Teoria da análise transacional de Eric Berne: o que é, técnicas e exemplos

o A teoria da análise transacional é uma teoria criada por Eric Berne No início do século XX, é hoje amplamente utilizada nos campos organizacional, educacional e clínico com o intuito de promover o crescimento pessoal e o desenvolvimento do potencial humano.

No artigo Psicologia Online a seguir, vamos explicar em que consiste essa teoria, as técnicas que ela usa para realizaremos a mudança pessoal e iremos detalhar um exemplo prático em relação à superação da falta de estima.

Índice

1. O que é a Teoria da Análise Transacional de Berne
2. Os três estados do self na análise transacional
3. Quais técnicas a teoria da análise transacional usa?
4. Uma forma concreta de abordar problemas a partir da teoria da análise transacional

A teoria da análise transacional de Berne é uma teoria da personalidade com base humanista que, com base na crença no verdadeiro potencial humano, tem como foco o desenvolvimento integral das pessoas do

Eric Berne era um psiquiatra psicanalista cujo principal objetivo era criar uma teoria ou modelo social que permitisse a explicação do comportamento humano através da análise do funcionamento vital Das pessoas. Este modelo sócio-psicológico parte de três premissas nas quais se baseia seu desenvolvimento:

1. As pessoas nascem puras e perfeitas
2. Com grande potencial para entregar ao mundo
3. Dotado da capacidade de mudar

Com base nesses princípios filosóficos, o autor formulou sua teoria segundo a qual uma pessoa desenvolve três estados de si que funcionarão permanente e alternadamente a cada momento de sua vida. Essas entidades terão uma equivalência semelhante a entidades psicanalíticas "eu, isso e superego":

1. Estado do Pai I: Este estado equivalerá ao "superego" psicanalítico, segundo o qual a pessoa internaliza toda uma série de normas sobre como deve agir a si mesma, aos outros e ao mundo em seu dia a dia.
2. Estado próprio adulto: neste caso, esse estado se assemelharia ao "eu" psicanalítico e corresponderia à pessoa presente e consciente atual.
3. Estado da própria criança: este último estado, seria condicionado por todas as crenças inconscientes sobre si mesmo, sobre os outros e sobre a vida que a pessoa vem adquirindo ao longo de suas vivências de infância, permanecendo, em sua maioria, no inconsciente. Essa entidade equivaleria ao "id" psicanalítico.

Segundo Berne, a pessoa cria um roteiro de vida a partir desses três estados de si que orientam e regulam seu comportamento vital. Esse roteiro de vida é composto por uma série de crenças inconscientes que são internalizadas como mecanismos de adaptação ao meio ambiente. Em muitos casos, parte desse roteiro de vida é rígido e sujeita a pessoa à execução de certos comportamentos estereotipados, chamados por Berne “jogos psicológicos”, que seguem as orientações estabelecidas e confirmam o roteiro de vida criado sem permitir que a pessoa viva com naturalidade e espontâneo.

Isso é assim antes da parte do script de vida ser criada de experiências negativas ou traumáticas cujo resultado é a suposição de certas crenças autoagressivas e limitantes que geram jogos psicológicos que limitam o desenvolvimento do verdadeiro potencial humano. O principal objetivo da intervenção terapêutica da análise transacional é tomar consciência dessa parte negativa do roteiro de vida junto com os jogos psicológicos que ele acarreta e como estes limitam o desenvolvimento livre e saudável da pessoa em sua vida.

Para realizar o processo de catarse e limpeza pessoal de aspectos limitantes que não permitem que a pessoa cresça e desenvolva todo o seu potencial para entregá-lo ao mundo, a teoria da análise transacional usa certas técnicas:

• Conscientização do funcionamento alternativo dos três estados do self: Através desta técnica, a pessoa torna-se consciente de como pensa, sente e age de forma diferente dependendo do estado de ego em que você se encontra a qualquer momento e como isso determina o seu estado de bem-estar e felicidade. Esses três estados contêm uma parte positiva que equivaleria à assunção de normas de convivência cordial e pacífica, no caso do “eu pai”, o atuação consciente e sóbria no presente, no caso do "eu adulto" e espontaneidade, brincadeira, alegria e naturalidade, no caso do "eu infantil". Porém, há uma parte negativa e limitante que corresponderia à assunção de normas punitivas, no caso do “eu pai”, o desempenho dominado principalmente pelo "self infantil" e pelo "self infantil" no "self adulto" e pela censura criada por medos e traumas no "self Menino". A consciência das diferentes manifestações desses três estados é uma parte importante desse processo terapêutico para motivar a mudança.
• A partir dessa consciência, eu sei determinar e estabelecer o roteiro de vida criado pela pessoa ao longo de sua vida e verifica-se como isso influenciou e continua influenciando sua saúde.
• Para aprofundar essa consciência, os diferentes "jogos psicológicos" que a pessoa internalizou são especificados como comportamentos que alimentam e sustentam seu roteiro de vida.
• A partir da análise detalhada desses detalhes importantes, um acordo contratual entre ambas as partes em relação ao agendamento terapêutico estabelecido de forma a envolver a motivação e o envolvimento do paciente, assumindo-o como parte ativa do seu próprio processo de mudança pessoal.
• A terapia usará a técnica de contrastar a irracionalidade das crenças que sustentam o roteiro de vida e os jogos psicológicos, oferecer e colocar em prática novas formas de pensar, sentir e agir mais realistas, construtivas e saudáveis ​​para a pessoa.

A seguir, apresentaremos uma forma concreta de abordar um problema de autoestima em um ambiente educacional:

Diante de um jovem com problemas de autoestima, a intervenção terapêutica baseada na teoria da análise transacional seria composta por pergunte ao paciente quais foram suas experiências de infância e como estes interagiram com o estilo educacional da família e do ambiente para construir um certo "pai de mim" e "criança de mim" que estará determinando decisivamente o desempenho do "eu jovem" através do roteiro de vida criado e dos jogos psicológicos usado.

Nestes casos, a expectativa é que se trate de um jovem com um nível mínimo de deficiência afetiva alimentado por rígidos padrões educacionais parentais e. autoritários, superprotetores ou ausentes que estabeleceram crenças de inadequação e inutilidade e desconfiança dos outros e do mundo em em geral. Essas crenças irracionais criaram um roteiro de vida que o leva a agir usando jogos psicológicos concreto que irá verificar você como um "segundo personagem". Essa forma de proceder separa a pessoa do restante de seus colegas, o que os leva a confirmar sua inutilidade por não serem mais tratados como um.

Mostrar ao jovem todo este complexo mecanismo permitirá que tome consciência da forma como ele próprio constrói a sua própria realidade. De lá, modos de vida alternativos serão mostrados a vocêe você será encorajado a colocá-lo em prática para que você possa ver por si mesmo os benefícios da mudança pessoal em sua vida. Acompanhados em todos os momentos, serão estimulados a fazer progressivamente a mudança para formas de agir mais respeitosas consigo mesmas e, consequentemente, mais abertas com os outros.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Berne, E. (2016). Análise transacional em psicoterapia: Uma sistemática psiquiatria individual e social. Pickle Partners Publishing.
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• Pereira, M. EU. N. (2011). Uma revisão da teoria da Análise Transacional e possíveis aplicações na educação de Orientação. Revista educação, 35(1), 1-47.