Se você constantemente se pergunta como ser emocionalmente mais forte no amor, É porque você certamente já passou por situações difíceis em seus relacionamentos amorosos, onde você se viu muito emocionalmente danificado e você se sente incapaz de fazer algo porque você não se sente assim quando encontra outra pessoa novamente pessoa. Se este é o seu caso em que tende mais a sofrer do que a desfrutar quando está em um relacionamento, esta situação pode mudar para você, se desejar.
São uma série de ações que podemos realizar para finalmente nos sentirmos mais livres e com maior bem-estar geral, o que não apenas nos ajudará a nos sentirmos emocionalmente mais fortes no amor, mas também em outras áreas de nossa vida. tempo de vida. É por isso que em Psychology-Online, oferecemos uma série de dicas úteis para que você saiba como ser emocionalmente mais forte no amor, o que também pode ajudá-lo em outras áreas de sua vida.
Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode estar se sentindo emocionalmente fraco no amor
Alguns dos principais motivos pelos quais essa situação pode estar ocorrendo são os seguintes:
- Dependência emocional. Há pessoas que acreditam rapidamente laços de dependência emocional com outras pessoas, especialmente com seu parceiro. Quando uma pessoa é emocionalmente dependente de outra, é metaforicamente como se ela estivesse deixando sua vida e seu bem-estar emocional nas mãos de outra. A pessoa tem a sensação de que sem o outro não poderia ser feliz e sua vida não teria sentido, então que é exposto a constantes altos e baixos emocionais produzidos pelo que o outro faz ou deixa de fazer pessoa.
- Concentre-se no passado ou no futuro. Pessoas que estão constantemente revivendo todas aquelas experiências dolorosas que viveram no passado e não param de se preocupar por causa do que pode acontecer com eles mais tarde, como medo de se decepcionar no amor novamente, eles tendem a se sentir emocionalmente fraco. Isso ocorre porque eles são incapazes de viver o que realmente vivem porque sua mente está em outro lugar, Isso faz com que suas emoções estejam relacionadas à dor do passado e à incerteza sobre o futuro.
- Sensibilidade. Ser uma pessoa altamente sensível que afeta todos os tipos de situações da vida, mesmo sem Ao lidar com situações difíceis, nos torna mais vulneráveis aos problemas que podem surgir em o amor. Portanto, é normal se sentir emocionalmente fraco e sujeito a sofrer quando algo acontece.
- Baixa auto-estima. Quando uma pessoa não se ama ou não se valoriza o suficiente, é normal que ela se sinta emocionalmente fraca e não apenas apaixonada. A pessoa com pouca autoestima se sente vulnerável a qualquer tipo de situação e seu humor se altera facilmente. Neste outro artigo nós descobrimos você como fortalecer a autoestima.
- Não ter passado por situações difíceis no passado. Pessoas que tiveram poucos problemas no passado, a quem tudo ou quase tudo foi mais fácil e eles não tiveram a necessidade de superar e seguir em frente, eles são mais propensos a se sentirem mais fracos emocionalmente. Por quê? Porque, de alguma forma, eles não tiveram que recorrer à sua própria capacidade de se recompor e nunca provaram a si mesmos que podem fazer isso apesar da adversidade.
Apresentamos a seguir uma série de dicas, que se você as colocar em prática continuamente, com o tempo perceberá um maior estabilidade emocional, o que fará você se sentir mais forte no amor.
- Foco no presente. É necessário que você não deixe sua mente vagar pelo passado ou pelo futuro que ainda não chegou. Se você focar no presente, estará evitando sofrimentos e preocupações desnecessárias, então se acostumará a perceber a vida de uma forma diferente e aprenderá a aproveitá-la mais.
- Não tente parar de sentir dor. Ser emocionalmente forte não significa que você vai parar de sentir dor em face das situações difíceis que acontecem com você na vida. A dor é inevitável e faz parte da vida, assim como a alegria, então não confunda ser forte com parar de ter sentimentos. A pessoa emocionalmente forte também sofre e se sente mal em determinados momentos, porém, também tem a convicção de que vai se antecipar a qualquer tipo de situação.
- Seja uma pessoa independente. Não dependa do seu parceiro ou de outras pessoas para se sentir bem consigo mesmo. Tente ser independente em todos os sentidos e perceba que não precisa de ninguém para progredir. Uma coisa que você pode fazer para promover sua independência emocional é não parar de fazer as coisas que deseja. para agradar ou estar com outra pessoa, não perca a sua essência e divida com o outro mas não dependa de a.
- Reconheça seu valor como pessoa. Não dê mais importância a outra pessoa do que a você mesmo. Reconheça que você é uma pessoa valiosa e concentre-se em si mesmo e no que é melhor para você. Se você acha que tem dificuldade em aumentar sua autoestima, lembre-se de que você sempre pode recorrer a um profissional para que ele o ajude a alcançá-la.
- Não perca de vista suas metas e objetivos pessoais. É muito importante que você defina suas metas e objetivos pessoais a curto e longo prazo e que esteja no caminho certo para alcançá-los. Em muitas ocasiões, quando um relacionamento é estabelecido, as pessoas tendem a esquecer seus objetivos pessoais para se concentrar apenas nos objetivos do relacionamento. É por isso que depois de encerrar um relacionamento ou mesmo estar nele, a pessoa pode sentir que se perdeu e criar uma sensação de vazio e desconforto consigo mesma.
- Aprenda a ver os "fracassos" do amor como oportunidades. Pare de perceber apenas negativamente as falhas que você tem no amor. Lembre-se que mais do que fracassos, são experiências de valor que enriquecem sua vida, pois com cada um deles você aprende algo mais e pode crescer e se desenvolver mais como pessoa. Portanto, mude sua perspectiva, aprenda com cada experiência e aproveite.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
