Um relacionamento é algo muito mais complexo do que dividir um apartamento com alguém. Compartilhar a vida em comum significa que cada um faz parte da vida do outro. Para fazer isso, ele tem que dar a ela seu lugar (e vice-versa). Um sentimento muito humano é não ser reconhecido por seu parceiro em algum momento. Quando a situação perdura, é aí que surge o problema. O que fazer quando você não se sente valorizado pelo seu parceiro?
Ultimamente você não se sente valorizado pelo seu parceiro? Esta é uma situação um tanto complicada de administrar porque nem sempre é tão óbvio perceber que alguém não valoriza você. No entanto, se você se sente "abandonado" por seu parceiro, se pensa que está em segundo plano na vida dele, é provável que ele não o esteja valorizando como você merece.
Nestes casos, é importante que você tome medidas sobre o assunto e aja para tentar mudar esta situação. Não se sentir valorizado o suficiente pode significar que, a longo prazo, sua autoestima, sua segurança e sua autoestima são afetadas. Portanto, não espere mais!
Comece a se valorizar
Se você não se sente valorizado por seu parceiro, pode ser que esteja dando atenção demais a ele. É claro que, em um relacionamento, seu parceiro vai te apoiar, te aconselhar e estar ao seu lado quando você precisar. Mas você não será o centro das atenções dele, não pode esperar que ele satisfaça todas as suas deficiências. Você cuida da sua vida E, portanto, você tem que se valorizar para não exigir tanto do outro. Este é o primeiro passo para termos um relacionamento mais satisfatório para vocês dois então... AME a si mesmo!
Fale com o seu parceiro
Fale sobre como você se sente, sem questionar se você realmente tem uma razão para se sentir assim. Se esses fantasmas estão em sua mente, eles o impedem de aproveitar o relacionamento. E a única maneira de acabar com todas essas dúvidas é fale sobre sua angústia com a única pessoa que pode lhe dar todas as respostas de que você precisa.
Aprenda a pedir o que você precisa
Se você não se sente valorizado por seu parceiro, pode ser que você sinta falta de algo de que precisa. Nesse caso, com total liberdade, peça. Faça seus pedidos não na forma de um imperativo, mas de uma tom assertivo Porque a maneira como você pede as coisas pode ajudá-lo a melhorar seu relacionamento.
Analise as causas dos seus sentimentos
Para saber as razões de porque te sentes assim É conveniente que você analise as causas para avaliar as razões pelas quais você não se sente valorizado. Por exemplo, seu parceiro pode ter se concentrado cem por cento no trabalho e deixado você em segundo plano. Ou talvez algo tenha mudado entre você e esse momento decisivo o assombra. A última coisa que você precisa fazer em uma situação como essa é calar a boca e guardar tudo o que você sente por dentro. A indiferença não ajuda a resolver problemas de relacionamento.
Neste outro artigo de Psicologia Online, descobriremos como curar um relacionamento tóxico como casal para que você saiba algumas dicas para dar uma olhada e ter uma vida mais saudável.
Você pode não se sentir valorizado por seu parceiro, mas Você analisou de onde vem essa necessidade? É claro que um casal tem que valorizar você, mas muitas vezes pedimos que seja você quem nos encaminhe e nos dê segurança para agirmos como agimos. E este é um erro grave. Precisamos ter em mente que nós somos os primeiros a nos valorizar, respeitem uns aos outros e nunca nos falhem. Nosso parceiro é um plus, alguém que vai agregar e que nos fará sentir melhor. Mas nunca devemos esperar que nossa auto-estima e confiança venham disso.
Portanto, é importante que você comece a se amar, a confiar em si mesmo e não precisa da aprovação de outros. Você tem que se contentar apenas com você mesmo, estar confortável com a vida que leva e não esperar que os outros o aplaudam. Se isso acontecer, ótimo, mas o objetivo que você deve perseguir é a sua própria satisfação.
Portanto, recomendamos que você comece a fazer estas alterações:
- Evite apego emocional: Muitas vezes, a razão pela qual aparece a necessidade de valorização do seu parceiro é porque você sente apego emocional, ou seja, dependência. Você depende do seu parceiro, das suas opiniões e da sua concepção de vida para se sentir confortável e feliz. Erro grave. Em sua vida você deve ser o único a orientar o caminho, você pode ajudar a si mesmo com os outros, mas deve sempre ser fiel aos seus pensamentos e ideologia.
- Seja independente no casal: Para se valorizar mais e não depender tanto do seu parceiro, é importante que você seja independente, que tenha seu espaço, seus sonhos e projetos individuais. O mais saudável para um casal é ter uma vida em comum mas, também, ter uma vida independente em que cada um possa continuar a cuidar dos seus amigos, continuar com os seus hobbies e os seus próprios interesses.
- Reconheça suas conquistas: muitas vezes somos muito exigentes conosco. Isso significa que traçamos constantemente metas e objetivos a cumprir, mas que, mais tarde, quando os alcançamos, dificilmente os celebramos. É importante que, em sua vida, você reserve um espaço para se recompensar, para relaxar e desfrutar por ter alcançado aquele objetivo que tanto perseguia. Se você estiver ciente de suas vitórias, poderá valorizar-se melhor e não precisará tanto do reconhecimento de alguém de fora.
Mas pode ser que seu parceiro não saiba realmente como valorizar quem ele tem ao seu lado. Pode ser porque ele se desapaixonou ou porque simplesmente está passando por maus momentos, individualmente ou na vida de casal. De qualquer forma, existem alguns sinais que podem ajudá-lo a detectar se, de fato, seu parceiro não o valoriza. Estes são alguns dos situações mais comuns:
- Você não sente que estou ao seu lado: pode ser que você precise conversar, que esteja passando mal, que algo o preocupe, etc., e que você sinta que seu parceiro não está ao seu lado. Ou seja, não pergunte como você está, não preste atenção nessa complicação e assim por diante. Devemos estar muito cientes de que não podemos esperar que nosso parceiro resolva nossos problemas para nós, mas é normal que ele o apoie e o aconselhe.
- Não tem tempo para você: Também é muito comum que um parceiro que não valoriza você não preste atenção em você. Se algum plano é mais interessante do que estar com você, se você sente que ele nunca está disponível ou se algum plano o rejeita, então ele não valoriza a sua empresa. Fale com ele para saber o que pode estar acontecendo, pois, na maioria das vezes, uma boa conversa pode trazer grandes mudanças.
- Não reconhece suas conquistas: E, finalmente, uma pessoa não valoriza você se não prestar atenção às suas realizações ou reconhecer o seu esforço. Ele não precisa organizar uma festa, mas tem que ficar feliz por você e, no fundo, sentir-se feliz por você também. Em um casal (bem como em um relacionamento de amizade ou família), cria-se um vínculo muito íntimo e forte que faz com que suas conquistas sejam celebradas como suas.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
