CRONOFOBIA (medo da passagem do tempo): o que é, sintomas, causas e tratamento

O fato de os anos passarem para todas as pessoas é um lema bem conhecido. Com o passar do tempo, o ser humano envelhece e certas atividades não podem mais ser realizadas da mesma forma que antes. O tempo é um fator impossível de parar e sua passagem tem efeitos variados dependendo de cada pessoa.

Por um lado, há pessoas que dão certo valor à passagem do tempo, pois atingem maior amadurecimento em relação a determinados eventos pelos quais passam em suas vidas. Nesses casos, a passagem do tempo pode representar uma oportunidade. No entanto, existem outras pessoas que têm um grande medo da passagem do tempo. Isso gera uma série de consequências, tanto físicas quanto mentais, que afetam suas relações sociais e suas atividades cotidianas.

Diante disso, é transcendental conhecer dados precisos que nos permitam atuar com eficiência diante desse problema. Se você quiser saber mais sobre isso, neste artigo da Psicologia-Online, forneceremos informações sobre o Cronofobia (medo da passagem do tempo): o que é, sintomas, causas e tratamento.

Índice

1. O que é cronofobia
2. Sintomas da cronofobia
3. Causas da cronofobia
4. Tratamento da cronofobia

Quando nos referimos ao termo cronofobia, estamos nos referindo a um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo irracional e exacerbado ao longo do tempo. Este transtorno é classificado dentro do grupo de fobias específicas determinadas pelo DSM-V^[1]. De acordo com este manual, fobias específicas, como a cronofobia, devem atender às seguintes qualidades para serem diagnosticadas:

• Medo e/ou ansiedade diante de uma situação específica relacionada ao tempo.
• Evitação da situação específica.
• Medo e/ou ansiedade desproporcionais ao perigo real que o tempo representa.
• A duração é de seis meses ou mais.
• relacionamentos deteriorando sociais, trabalho e família.

A cronofobia tem uma série de manifestaçõestanto física como psicológica, que deve ser levado em consideração para o seu diagnóstico. A seguir, apresentaremos os sintomas mais relevantes da cronofobia:

• Dores de cabeça. Descubra o relação entre ansiedade e dor de cabeça e como acalmá-los.
• tontura
• Tremores.
• Palpitações.
• Dificuldades respiratórias.
• Pensamentos relacionados com a morte.
• Medos sobre a vida.
• Doença.
• vômito.
• Falta de ar.

Deve-se notar que a presença de qualquer um desses sintomas não implica necessariamente que uma pessoa sofra de cronofobia. Diante disso, é importante que o diagnóstico seja feito por um profissional de saúde que avalia as características do paciente e supervisiona a evolução clínica do mesmo.

Quando estamos diante de uma pessoa diagnosticada com cronofobia, é transcendental poder localizar o possível causas que dão origem a esse quadro clínico, pois isso permitirá decidir o tratamento mais adequado para cada pessoa. Desta forma, abaixo, descreveremos as causas mais frequentes de cronofobia:

fatores de Meio Ambiente

Ao longo da vida, as pessoas passam por experiências que deixam certas memórias que perduram com o tempo. Diante disso, é possível que uma pessoa que sofre desse medo tenha vivido no passado algum situação em que a passagem do tempo traz consequências negativas, tanto para o corpo quanto para a mente.

Isso pode ser refletido na imitação de traços comportamentais de pessoas significativas no ambiente que incutiram esse medo.

Fatores genéticos

Existem alguns setores de o córtex cerebral ligada ao processamento de informações do ambiente em que há predominância do medo. Embora não haja evidências suficientes para apoiar isso, é possível que as pessoas que sofrem de cronofobia tenham certas alterações no funcionamento neural e em hormônios como cortisol e aldosterona. Se esses hormônios tiverem níveis muito altos, isso pode ser prejudicial à saúde. Por isso, neste artigo, dizemos-lhe como baixar o cortisol.

Se você está se perguntando como tratar a cronofobia, apesar das dificuldades que isso acarreta para a vida cotidiana, em atualmente existem tratamentos disponíveis que provaram ser eficazes no tratamento desta problemático. Nos itens a seguir, veremos como superar a cronofobia.

terapia psicológica

O objetivo da terapia é ajudar o paciente a resolver certos problemas que representam inconvenientes na vida diária.

• terapias de curta duração: concentram-se na resolução de problemas em um período limitado de sessões nas quais são incorporadas estratégias que permitem à pessoa enfrentar situações de estresse ou ansiedade. Nesse sentido, o terapia cognitiva comportamental aparece como a abordagem de maior destaque, pois trabalha as emoções, pensamentos e comportamentos da pessoa.
• terapias de longa duração: tentando localizar a fonte dos problemas de uma pessoa. Isso resulta no paciente ser capaz de pensar ou agir de forma diferente em situações de ansiedade.

medicação psiquiátrica

Nos casos em que a cronofobia é grave, administração de certas drogas psicoativas pode ser uma alternativa que produz modificações nas conexões neuronais que estão ligadas a emoções como o medo. No entanto, o fornecimento de medicamentos deve ser supervisionado por um profissional de saúde que trabalhe em conjunto com um psicólogo.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.

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1. Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V). Arlington: Pan American Medical Publisher.

• Lei, P. (2020). Cronofobia. No tempo na arte dos anos 60. Múrcia: Centro de Documentação e Estudos Avançados de Arte Contemporânea.
• Malishev, M. (2011). Entre a cronomania e a cronofobia. Soma Ergo da Ciência, 18 (1), 109-110.