Você fica pensando na sua ex-companheira, no relacionamento que teve, como sente saudades dela, tudo o que gostaria de fazer ou dizer a ela e, acima de tudo, como gostaria de estar com aquela pessoa novamente. Mas o seu acabou, e você não sabe se vale a pena tentar ou se não há o que fazer... Quer saber como recuperar o seu ex-parceiro? Em Psychology-Online ajudamos você a esclarecer se deve ou não voltar com seu ex, quais são os fatores a levar em consideração e como recuperar seu ex quando tudo estiver perdido.
Muitos casais passam ou já passaram por estados “intermitentes” em seu relacionamento, momentos de “ser-não-ser” que, embora não sejam muito agradáveis, às vezes são necessários e nos mostram que é possível tente. Mesmo assim, há pontos essenciais que devem ser analisados antes de decidir definitivamente que quer voltar com o ex-companheiro: o quem, como e por que você saiu do relacionamento influenciam na determinação de retornar ou não pode ser uma boa decisão e se é mais ou menos provável.
É possível ter seu ex de volta?
Volte com seu ex é possível, mas há situações em que tal evento é mais provável do que em outras. Estudos concluem que o principal fator que influencia as reconciliações é a incerteza. Especificamente, a incerteza quanto ao estado do relacionamento. Isso acontece especialmente em relacionamentos que terminam depois que um dos membros pediu "um tempo", ou relacionamentos em que as duas partes, mesmo depois de terem terminado, continuam a se ver e a fazer as mesmas coisas que faziam quando eram junto.
Outro fator a se levar em consideração é que é mais provável que volte quando tiver sido uma das duas partes quem decidiu terminar o relacionamento, e não se, ao contrário, o rompimento foi mútuo acordo. Se foi o seu ex que decidiu romper e foi embora, por algum motivo vago, é provável que ele volte, como explicamos no artigo Por que os homens voltam de acordo com a psicologia.
Vantagens de voltar com seu ex
- Vocês já se conhecem. Embora, obviamente, você não seja o mesmo de quando começou e mudou. Vocês se conhecem, nas pequenas coisas, nos hobbies um do outro, no que funciona para você e no que não funciona. E acima de tudo: vocês se conhecem naquilo que mudaram.
- Segunda oportunidade. Para fazer melhor e aprender com os erros. Demonstrem um ao outro que amam o relacionamento e que são capazes de aprender com os erros e melhorar.
- Banir a dúvida. Todos aqueles e sim…? que come sua cabeça, talvez seja por alguma coisa. Se depois de analisá-los bem, você ainda tem a dúvida se deve ou não voltar para o seu ex, pode valer a pena explorar essa fresta de esperança. Se funcionar, vocês podem até ficar mais próximos. E se não funcionar, pelo menos não terá ficado com dúvidas.
Desvantagens de voltar com seu ex
- Não é a mesma. Depois de algum tempo desde a separação, tendemos a nos lembrar das coisas boas mais do que das ruins, com o perigo de esquecer os motivos do fim da relação e de idealizar o seu ex de tal forma que, ao regressar, encontre uma realidade diferente daquela que imaginou. A pessoa que deixou sua vida quando você o deixou não era mais a mesma de quando você a conheceu, e agora que você voltou, ela ainda não é.
- Repetir erros. Você pode cair na mesma dinâmica que o fez se separar.
- Não deixa você evoluir. Quando passamos muito tempo com uma pessoa, deixamos de ser nós mesmos, perdemos uma parte de nós mesmos porque não somos mais “apenas eu” o tempo todo. Nós nos adaptamos ao relacionamento, mesmo em pequenas formas, para fazê-lo funcionar. Esquecemos as coisas que fazíamos quando éramos solteiros, etc.
Um dos principais motivos que promovem o retorno dos ex-sócios é o apego continuado à outra pessoa e vice-versa. É altamente provável que o seu ex-companheiro continue a ter sentimentos por você e que sinta sua falta, e isso é algo que desde o início já funciona a nosso favor e devemos tentar explorar.
Além disso, uma série de estudos encontraram o rarazões pelas quais os casais voltam a ficar juntos. Em Psychology-Online resumimos-os para que os possa levar em consideração se quiser reconquistar o seu ex.
- Mostre vontade de mudar. Que a outra pessoa perceba que você quer se esforçar e trabalhar para que o relacionamento volte a funcionar e você fique bem é essencial para que seu ex fique mais predisposto a tentar novamente.
- Seja mais atencioso, compreensivo, tolerante ... Mudanças nas características do casal, incluindo aspectos positivos ou melhorias no comportamento, são a base de qualquer reconciliação.
- Juntar. Manter contato contínuo, ver-se com frequência e, se possível, aumentar o tempo que passam juntos, são fatores que aumentam as chances de restabelecimento de um relacionamento.
- Aumente a intimidade. Não só no sentido erótico, mas principalmente na parte emocional. Muitas reconciliações ocorrem depois que as partes do casal mostram mais interesse na outra pessoa, há uma maior Conexão emocional, mais predisposição para conhecer melhor o parceiro, descobrir coisas novas em comum, etc.
- Melhore a comunicação. Comunicar-se de forma mais eficaz, falar tudo, implica ter um conversa explícita e decisiva de todos os problemas que levaram à separação. Temos aqui uma oportunidade imperdível de demonstrar os dois primeiros pontos: demonstrar a vontade de trabalhar para que a relação funcione e as atitudes necessárias para tanto. Neste artigo, explicamos como melhorar a comunicação no casal.
- Peça perdão e perdoe. Dois atos necessários para avançar em qualquer relacionamento. Reconhecer as coisas que você fez de errado no passado e pedir explicitamente perdão por elas é outra demonstração de que vale a pena tentar novamente. Aqui você encontrará alguns dicas para o perdão honesto.
- Reduza as barreiras. Com isto queremos dizer tentar eliminar, tanto quanto possível, qualquer fator que no passado impedia uma evolução positiva da relação. Por exemplo: distância, nunca ter tempo para a outra pessoa, etc.
- Tem apoio. O fato de amigos ou familiares apoiarem seu relacionamento é algo que facilitará as circunstâncias para sua reconciliação.
- Seja a melhor opção. Por fim, lembre-se de que algo que todo ser humano faz é comparar. Depois de um rompimento, é normal comparar a situação anterior com a atual, e a situação de estar novamente com você com as alternativas (estar sozinho ou estar com outras pessoas).
Antes de voltar a ficar com seu ex, você deve se certificar de que todos problemas que causou a sua separação ausência de. Assim como é muito importante ter certeza de que as razões pelas quais você deseja voltar devem veja com o amor que continua a sentir por ela, e não por motivos que no fundo só dizem respeito a você vocês. Este último pode ser, por exemplo, não poder ficar sozinho ou falta de autoestima. Para quais casos, recomendamos que você leia os seguintes artigos: Como aprender a ficar sozinho depois de um relacionamento Y Como melhorar a autoestima.
Uma vez que você tenha certeza de que seus motivos são "puros", você deve certificar-se de que os deles também sejam puros e que eles realmente desejam retornar. Não adianta voltar para o seu ex se ela não tiver certeza ou se ela o faz por motivos como os descritos no parágrafo anterior.
- Comunicar, falar. O retorno deve ser consensual. Certamente você falou muito sobre seus sentimentos e por que deseja voltar (e se não, você deve!), Mas É imprescindível falar também de como você quer que seja esse reencontro, que dinâmica você não quer repetir, coloque limites, etc.
- Defina o seu ritmo. Ninguém está perseguindo você e não há uma regra estabelecida sobre como você deve retornar. Se você costumava morar junto e não deu certo, você não precisa voltar a morar junto da primeira vez. E vice-versa, se você estava longe antes e isso causou problemas, talvez seja a hora de ousar dar mais um passo. E assim com tudo. Alegrar!
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
