Quer você seja estudante, profissional, pai ou aposentado, todos nós estamos aprendendo coisas novas todos os dias ao longo de nossas vidas. Pode ser aprendendo a tocar um instrumento musical, aprendendo a falar um novo idioma, novas formas de matemática ou como falar na frente de um público sem perder a calma. Mesmo que não estejamos imersos em um processo de aprendizagem explícito, como um novo emprego ou estudos, nossas mentes estão em constante evolução com novas informações provenientes de nossos meio Ambiente.
É inegável que aprender novas habilidades pode ser frustrante e demorado, mas podemos seguir algumas dicas que podem nos ajudar a fazê-lo de forma mais rápida e eficaz. Quer saber como estudar de cor em pouco tempo? Neste artigo de Psicologia Online, explicamos como estudar de forma rápida e fácil, bem como a importância de um aprendizado significativo.
Se você quiser estudar de cor em pouco tempo, existem várias maneiras de treinar seu cérebro para memorizar as coisas com mais rapidez e otimizar o aprendizado.
1. Faça exercícios físicos para limpar sua mente
O exercício é bom para o nosso corpo, mas o nosso cérebro também colhe muitos benefícios. Exercício pode melhorar o aprendizado e a memória. Portanto, se você está se sentindo preso em seus deveres de casa ou simplesmente não consegue superar esse difícil problema de matemática, tente caminhar ou fazer um treino rápido.
Estudos têm mostrado que o exercício tem benefícios imediatos sobre a cognição, tanto em adultos jovens quanto em pessoas. mais velhos - após uma sessão simples de exercícios de 15 minutos, os participantes do estudo mostraram melhora na memória e processamento cognitivo.
2. Escreva o que precisa ser memorizado repetidamente
Esta é uma técnica muito boa para estudar e memorizar. Pode parecer muito mais trabalhoso anotar continuamente a mesma coisa, mas essa atividade simples pode fazer maravilhas pela sua memória. A pesquisa mostrou que listar fatos ou problemas melhora a capacidade de memorizá-los, em vez de tentar aprendê-los passivamente, relendo-os. Além disso, outro estudo descobriu que fazer anotações de aula à mão, em vez de digitá-las no computador, ajudou os alunos a se lembrarem melhor do conteúdo da aula.
3. Praticar ioga
Yoga é uma maneira fácil de melhorar a massa cinzenta em seu cérebro, que está envolvida na controle muscular e percepções sensoriais, como fala, memória, tomada de decisão e Visão. A pesquisa mostrou que as pessoas que praticam ioga mostrar menos falhas cognitivas. Surpreendentemente, outro estudo de 2012 descobriu que apenas 20 minutos de ioga melhoraram as funções cerebrais dos participantes do estudo, o que os levou a um melhor desempenho em testes de função cerebral, tanto em termos de velocidade quanto precisão.
4. Estude ou pratique à tarde
Mesmo que você se considere uma pessoa "matutina" ou "noturna", pelo menos um estudo mostrou que concentrar-se em uma tarefa à tarde pode ter um efeito maior no desempenho.treinamento de memória de longo prazo do que em outras horas do dia.
5. Relacione coisas novas com o que você já sabe
Uma ótima técnica baseada no cérebro para retenção de memória é relacionar novas informações ao conhecimento que você já possui.
6. Fique longe de multitarefa
Em nosso mundo movido pela tecnologia, muitas vezes pegamos o telefone sem pensar para responder a uma mensagem de texto ou para ver as redes sociais. Em algumas situações, a capacidade de multitarefa pode ser útil, mas quando é sobre aprender uma nova habilidade ou memorizar informações, é melhor focar nessa coisa.
Um estudo publicado no Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance[1] sugere que a multitarefa prejudica nossa eficiência - especialmente para tarefas complicadas ou desconhecidas - como leva mais tempo para mudar as engrenagens mentais cada vez que um indivíduo alterna entre múltiplos trabalho de casa.
7. Ensine a outras pessoas o que você aprendeu
Compartilhe habilidades ou conhecimento recém-aprendido é uma maneira eficiente de solidificar ainda mais as novas informações em seu cérebro. O processo de traduzir informações em suas próprias palavras ajuda seu cérebro a entendê-las melhor, e existem inúmeras maneiras inovadoras de quebrar algo para ensinar aos outros. É uma situação em que todos ganham.
Às vezes, mesmo que queiramos estudar rápido, de cor e em pouco tempo, devemos ter em mente que algo fundamental quando estamos aprendendo é que aprender é significativo, que é o aprendizado que envolve a compreensão de como todas as peças de um conceito completo se encaixam. O conhecimento adquirido por meio da aprendizagem significativa é aplicado a novas situações de aprendizagem. Esse tipo de aprendizado permanece com os alunos por toda a vida. É ativo, construtivo e duradouro, mas o mais importante, permite que os alunos participem totalmente do processo de aprendizagem.
Dois objetivos importantes de todos os tipos de aprendizagem são retenção e transferência.
- "A retenção" É a capacidade de relembrar o material posteriormente.
- "Transferência" é a capacidade de usar o conhecimento prévio para resolver novos problemas.
Os alunos alcançam uma aprendizagem significativa quando ambos os objetivos são alcançados.
Vantagens da aprendizagem significativa
A aprendizagem significativa ajuda os alunos a ter sucesso ao:
- Incentive o entendimento, não memorização
- Incentive técnicas e estratégias de aprendizado ativo
- Concentre-se no resultado do processo de aprendizagem
- Relacione as novas informações com o conhecimento prévio
Desvantagens da aprendizagem significativa
Os desafios associados à aprendizagem significativa incluem:
- Demora mais para conseguir
- Deve ser adaptado a diferentes tipos de alunos
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
