O rompimento de um relacionamento é sempre algo doloroso e difícil de suportar. De repente, sua vida muda quase completamente e aquela pessoa que era sua maior prioridade, sai do seu lado e você não sabe muito bem como continuar com sua vida sem ela. Mas você sabe o quê? A vida pode ser muito melhor de agora em diante porque agora você terá todo o tempo do mundo para viver como quiser. Embora, o primeiro de tudo seja curar suas feridas e aprender a viver sem essa pessoa, portanto, neste artigo de Psicologia Online vamos descobri-lo como esquecer o seu exceto o namorado o mais rápido possível com dicas que serão fáceis de aplicar no seu dia a dia e com as quais você poderá recuperar sua independência.
Pode acontecer que o rompimento não tenha sido uma decisão unânime dos dois e que tenha sido ele quem decidiu romper o relacionamento. Nestes casos a situação é difícil de ultrapassar mas, em nenhum caso, é impossível: mesmo que ele já não esteja na tua vida, tu estás, por isso podes aproveitar este momento como uma oportunidade de te redescobrir e saiba quem você é agora.
Lembre-se que, ao longo da sua vida, você vai compartilhar momentos e experiências com pessoas diferentes, mas é você quem sempre estará ao seu lado e você tem que começar a aprender fique à vontade e completo sem mais ninguém do que você.
De qualquer forma, abaixo vamos dar-lhe algumas dicas que o ajudarão a esquecer o seu exceto o namorado se você ainda o ama:
- Aceite a situação: A primeira coisa que tem de fazer para esquecer o seu exceto o namorado é aceitar o que aconteceu. Não se engane pensando que você pode recuperá-lo, aceite a situação e siga em frente com sua vida. Ficar ancorado naquele ponto e revirar a situação continuamente não levará a nada de bom.
- Não se cale: Também é importante que você não se coloque no papel de vítima, pois isso não o ajudará em nada. Você tem que sair da sua concha, interagir com seus amigos, se inscrever nos planos que estão surgindo e tentar se divertir. A princípio vai custar, mas, aos poucos, você vai conseguindo.
- Evite contato: Para esquecer o seu exceto o namorado é essencial que você quebre o contato com ele, basicamente, para quebrar aqueles laços de dependência emocional que sempre se criam em relacionamentos. Se você ainda o ama, não fará nenhum bem ver que ele está bem e que está feliz enquanto você se sente mal; Portanto, apague-o do WhatsApp e das redes sociais, pelo menos por um tempo, para aprender a viver sem ele.
- Foco em você: para poder voltar a se sentir bem consigo mesmo, nada melhor do que começar a se cuidar, mimar-se, mudar de visual, massagear-se e se dedicar a si mesmo. É importante que, agora, todo o amor que você sente seja dado a si mesmo e, assim, você poderá derivar todas as energias que anteriormente investiu em "você" apenas para você. O importante agora é estar bem, então trabalhe todos os dias para atingir esse objetivo.
- Vai dia a dia: E finalmente, outra dica que vai te ajudar a esquecer seu ex de uma forma eficiente é que, em vez de pense no futuro, nas férias que você planejou ou no verão, foque no aqui e no agora. Procure fazer todos os dias algo que o preencha e que goste, para que se sinta pleno e satisfeito. Vá dia a dia fazendo planos como deseja e o futuro virá, mas não se concentre em tais planos futuros porque o importante é que hoje e amanhã você está bem. Desta forma, você será capaz de Esqueça o passado e viva o presente.
Neste outro artigo de Psicologia Online, descobriremos como ser feliz sem um parceiro com dicas que o ajudarão a ser o protagonista de sua vida novamente.
O mais comum quando ocorre uma pausa romântica é que queremos estar bem e felizes o mais rápido possível. No entanto, é importante que você saiba que o mais saudável é passar o período de luto, cure as feridas você mesmo e, uma vez fechado, você pode se sentir cheio de energia e vitalidade novamente. Querer ir muito rápido nesses momentos é sempre um grande erro porque, mais cedo ou mais tarde, você sentirá a dor que não deixou fluir.
Existem muitas pessoas que iniciam um novo relacionamento amoroso para esquecer o ex-namorado o mais rápido possível; na verdade, existe até uma frase do provérbio popular que diz que "um prego arranca outro prego". Mas isso é um erro, porque você não estabelecerá um relacionamento saudável a partir de um fracasso amoroso e, além disso, terá que esquecer antes de amar novamente.
Enfim sim existem alguns "truques" isso pode ajudá-lo a esquecer o seu exceto o namorado rápido. Você quer saber o que são? Aqui você os tem:
- Remova todos os vestígios dele de sua vida: Para esquecer rapidamente o seu ex, é recomendável que você esvazie os armários de suas roupas, jogue fora a colônia e retire as fotos que tem em casa com o rosto dele. É essencial que você esvazie sua vida dele para que você possa evitar encontrar sua memória de uma forma física a cada momento.
- Fazer um passeio: Não há nada mais eficaz em esquecer uma pessoa do que mudar completamente sua vida. É claro que, se você continuar com sua rotina, a imagem dele virá à sua mente muitas vezes, embora, com o tempo, elas sejam cada vez menores. Porém, se você for viajar, se mudar de cidade ou sair de férias, poderá viver o duelo em um ambiente totalmente novo e diferente para você.
- Aprender coisas novas: quebrar a rotina também significa mudar alguns hábitos de sua vida e, assim, encontrar uma nova emoção e ilusão para trabalhar. Por isso, inscrever-se numa nova atividade (que seja sociável) irá ajudá-lo a descobrir algo novo e, acima de tudo, que a sua vida não é exatamente a mesma.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
