relação que tanto te faz sofrer, mas o sentimento é tão forte que às vezes você sente que não vai conseguir. Deixar para trás todas as expectativas, ilusões e memórias daquela pessoa que você tanto amou não é fácil. Ficar longe dessa pessoa pode ajudá-lo a superar esse estágio, mas, acima de tudo, não lute contra o que está sentindo. Esquecer alguém que você amou leva tempo.
5. Vive com isso: é hora de aceitar e reconhecer o amor que você teve por essa pessoa. Não negue que a amou, mas não perca de vista o fato de que não pode ser. É hora de reconstruir sua vida sem essa pessoa. Com o tempo, chegará a hora de virar a página, quando você aceitar a realidade e seguir em frente.

O amor não correspondido produz dor e sofrimento. Todas as ilusões românticas que você tinha com uma pessoa se desfazem e, muitas vezes, isso tem sérias consequências para si mesmo. Vamos ver como é não ser correspondido:

• Tristeza e decepção: os desejos de amor são muito fortes. Quando a realidade colide com a ilusão, a destruição desses desejos pode levar a um forte sentimento de tristeza e decepção para com o ente querido.
• Afeta a autoestima: a rejeição do amor pode levar à rejeição de si mesmo. Às vezes, você pode sentir que a culpa é nossa porque não somos o suficiente para que a outra pessoa nos ame. É importante entender que a pessoa mais importante na sua vida é você e que você se ama você está acima da opinião e do julgamento de qualquer pessoa, mesmo que esteja apaixonado por isso pessoa. Sua opinião não define quem ou como você é. Descobrir como melhorar a auto-estima.
• Frustração e raiva: nascem da crença de que a situação é injusta e que você não a merece. Esses sentimentos são parte do processo de luto necessário para superar um desgosto. Eles são completamente normais e indicam que você está no caminho certo.
• Sentindo solitário: o fato de não poder estar com quem a gente quer pode produzir ansiedade e medo da solidão. A melancolia de relembrar os momentos vividos com aquele ente querido pode aumentar esse sentimento. Neste artigo, dizemos a você como lutar contra a solidão.

O momento mais difícil, e também o mais importante, quando você experimenta o amor não correspondido, é aprender a esquecê-lo, superá-lo e seguir em frente com sua vida. Como se costuma dizer, fácil de dizer e difícil de fazer, mas não impossível. Se você está se perguntando como superar um amor não correspondido, nós lhe damos algumas chaves para alcançá-lo.

• Aceita asituação: o sofrimento produzido pelo amor não correspondido nasce da esperança de que a situação possa mudar. É essencial aceitar a realidade e não pensar no que você perdeu, mas no que você poderia ter. Por exemplo, estar com uma pessoa que realmente te ama.
• Pare de idealizar a pessoa que você ama: apaixonar-se por alguém pela percepção que temos dele é muito comum, mas na maioria das vezes não muito real. Perceba que, como todo mundo, essa pessoa não é perfeita e também tem falhas. Você pode ter se apaixonado pelo que essa pessoa representa, mas não realmente pelo que ela é.
• Afaste-se daquela pessoa: será mais fácil não pensar nisso se não fizer parte da sua vida. Para superar um amor não correspondido, é melhor ficar longe dessa pessoa e se concentrar em si mesmo. Neste momento, cuidar de você é o mais importante.
• Dê a si mesmo permissão para ficar triste: Se a situação lhe causa dor, negá-la só aumentará. Aceite como você se sente o tempo todo. Ficar triste não é ruim, nem expressá-lo. Pelo contrário, aceitar como você se sente é necessário para superar o luto. Não tente esconder suas emoções. Pode ser que não de imediato, mas, a longo prazo, expressar o que você sente o fará se sentir melhor consigo mesmo.
• Concentre seus pensamentos no presente: concentre seu pensamento no que você faz a cada momento. Isso ajudará sua mente a lembrá-lo constantemente da situação pela qual passou e da dor que isso acarreta. Prática atenção plena Isso o ajudará a não pensar nessa pessoa.
• Imagine um futuro sem essa pessoaConcentre-se em todas as coisas que você pode fazer agora que não está mais em sua vida. Só porque você não está com a pessoa que ama, não significa que deva desistir de tudo que o torna quem você é. Essa pessoa não retribuiu não significa que no futuro todos o farão. Portanto, não pense que tudo está perdido. Lembre-se de que a única pessoa de que você precisa em sua vida é você mesmo.
• Invista em vocêmesmo: toda aquela energia que você investiu na outra pessoa, agora você pode investir em si mesmo. Gaste seu tempo fazendo coisas que você gosta, sozinho ou com outras pessoas. Desfrutar daquilo que o apaixona fará com que se sinta melhor consigo mesmo.
• Cerque-se de pessoas de confiançaMesmo que você sinta que não tem vontade de fazer nada, cercar-se de familiares e amigos que se importam com você o ajudará a apreciar a quantidade de coisas boas em sua vida. Desfrutar de uma boa companhia não significa evitar os sentimentos, mas entender que vale a pena viver com quem o ama de verdade.
• Ouse experimentar novas experiências: Outra chave para superar um amor não correspondido é fazer coisas que você nunca fez com aquela pessoa que tirarão seus pensamentos dela. Novas experiências farão com que você experimente novas emoções que não compartilha mais com aquela pessoa. Eles são apenas seus.
• Não se feche para o amorEmbora levar tempo para superar a mágoa, não evite passar tempo com pessoas que estão interessadas em você. Isso o ajudará a recuperar sua confiança e a se divertir. Ainda assim, não se apresse em outro relacionamento porque você pode machucar esse novo amor. Tentar amar alguém sem ter superado seu amor não correspondido é fazer a mesma coisa que essa pessoa fez a essa pessoa.
• Vá a um profissional: Às vezes é difícil superar um amor não correspondido e os sentimentos que ele produz. Quando sentir que precisa de ajuda para isso, não hesite em procurar um psicólogo. Um profissional pode orientá-lo e ajudá-lo a superar esse doloroso processo.

Neste artigo, você encontrará mais informações sobre como esquecer um amor não correspondido.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Isaac, G. G. (1986). Psicologia da Motivação. Síntese Editorial, Madrid.
• Villalba, F. (2014). A teoria do impossível. Criar Espaço