Qual é o melhor remédio para ansiedade

O fato de o ser humano sentir mais ou menos ansiedade em certos momentos da vida é normal e até certo ponto saudável, pois de outra forma não o sentiríamos. sentiríamos essa motivação ou aquele impulso de nos proteger contra uma situação perigosa, por exemplo, ou simplesmente para seguir em frente e alcançar o que nós desejamos. No entanto, quando a ansiedade se torna extrema e nos preocupamos com todos os tipos de coisas para as quais não há razão Para se preocupar, quando vivemos em estado de alerta todos os dias, este é certamente um indicador de que existe um dificuldade.

Esse tipo de condição pode ser tratada e superada quando o tratamento adequado for realizado sem nenhum problema. Neste artigo da Psychology-Online: qual é o melhor remédio para ansiedade, vamos informá-lo qual o tratamento farmacológico e psicológico adequado para superar a ansiedade.

Índice

1. Qual é o melhor remédio para ansiedade?
2. Medicamentos para ansiedade de venda livre
3. Terapia psicológica para acalmar a ansiedade
4. Dicas para controlar a ansiedade

Antes de responder a esta pergunta, é importante que você saiba que medicamentos ou drogas para superar a ansiedade e pode requerer apenas tratamento psicológico, porém isso depende da situação particular de cada pessoa. Por isso é necessário que antes de tudo você consulte um profissional para que ele o aconselhe, avalie e lhe dê o tratamento mais adequado. Mas Qual é o melhor remédio para ansiedade?

Farmacoterapia

Realmente não existe um medicamento específico ou ideal que possa ser considerado melhor do que os outros, pois depende da situação individual de cada pessoa, o O seu médico irá prescrever aquele que melhor se adapta às suas necessidades específicas e qual será a dose certa para você, pois isso obviamente varia de pessoa para pessoa. outro. Para isso, é tão importante que, antes de prescrever o medicamento adequado, eu avalie você minuciosamente.

Existem diferentes tipos de medicamentos para tratar a ansiedade, entre os principais estão os seguintes:

• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) e inibidores da recaptação da serotonina e noradrenalina (SNRIs). Esses tipos de medicamentos são frequentemente usados ​​por médicos para tratar a depressão, mas também podem ser usados ​​para tratar a ansiedade generalizada e reduzir seus sintomas. Esses medicamentos geralmente causam alguns efeitos colaterais (não graves) para a maioria das pessoas. Normalmente é recomendado começar a consumir doses menores e aumentar gradativamente.
• Buspirona. É um medicamento serotonérgico que pertence a uma classe de substâncias ansiolíticas ativas e não gera nenhum tipo de dependência. Este medicamento também não produz qualquer tipo de alteração psicomotora ou sedação e para obter o efeito pretendido deve ser consumido durante várias semanas.
• Benzodiazepinas. Esses tipos de drogas também são chamados de tranqüilizantes ou ansiolíticos e são usados ​​para tratar problemas mais sérios de transtorno de ansiedade generalizada. Devido aos efeitos aditivos que produz, não é recomendável consumi-lo por longos períodos, por isso o médico irá prescrevê-lo pelo tempo que julgar estritamente necessário. Entre os principais medicamentos à base de benzodiazepínicos estão, por exemplo, o lorazepam, diazepam, clonazepam e bromazepam.
• Bloqueadores beta. Esses tipos de medicamentos, apesar de terem menos eficácia com outros tipos de medicamentos, são extremamente benéfico para aqueles com sintomas somáticos graves de ansiedade. Portanto, eles reduzem rapidamente a percepção de alguns sintomas, como tremores corporais e taquicardia.
• Anti-histamínicos. Embora sejam usados ​​com menos frequência para tratar a ansiedade, foi demonstrado que funcionam bem para controlá-la.

Existem outros tipos de medicamentos que podem nos ajudar a tratar a ansiedade sem a necessidade de pedir receita médica. Esses medicamentos são considerados remédios naturais para acalmar a ansiedade. Alguns desses tratamentos são os seguintes:

• Triptofano: Recentemente esse tipo de medicamento vem sendo comercializado na forma de complemento, porém podemos aumentar os níveis deste aminoácido com uma dieta balanceada e mantendo horários de sono adequado.
• Aumento do consumo de alguns alimentos como banana, chocolate, nozes... todos esses alimentos contribuem para o nosso equilíbrio emocional.
• Alguns comprimidos de base natural, como valeriana ou passiflora Eles também podem ser úteis para acalmar nossa ansiedade, no entanto, se você não notar melhorias enquanto estiver tomando esses medicamentos para ansiedade de venda livre, é recomendável que você vá a um psicólogo ou psiquiatra.

O distúrbio de ansiedade generalizada É uma patologia que tem como principal característica ser todo ou quase todo o tempo preocupado ou ansioso por diferentes situações e até mesmo. por aqueles que não são relevantes, de modo que a pessoa é incapaz de gerenciar adequadamente sua ansiedade e isso causa desconforto enorme.

É necessário que o tratamento seja realizado com um profissional terapeuta que o ajudará a entender a origem de sua ansiedade e também a tudo. relacionados a ele, como quais são os fatores que o mantêm, entre outros aspectos que, sem dúvida, irão ajudá-lo a entender esse transtorno e gerenciá-lo melhor Maneira. Existem diferentes tipos de terapia para tratar o transtorno de ansiedade generalizada, sendo o mais eficaz o Terapia cognitiva comportamental.

O que é trabalhado dentro do terapia cognitivo-comportamental para tratar a ansiedade é que você consegue entender qual a relação entre seus pensamentos, comportamentos e os sintomas que você apresenta. Finalmente, entre os objetivos da terapia psicológica estão aqueles que você pode aprender a controlar suas próprias emoções e assumir o controle sobre a percepção dos fatores que estão causando ansiedade e estresse, modificar pensamentos e crenças irracional que você tem no momento e que tem mantido ao longo do tempo por outros mais objetivos e positivos, que você aprende a relaxar em situações de grande tensão e finalmente que você pode aumentar consideravelmente seu bem-estar emocional e melhorar cada uma das áreas de sua vida.

Aqui iremos citar algumas dicas que podem ser muito úteis para reduzir seus níveis de ansiedade e que você pode colocar em prática em combinação com seu tratamento principal.

• Pratique exercícios físicos de baixa intensidade, como caminhar, fazer pilates, zumba, iogaetc.
• Dormir o suficiente e apropriadamente
• Alimente-se de forma saudável e equilibrada
• Exercícios de meditação e relaxamento
• Sair de casa todos os dias
• Evite usar drogas e álcool.
• Manter perto de amigos e / ou família
• Faça atividades relaxantes e agradáveis

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Enciclopédia Médica MedlinePlus. (s.f.). Autocuidado - Transtorno de Ansiedade Generalizada. Recuperado em 2 de janeiro de 2019, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm