Quero DEIXAR meu PARCEIRO mas ESTOU PUNIDO, por que e o que fazer?

Sair de um relacionamento não é fácil, é uma situação delicada e triste que nos causa desconforto e sofrimento. Na maioria das vezes, quando queremos terminar um relacionamento, não queremos prejudicar a outra pessoa ou que o relacionamento entre os dois mude completamente. É quando o dúvidas sobre se deve ou não deixar o relacionamento Desde então, temos medo de pensar que estamos tomando uma decisão errada. Sentimentos de tristeza e compaixão também podem aparecer na frente da outra pessoa, isso pode nos fazer sentir pena deixar nosso parceiro porque acreditamos que ele terá um momento pior do que nós e queremos evitar que Sofrimento. Até? Mas esse pensamento está completamente errado, pois só vai causar ainda mais dor. É por esta razão que, neste artigo de Psicologia Online, iremos explicar o por que e o que fazer se você quiser deixar seu parceiro, mas sente pena.

Índice

1. Por que sinto pena do meu parceiro?
2. Como trabalhar a culpa e superar a dor
3. Razões pelas quais você sai de um relacionamento
4. Como terminar um relacionamento sem ferir

Como comentamos anteriormente, podemos sentir pena de terminar um relacionamento amoroso, pois sentimos nostalgia por momentos compartilhados e / ou por pense que a outra pessoa vai sofrer como consequência da nossa decisão. Também podemos nos sentir culpados por querer terminar o relacionamento e por não aceitar totalmente que o que sentimos é completamente natural e cíclico.

Muitas vezes prolongamos relacionamentos românticos porque sentimos medo, dor ou incerteza em relação à outra pessoa, acreditando que ele não será capaz de superá-lo. As relações românticas, assim como as relações pessoais com amigos e / ou familiares, têm uma duração e devemos aceitá-las e agradecê-las da forma mais natural possível.

Cada pessoa é responsável por si mesma, bem como seus sentimentos e emoções. Muitas vezes acreditamos que prolongar o processo de separação, quando é por luto pela outra pessoa, o tornará mais suportável. E, obviamente, cada pessoa é um mundo e, portanto, cada relação tem seus tempos e espaços. Ainda assim, uma das coisas mais valiosas que temos em nossas vidas é o tempo. É por isso que, se a sua decisão for clara, na grande maioria dos casos será benéfico para ambos comunicá-la sem estendê-la. Devemos encontrar o equilíbrio entre: ouvir a nós mesmos, dar-nos tempo e espaço para agir e ter empatia com a posição da outra pessoa.

A seguir, veremos como trabalhar a culpa, a responsabilidade e a compaixão para parar de sentir pena de tudo quando é excessivo:

• Naturalize emoções. As emoções fazem parte de nós e devemos naturalizá-las para trabalhar e aceitar os processos da vida.
• Aceite isso. O primeiro passo para trabalhar a culpa e o pesar em relação à outra pessoa é aceitar essa emoção ou emoções e senti-las.
• Mostre. Este passo é importante, pois, muitas vezes, reprimimos muitas de nossas emoções por acharmos que não somos dignos de senti-las e / ou por acreditarmos que não podemos ser vulneráveis.
• Procure a causa. Depois de aceitar essas novas emoções e que provavelmente o tiram da sua zona de conforto, você pode começar a analisar sua possível origem.
• Introspecção. Sua origem pode vir, entre muitos outros fatores do medo de novas situações e / ou experiências fora da sua zona de conforto, de pensar que a outra pessoa precisa de você e não consegue reconstruir a vida por si mesma, do medo de perdê-lo, pelo medo de não saber como a outra pessoa vai reagir e / ou não saber administrar a situação emocional que você sente, etc.

Os motivos pelos quais você deseja deixar um relacionamento podem ser tantos quanto as pessoas e / ou relacionamentos existentes atualmente. Existem infinitas possibilidades pelas quais você decide iniciar um novo caminho sem essa pessoa ou de uma maneira diferente. No final, todos os motivos possíveis são baseados em: você não sente mais o mesmo por aquela pessoa e / ou relacionamento. Como mencionamos antes, a vida está cheia de ciclos naturais que devemos aceitar tanto quanto possível.

Pessoas evoluem ao longo dos anos, cada um em nosso tempo e é por esta razão que a pessoa que você conheceu há 5 anos ou possivelmente 6 meses atrás não é o mesmo de hoje, pois, constantemente, vivemos novas experiências que estão nos moldando e nos transformando para o que somos hoje dia.

Também pode ser que você sinta que seus caminhos na vida não são os mesmos. Por exemplo, você pode ser despertado por um forte sentimento de vontade de viajar pelo mundo e seu atual parceiro, ao contrário, está em outro momento de sua vida. Este exemplo pode ser usado com qualquer divergência que seja importante o suficiente para você parar de compartilhar seus caminhos.

Assim que assimilarmos todas as informações acima e nos sentirmos capazes de enfrentar a situação, é hora de agir. Mas como faço para terminar o relacionamento sem ferir? É importante ter em mente que nós mesmos somos responsáveis ​​apenas por nossas emoções e ações. Não podemos assumir a responsabilidade pelas emoções e ações dos outros.

• Por isso, quando você toma uma decisão que acha que pode prejudicar a outra pessoa e, consequentemente, você, é importante fazer a partir do Eu respeito e a boa comunicação.
• É provável que você já tenha dedicado algum tempo de reflexão a este tópico e às emoções que você estava / está experimentando, então é importante que você entenda que a outra pessoa também necessito de um tempo de reflexão e aceitação sobre isso.

E sim nós vivemos juntosComo fazemos isso? O fato de morar com seu parceiro e querer encerrar o relacionamento amoroso torna o processo um pouco mais complexo e, por isso, uma boa comunicação entre vocês dois é ainda mais necessária. Uma comunicação clara, sincera e respeitosa é a chave para poder realizar uma separação com o menor dano possível.

E sim nós estamos há muito tempo, Como romper um relacionamento de muitos anos? Anteriormente, os relacionamentos românticos começavam muito cedo e duravam a vida toda. Hoje, esse fato mudou completamente e os relacionamentos não duram tanto quanto antes. Mesmo assim, se você se encontra na situação de querer deixar o seu parceiro com quem compartilha há muitos anos, é importante que você se permita o tempo de aceitação das emoções que você pode estar sentindo. Devemos compreender que o fato de estarmos com aquela pessoa há muitos anos não nos impede de sentir que não queremos mais compartilhar experiências da mesma forma. São inúmeros os casos de casais que permanecem pelo conforto e conformidade de não ter coragem de mudar, embora o sentimento de amor a dois não exista mais. Devemos sempre aspirar à nossa felicidade máxima e, portanto, não suprimi-la por causa do conforto e do medo. Neste artigo, explicamos como deixar seu parceiro sem machucá-lo e sem sofrer.

Deve-se acrescentar que cada situação é completamente diferente das demais e devemos moldá-la de acordo e com fidelidade às nossas emoções, necessidades e felicidade. É por esta razão que chegar a um acordo com seu parceiro para que você saiba que não compartilha seu relacionamento como antes, mas pode continuar a compartilhar muitas outras coisas que o fazem se sentir confortável e feliz. Neste artigo, respondemos à pergunta que você se fará: É possível ser amigo depois de um relacionamento?

Mais uma vez, para concluir esta questão tão complexa, devemos basear nossas ações e palavras no caminho do respeito, da boa comunicação e sinceridade para conosco e para com a outra pessoa. O amor também se manifesta no processo de ruptura e é importante cuidar bem desse final do ciclo, como todos os anteriores.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Liberman, R. P. (1995). Manual de Terapia de Casamento: Uma Abordagem Positiva para Ajudar Relacionamentos Conturbados. Bilbao: Desclee de Brouwer.
• Riso, W. (1999). Ama ou depende?. Barcelona: Planet.