Seu relacionamento está em crise ou você sente que estagnou? Tente fazer dinâmicas de terapia de casal!
A terapia de casal é uma boa ferramenta para ajudar, desde que essa decisão seja tomada em conjunto. Não adianta muito que um dos dois queira melhorar a dinâmica do casal se o outro for contra. Esta modalidade de terapia visa restabelecer o vínculo afetivo e apaixonado entre duas pessoas para que continuem a conviver felizes e em um ambiente de alegria e tranquilidade.
existir jogos e exercícios para terapia de casais que pode ajudar a melhorar um relacionamento amoroso e que explicamos a seguir neste artigo no Psychology-Online.
Dentre os melhores jogos e exercícios para terapia de casal, destacamos este como um dos mais eficazes. Muitas vezes, muitos casais se fecham porque se concentram demais nas deficiências do parceiro e perdem a perspectiva real sobre o valor do outro. Nesse caso, existe um exercício interessante que se torna um dom de autoestima para o outro.
Faça uma lista com 50 virtudes que você observa em seu parceiro
É um exercício de avaliação para o outro mas também, consciência por si mesmo. Estabelecer um limite de cinquenta virtudes é bom para se dedicar ao exercício e aprofundar a situação.
Outro dos melhores jogos e exercícios para casais é desenhar sua linha de vida aplicado ao seu relacionamento. Desenhe uma linha em uma folha de papel em branco e divida essa linha em diferentes seções de acordo com os critérios pessoais em que você aponta acontecimentos importantes Eles marcaram um ponto de viragem positivo ou negativo.
Em seguida, compartilhe suas conclusões com seu parceiro, sempre tentando extrair o lado positivo de cada etapa da linha da vida. Este é um bom método para fortalecer seu vínculo de amor e tornar o relacionamento mais forte e mais futuro orientado Certo. Embora nem todos os momentos na vida de um casal sejam positivos, uma lição e um aprendizado sempre podem ser aprendidos com esse exercício de casal.
Programa uma data especial tendo como critério o objetivo de reviva uma noite especial como no início da história de amor. Existe um filme que pode inspirá-lo e dar-lhe ideias intitulado "Todos os dias da minha vida", a história de um homem que precisa reconquistar sua parceira quando ela perde a memória em um acidente de carro.
Planeje uma noite especial com o objetivo de surpreender o outro e tomar a iniciativa de forma consciente para reacender a magia. É importante ter expectativas realistas com base na situação atual do casal, porque o relacionamento não pode ser melhorado drasticamente. Os encontros românticos não só fortalecem os laços com aquela pessoa especial, mas também são capazes de reviver a paixão no casal.
Muitos casais ficam frustrados porque ficam obcecados com a ideia de que mudaram demais. Nesse caso, o recurso da carta é um bom exercício de reflexão. Pode escrever uma carta de amor para si mesmo. Mas escrevendo esta carta para aquela parte de você que se conecta com um momento feliz do relacionamento: o que você poderia fazer hoje para se sentir assim de novo? O que mudou entre aquela época e agora? O que mudou em você?
É importante que concentre as perguntas em você mesmo e não em seu parceiro para mudar as censuras para com o outro por atitude de aperfeiçoamento pessoal individualmente.
Mas, além dos exercícios que indicamos acima, existem também alguns jogos para terapia de casal que você pode começar a incluir na sua vida privada e, assim, conseguir que seu relacionamento é mais forte e ser mais unido. Esse tipo de atividade para casais tem como objetivo fortalecer os laços afetivos com aquela pessoa com quem tanto compartilhamos.
1. Olhe para o seu parceiro com amor
Este é um jogo muito simples e muito eficaz que o encorajamos a fazer. É sobre vocês dois se colocarem em uma situação confortável e relaxada e se olharem nos olhos. Procurem realçar aquele olhar que vocês trocaram no início, aqueles olhos de amor, ternura e admiração que vocês tinham um pelo outro. Embora a rotina e o hábito tenham relaxado essa intensidade, você pode trabalhar para trazê-la à tona novamente.
2. Coloque-se no lugar do outro
Outro dos melhores exercícios de terapia de casal que pode ajudá-lo a resolver uma crise ou uma discussão é trabalhar a empatia. Para fazer isso, recomendamos que cada um faça o papel do outro, a fim de tentar experimentar com suas próprias carnes o que pode ofender ou causar mal. Este é um exercício muito simples, mas realmente eficaz, que o ajudará a ver onde você errou.
3. Planos e atividades divertidas para fazer em casal
Outro jogo muito interessante que te ajudará a superar um momento de crise é fazer uma lista com diferentes ideias e atividades que vocês gostariam de fazer em casal. Tente isso a lista é a mais completa possível Porque, assim, você terá uma fonte de inspiração quando não souber o que fazer. Algumas ideias seriam: ir jantar em um restaurante romântico, ir ao cinema, ir ao teatro, ir a um show, fazer uma caminhada na montanha, jogar boliche, e assim por diante.
4. 15 minutos de amor e abraços
Outro dos melhores jogos para resolver um problema de relacionamento é dar um "tempo" e ir para a cama para se beijar, abraçar e olhar nos olhos um do outro. Mesmo que você esteja errado ou tenha discutido, há algo que continua a uni-lo: vocês se amam muito. Portanto, tente superar esse obstáculo da negatividade e forçá-los a se abraçar e dar amor. Depois, você poderá resolver o conflito de uma forma muito mais positiva.
Neste outro artigo, damos a você o melhor dicas para ser feliz com seu parceiro e que, assim, você sempre pode reavivar a chama do seu amor.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
