Como ESQUECER DE ALGUÉM DE VOCÊ GOSTA MUITO

Quando gostamos muito de uma pessoa e temos compartilhado muitas experiências com ela, mesmo sem ter tido um relacionamento como tal, é difícil para nós esquecer essa pessoa, especialmente se ela deixou uma grande marca emocional em nós. Como esquecer uma pessoa que você ama? Como você pode esquecer alguém de quem realmente gosta? Neste artigo de Psicologia Online, vamos dar-lhe uma série de dicas úteis para que finalmente saiba como esquecer aquela pessoa de quem gosta e que não corresponde a si.

Índice

1. Por que é difícil esquecer alguém de quem você realmente gosta?
2. Você pode esquecer alguém de quem você gosta?
3. 10 dicas para esquecer alguém que não te ama mais

Como esquecer alguém? Algumas das causas mais comuns pelas quais é difícil esquecer alguém de quem realmente gostamos são as seguintes:

1. Serapaixonado: Como já dissemos antes, quando nos apaixonamosAté a química do nosso cérebro muda e realmente é como se nesses momentos nos descobríssemos sendo e agindo como se fôssemos outra pessoa. Uma pessoa apaixonada é capaz de fazer quase qualquer tipo de loucura pela pessoa amada sem nem mesmo pensar nas possíveis consequências,
   nós idealizamos muito essa pessoa Chegando a pensar que ela é perfeita, amamos sua companhia e sentimos o famoso "frio na barriga" só de vê-la. Isso faz com que se separar dela nos cause muita dor e frustração.
2. Tendo passado muito tempo com ele ou ela: Outra questão importante a levar em conta é o tempo que investimos naquela pessoa, principalmente se a frequentávamos muito e ela até fazia parte do nosso dia a dia. Portanto, agora que estamos sem ele, podemos nos sentir sozinhos e fora do lugar. Descobrir como se sentir melhor consigo mesmo.
3. Tive muitas coisas em comum: quando sentimos uma conexão muito forte com outra pessoa, nos sentimos facilmente compreendidos por ela e tínhamos muitas coisas em comum que nós gostei, isso faz com que o vínculo que nos unia tenha sido muito forte, então obviamente fica mais difícil superar o prazo do relação.
4. Ainda tenho contato com ele ousua: quando gostamos muito de uma pessoa, se fingimos que a esquecemos, mas mantemos contato com ela, é mais difícil para nós superá-la. Isso ocorre porque manter contato nos faz não perder a esperança de estar de novo. ao lado dele e vivemos como uma espécie de montanha-russa emocional que não nos permite ser quieto.
5. Esteja ciente do que você faz: quando temos, por exemplo, essa pessoa nas redes sociais e estamos constantemente olhando o que faz ou não faz, o que está em sua vida, com quem ele sai, etc., nós apenas fazemos nossa dor.
6. Ter amigos em comum: quando você tem amigos em comum com a pessoa de quem você gosta, fica mais difícil esquecê-los, pois sempre serão um assunto conversa entre eles e você ainda terá que conviver com ela continuamente, o que tornará seu processo de superação.

Neste artigo, dizemos a você como esquecer o passado e recomeçar.

Você pode esquecer alguém de quem você realmente gosta? Você pode sentir que a dor que você tem agora nunca irá embora, mas a realidade é que com o tempo se você puder esquecer alguém que você gosta. Essa dor é causada em parte por seus próprios pensamentos, que invadem sua mente a cada momento.

Os pensamentos que você tem todos os dias sobre tudo que você viveu com aquela pessoa e que agora parecem estar tendo eles a cada momento, não Eles permitirão que você execute sua rotina diária de forma normal ou fique calmo, embora neste momento o que você esteja experimentando seja positivo. Para que isso não aconteça, aqui vão algumas dicas de como esquecer um homem ou uma mulher de quem você gosta, mas que não te ama mais.

Como esquecer uma pessoa que você ama? Quando nos apaixonamos por alguém, até a química do nosso cérebro muda e isso nos dá a sensação de querer estar o tempo todo. tempo com aquela pessoa, sentimos que nosso mundo gira em torno dela e experimentamos o dobro de felicidade quando estamos com ela lado. Porém, quando não estamos mais com aquela pessoa, acontece o contrário e aquela grande felicidade pode realmente se transformar em um pesadelo. Se você se encontra nessa situação e não sabe como superar seu ex, aqui estão as dicas para esquecer alguém que não te ama mais:

1. Perde o contato com essa pessoa. É necessário, pelo menos até que você tenha superado essa situação, que você perca totalmente o contato com a pessoa de quem você realmente gosta. Pare de segui-la nas redes sociais, ir a lugares onde ela costuma ir com frequência, falar com ela constantemente, etc. Ao menos por um tempo, tente não saber nada sobre essa pessoa.
2. Reserve um tempo para você. Se você está se perguntando como superar uma pessoa, pare de perder tempo falando sobre essa pessoa, tentando procurá-la e / ou pensar nela e se concentrar em você. Lembre-se das coisas que você mais gosta, seus hobbies, passe um tempo com seus amigos, família e as pessoas que mais importam para você. Tente fazer o que puder para aumentar o seu bem-estar individual e dedique-se somente a isso.
3. Faz exercício. Se você se sente triste, abatido e tem pensamentos constantes sobre o que viveu com aquela pessoa, os exercícios irão ajudá-lo Aumentar o seu bem-estar emocional e físico aumentará a sua energia e entusiasmo, o que o ajudará a esquecer que pessoa.
4. Evite falar sobre essa pessoa. Se quiser desabafar, converse sobre seus sentimentos com uma ou duas pessoas de confiança. O que não é recomendado que você faça é que você converse com cada uma das pessoas que você conhece e de quem você gosta muito, já que você reforce cada vez mais o que sente por ela, você se lembra dela o tempo todo e, portanto, vai demorar muito mais para esqueça.
5. Livre-se de objetos que lembrem você dele ou dela: Não é necessário jogar fora tudo o que se relaciona com aquela pessoa porque talvez um dia você ache engraçado recuperar certas coisas, quando já não produzem lembranças dolorosas. Mesmo assim, enquanto você tenta seguir em frente com sua vida, é melhor salvá-la e não tê-la à vista para evitar ser lembrado dessa pessoa toda vez que a vir.
6. Dar tempo ao tempo. Não se desespere se agora você se sente incapaz de esquecer aquela pessoa, é normal para você ocorre, no entanto, com o tempo essa sensação diminuirá e você será capaz de se sentir um pouco melhor pouco a pouco.
7. Concentre sua mente no momento presente: ponha toda a sua atenção nisso para que aqueles pensamentos de angústia e dor causados ​​pela separação daquela pessoa parem cada vez mais. Uma ferramenta muito útil para que você possa alcançá-lo e treinar sua mente para estar mais no aqui e agora, é o atenção plena ou meditação, que o ajudará a encontrar mais calma e tranquilidade no seu dia a dia e a eliminar aqueles pensamentos que só geram sofrimento desnecessário.
8. Trabalhe sua autoestima: seja a melhor versão de si mesmo fazendo coisas que você gosta ou nas quais é bom. Ter uma visão positiva de si mesmo o ajudará a esquecer essa pessoa.
9. Passe um tempo com seus entes queridos: Talvez haja momentos em que você não se sinta bem para estar com ninguém. Mesmo assim, é importante que você não se afaste das pessoas que o amam. Passar um tempo com eles o ajudará a se sentir melhor.
10. Conheça novas pessoas- Dê a si mesmo a chance de socializar com novas pessoas. Aproveitar esses momentos o ajudará a não pensar tanto sobre o passado e seguir em frente.

Se você teve um relacionamento com essa pessoa que terminou recentemente, você pode consultar o conselho no artigo como ser forte na separação de um casal. Por outro lado, caso a pessoa que você gosta tenha outro relacionamento, pode te ajudar a saber como esquecer um homem casado.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Riso, W. (2003). Amar ou depender?: Como superar o apego afetivo e fazer do amor uma experiência plena e saudável. Norma Editorial.
• Rojas, E. (2006). Amor inteligente. Salvat.