Eu quero separar: o que eu faço?

O vida como um casal Pode ser difícil de administrar, especialmente quando você percebe que o relacionamento não está funcionando. É aí que você pode começar a avaliar a opção de separação para que ambos possam ser felizes e começar de novo. Mas como você transmite essa informação ao seu parceiro? Sabemos que é uma situação difícil e difícil e que, na separação, sempre entram em jogo outros sentimentos como medo, autoestima, etc.; No entanto, se você acha que chegou a hora, você deve dar este passo.

Em Psychology-Online responderemos à sua pergunta sobre o que fazer se você quiser separar para que você possa ter sua vida de volta e tentar ser feliz novamente. Vocês dois merecem.

Índice

1. Aspectos anteriores à separação do casal
2. Como dizer ao seu parceiro que você deseja se separar
3. O que fazer se você for casado ou tiver filhos

Se ultimamente você começa a ver que seu relacionamento com seu parceiro está enfraquecendo, é importante que você tome medidas sobre o assunto e

Em seguida, vamos dar-lhe uma lista com aspectos que você deve levar em consideração para saber o que fazer se quiser se separar. Aqui está:

• Tem certeza que deseja separar?: Esta é a primeira pergunta que você deve fazer a si mesmo antes de dar o próximo passo. Ter as coisas claras é essencial para evitar machucar seu parceiro ou machucar a si mesmo. É importante, portanto, que você avalie se essa situação é específica ou se, ao contrário, já vem acontecendo há algum tempo.
• O que aconteceria se você se separasse?: Esta é outra das perguntas-chave que você deve fazer a si mesmo para tentar descobrir se, no fundo, deseja romper com seu parceiro. Na verdade, a separação pode envolver uma série de mudanças em suas vidas, mas aqui o interessante é o que valoriza se, realmente, o futuro que está prestes a se abrir diante de seus olhos você vê com ilusão ou com cansaço. Isso pode ajudá-lo a se entender melhor.
• Ponha de lado todo o "material" e foque nos seus sentimentos: outra dica que você tem que levar em consideração antes de separar é que tudo Esse "material", os aspectos mais "práticos" da relação não tem que ser um impedimento para você romper o relação. Certamente, durante o tempo de sua convivência vocês criaram uma vida juntos e, portanto, é normal que, agora, faça de vocês um mundo para pensar sobre o que fazer da casa, do carro, etc. No entanto, todos esses são procedimentos que serão resolvidos, eles não precisam ser o seu freio de forma alguma!
• Não se sinta culpado: muitas pessoas, quando querem se separar de seu parceiro, não terminam de dar o passo porque têm um sentimento de culpa. Eles se sentem mal por magoar seus parceiros e por magoá-los, então continuam em um relacionamento no qual não são felizes, criando assim um ciclo vicioso de dor e infelicidade. Você não tem que proteger o seu parceiro sobre você, você tem que ser honesto consigo mesmo e com ele para que o relacionamento seja realmente saudável e sincero. É pior continuar sem dor do que terminar, acredite!
• Supere o medo: e, finalmente, se você está claro que não quer continuar com seu parceiro, mas você não sabe o que fazer se quiser separar o que Recomendamos que você faça um trabalho interno e supere todas aquelas incógnitas que podem assustá-lo com apenas pense sobre eles. A solidão, a mudança de vida, o medo de não encontrar mais ninguém... Tudo isso é normal para que apareça em sua mente, no entanto, não deve se tornar sua única fala interior. Ouça, mas supere isso. Você conseguirá com tudo o que for colocado pela frente, então não se deixe levar pelo medo.

Neste outro artigo, contamos como seja forte na separação de um casal para que você saiba como agir nesta situação sem cair no drama.

Depois de ter claro suas ideias, a próxima etapa que você precisa fazer se quiser separar é, obviamente, converse com seu parceiro. Agora é a hora de “pegar no touro pelos chifres”, ter coragem e tomar a decisão que tanto causa vertigens mas que, ao mesmo tempo, será tão libertadora.

E é que quando você decide romper com o casal, você experimenta sentimentos muito duais que se movem entre a dor e a liberação, algo que mostra como foi necessário dar esse passo. Portanto, para conversar com seu parceiro e dizer a ele que deseja se separar, a seguir iremos dar algumas dicas para que a conversa seja civilizada e, acima de tudo, para machuque-o o mínimo possível:

• Tenha ideias claras: É essencial que você saiba o que está acontecendo com você, por que tomou essa decisão, o que há de errado com o casal e o que deseja comunicar a eles. Por isso, é importante que antes de chegar a este ponto você tenha pensado e refletido sobre o assunto em questão.
• Sem censuras: Algo muito comum é que, ao rompermos com o casal, passamos a lançar repreensões e erros que acreditamos que eles cometeram. Erro. Isso é inútil, exceto para criar uma discussão e tornar a separação ainda mais difícil. Ponha de lado todas as censuras e aposte num discurso em que fale baseado em si, na sua experiência e nos seus sentimentos; não importa o que ele ou ela tenha feito, o importante é que você fale sobre como se sente e por que deseja parar de fumar.
• Fale e ouça: Também é importante que você deixe seu parceiro se expressar, pois essa conversa provavelmente não será uma surpresa para ele e ele terá algo a dizer. Esteja aberto para ouvir suas opiniões com respeito e calma, mas tente não se envolver em tentar novamente. Você já tomou uma decisão, muito difícil, então seja consistente com ela e não desista.
• Não reduza o impacto: em rompimentos, eles geralmente tentam parar a dor causada com palavras ou mensagens que podem ser esperançosas para a outra pessoa, no entanto, recomendamos que você não faça isso porque a dor que você pode criar ainda será mais alto. Criar esperança para sua parceira se você tiver certeza de que não quer estar com ela é uma má ideia que pode causar uma dor ainda mais profunda. Sinceridade e honestidade serão seus melhores aliados, então não os deixe para trás.
• Não perca o controle: E, por fim, durante a conversa com seu parceiro, recomendamos que você mantenha a calma, mesmo que ele diga algo que o machuque ou que mexa com você. Pense que o importante é tentar terminar o melhor possível e, por isso, evitar discussões e confrontos, bem como aprender a aceitar as críticas que ele te dirá.

Neste outro artigo, damos algumas dicas boas para você saber como cura tristeza para desgosto e recupere a alegria de viver.

Se quer saber o que fazer se quer separar-se casado ou com família, tem que ter em conta que, além de gerir esta situação com o seu parceiro, também terá de siga uma série de procedimentos cálice mais burocrático, mas necessário.

A primeira coisa que recomendamos é que você converse com seu parceiro para saber como administrar a separação: se é apenas uma separação ou se você quer que seja um divórcio. De qualquer maneira, você terá que fale com um advogado desenvolver a proposta e poder repartir os bens de forma civil e justa.

Além disso, se houver crianças envolvidas, é ainda mais necessário que a separação seja amigável e, por isso, recomendamos que você NUNCA misture seus filhos ou tratá-los como moeda de troca ou uma forma de punição. Deixe as crianças de lado e proteja-as tanto quanto possível para evitar que se machuquem com esta situação. Eles são os mais vulneráveis ​​e os menos culpados da situação, portanto, pense mais neles do que em você.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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