O ser humano pode ter diferentes formas de correntes que limitam sua liberdade. Algumas cadeias podem ser internas. A obsessão é um exemplo disso. Felizmente, qualquer pessoa pode se libertar dessa escravidão, mas, para isso, precisa estar comprometida com esse objetivo pessoal. Isso ocorre quando a pessoa assume que esse sentimento não a faz feliz, pelo contrário, a faz sentir vivendo indefeso constantemente condicionado por este desejo que parece ofuscar qualquer outro tipo de expectativa. ¿Como superar uma obsessão por alguém? Em Psychology-Online, gostaríamos de ajudá-lo.
Depois de identificarmos que temos obsessão por uma pessoa, agora é a hora de aprender a tratá-lo. Para fazer isso, recomendamos que você siga estas etapas:
1. Ocupe seu tempo e sua vida com outras pessoas
Isso não significa que, ao se cercar de amigos e entes queridos que o fazem se sentir bem, esse desconforto irá desaparecer em questão de um dia. Porém, se você for consistente e consistente com essa ideia, aos poucos, você terá mais distância daquela pessoa que foca sua atenção, e você terá
2. Cuidado com a imaginação
A obsessão pode crescer exponencialmente a partir desse caminho em que você recria a imagem de uma pessoa perfeita e sonha com cenas felizes ao seu lado. Enfrente a imaginação por meio da experiência, fazendo uma leitura objetiva dos fatos. Recomendamos que você leia este artigo sobre como parar de idealizar alguém.
3. Cuidado com a eterna pergunta: "E se?"
Por exemplo, "E se a situação mudar no futuro?" Esta questão não pode ser aplicada apenas a esta situação, mas a qualquer contexto de dúvida. No entanto, não é uma questão que coloca o foco no lugar certo. O que você vai fazer a partir de agora depois de ter vivido essa experiência? Esta é uma pergunta que o ajuda a colocar seu atenção no presente e no curto prazo de sua vida.
Não peça a outras pessoas possíveis notícias na vida daquele alguém que você deseja esquecer. E se você notar que alguém adota essa atitude com você, então expresse esse desejo a essa pessoa. Para que essa obsessão desapareça, você também precisa abrir espaço em sua vida para a novidade. Se essa pessoa continuar a ocupar todo o seu tempo em um nível emocional, você não será propício para uma evolução real.
4. Ajuda psicológica
Se você acha que precisa desse suporte especializado para virar a página desse episódio em sua vida, escolha um profissional especializado, qualificado e de confiança. Desta forma, você pode avançar passo a passo em cada sessão, eliminando a dependência emocional e contando com o apoio do especialista que o atende.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
