O que é um relacionamento tóxico? Um relacionamento emocionalmente tóxico ocorre quando uma parte do casal adota um comportamento dominante e a outra parte não Você não pode fazer nada para evitar esse domínio, porque você está ou acredita que está em uma situação de inferioridade ou subordinação. A parte que exerce o abuso impõe um clima hostil e medo na relação que dificulta a expressão e a convivência saudável com a outra pessoa. De Psychology-Online, queremos divulgar as consequências de um relacionamento tóxico.
Que comportamentos podemos observar em um relação tóxica?
- Falta de comunicação assertiva e empática.
- Humilhar e ridicularizar para a outra pessoa, seja em público ou em privado.
- Ataque-a psicologicamente: atacam sua autoestima e seu jeito de ser. Por exemplo: "Você está louco! Você está histérico, ninguém vai te aturar como eu!”.
- Violência física: bater, impor-se fisicamente para que a pessoa se sinta ameaçada.
- Violência ambiental: após uma discussão que quebra objetos na casa ou bate na mesa enquanto discute
- Violência sexual: força para praticar práticas que o casal não deseja.
- Comportamentos ciumentos e controladores sobre a outra pessoa: perguntar constantemente onde estão, com quem vão e até isolar o casal do seu círculo social.
Este artigo descreve o 15 tipos de violência.
Todas essas são ações e comportamentos que podem ocorrer em um relacionamento tóxico e que podem reduzir muito a pessoa que está nele. Portanto, veremos quais consequências podemos ter depois de termos estado em um relacionamento tóxico.
Estar em um relacionamento tóxico pode ser traumático para a pessoa. As possíveis violências vivenciadas no relacionamento podem levantar dúvidas sobre sua capacidade em muitas áreas de sua vida. Podemos encontrar situações como:
Auto-estima prejudicada
A auto-estima é uma necessidade humana poderosa. Isso é básico e dá uma contribuição essencial para o processo da vida; é essencial para o desenvolvimento normal e saudável, além de ter valor de sobrevivência. Não ter uma auto-estima positiva pode diminuir nossa resistência em lidar com as adversidades da vida. Em um relacionamento tóxico, é uma das primeiras coisas que podem ser danificadas.
Mesmo assim, deve-se destacar que a autoestima não é um traço estático ou estável ao longo do tempo, mas sim um índice dinâmico sujeito a mudanças. Aqui você pode ver como melhorar a auto-estima.
Sequestro emocional
Sentir que não era você quem controlava suas emoções, já que tinha outra pessoa que as controlava por você. Isso pode levar à falta de autoconfiança, ao aparecimento de convicções de que não vale como pessoa e a altos níveis de ansiedade.
Desamparo aprendido
Por vezes, a relação tóxica também tem conseguido fazer com que a pessoa adote uma atitude de resignação e passividade, uma vez que que com o passar do tempo no relacionamento aprendeu que tudo o que fizesse não poderia escapar daquela situação prejudicial. Esse fenômeno é chamado de desamparo aprendido. Neste artigo, você encontrará mais informações sobre o Teoria do desamparo aprendido de Seligman.
Tudo isso pode marcar relacionamentos futuros, fazendo com que a pessoa adote uma atitude de medo em relação ao seu futuro. Para muitas pessoas isso é motivo de angústia, pois têm a sensação de que não podem sair da memória do relacionamento.
Quando as consequências do relacionamento tóxico vão além, perduram no tempo e se tornam algo diário e paralisante na vida da pessoa, é mais provável que estejamos enfrentando uma transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).
O transtorno de estresse pós-traumático é um transtorno de ansiedade causado por um evento extremamente estressante; como abuso contínuo, estupro, tortura, etc.
Sintomas de PTSD
- Revivendo o trauma por meio de memórias dolorosas "flasbacks”.
- Evitação persistente de estímulos associados a trauma.
- Enfraquecimento da reatividade geral da pessoa, mais apatia.
- Falta de interesse em atividades importantes.
- Sensação de distanciamento: como se a pessoa fosse um observador de seu próprio corpo ou processo mental.
Além disso, é frequentemente associado a altos níveis de ansiedade e depressão e dificuldades de adaptação. Os sintomas de depressão, como apatia, desamparo, desesperança e um sentimento de culpa, tornam mais difícil a decisão de procurar ajuda ou de tomar as medidas adequadas.
Síndrome da mulher agredida
Também chamado de PTSD complexo. Nesse caso, o impacto do trauma vai além de uma lista de sintomas e abrange todo o funcionamento psicológico da pessoa.
A exposição prolongada à violência em todas as suas formas (física, psicológica, ambiental, sexual, verbal, econômica, etc.) em contextos de abuso é capaz de causar um afetação intensa em: a personalidade, identidade, relacionamentos e em todas as áreas do funcionamento psicológico da mulher vítima de violência de gênero. Aqui você encontrará mais informações sobre síndrome da mulher maltratada.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
