As 110 melhores FRASES de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

A inteligência emocional é a capacidade que temos de controlar e compreender nossas próprias emoções e as dos outros. De fato, podemos dizer que a inteligência emocional supera o QI, pois ser capaz de entender, usar e gerenciar o próprias emoções, podemos estabelecer melhores relacionamentos, ter sucesso em todas as áreas da vida e alcançar objetivos profissionais e pessoal.

Nesse sentido, as frases de inteligência emocional representam uma boa estratégia que pode te ajudar encontrar o lado positivo das circunstâncias, assumir a responsabilidade por seus pensamentos e Ações. Por esta razão, no seguinte artigo da Psychology-Online apresentamos as 110 melhores frases de inteligência emocional. Nós até coletamos citações para crianças, algumas citações inspiradoras de inteligência emocional e uma seleção do psicólogo Daniel Goleman.

Índice

1. Frases de Inteligência Emocional de Daniel Goleman
2. Frases de inteligência emocional para crianças
3. Citações inspiradoras de inteligência emocional

O psicólogo e escritor americano Daniel Goleman foi quem popularizou o conceito de inteligência em seu livro publicado em 1995, e que se intitula com o mesmo nome "A Inteligência Emocional".

Para Goleman, cada pessoa deve se concentrar em 4 dimensões básicas para aprenda a administrar as emoções:

• O autoconhecimento.
• Habilidades sociais.
• A empatia.
• auto regulação.

Aqui estão algumas das frases de inteligência emocional mais famosas de Daniel Goleman que sabemos que vão inspirar você a aprender a gerenciar essas 4 dimensões:

1. Quando as pessoas se sentem mais confortáveis ​​é quando elas trabalham melhor.
2. Uma habilidade social fundamental deve ser a capacidade de expressar seus pensamentos.
3. A arte dos bons relacionamentos baseia-se em grande parte na nossa capacidade de nos relacionarmos com as emoções dos outros.
4. Conhecer a si mesmo é a base da inteligência emocional.
5. É importante saber como sintonizar com os outros para experimentar a verdadeira empatia.
6. Quase sempre, a mente emocional é muito infantil, e quanto mais infantil, mais difícil é administrar a emoção.
7. Aproveite o fato de que a atenção é seletiva para que você possa se concentrar no que é realmente importante.
8. Para qualquer negócio, pessoas que resolvem conflitos e resolvem problemas são essenciais.
9. Em um mundo em mudança, é melhor ter muita flexibilidade do que mais experiência.
10. Existem mais de 300 estudos patrocinados indicando que a inteligência emocional importa mais do que as habilidades cognitivas.
11. Trabalhar no que gostamos é um verdadeiro deleite.
12. A empatia está ligada a um ato de consciência.
13. Para antecipar a reação das pessoas, devemos primeiro pensar em como nós mesmos reagiríamos.
14. Os verdadeiros líderes sempre têm uma consciência sistêmica de onde vão dar seus próximos passos.
15. Quando prestamos atenção ao nosso estado interior, podemos ver o que precisamos mudar em nossa vida.
16. A atenção aos detalhes regula a emoção.
17. Uma maneira de encontrar a criatividade é sonhar acordado.
18. Uma das principais tarefas do gerenciamento das emoções é focar no que realmente merece atenção.
19. Os otimistas se convencem de que os fracassos são oportunidades para saber o que fazer da próxima vez.
20. Talvez a habilidade psicológica mais essencial seja a de resistir a impulsos.
21. As emoções negativas intensas são capazes de impedir qualquer tentativa de fazer outra coisa.
22. A inteligência acadêmica não oferece as ferramentas mínimas para enfrentar as dificuldades ou oportunidades da vida real.
23. O estresse vem para “estupidez” das pessoas.
24. Se não houver atenção seletiva, a experiência se transforma em caos.
25. Quando toma completamente nossa atenção, a tecnologia entorpece as pessoas.
26. As pessoas estão acostumadas a trabalhar em problemas coletivos como se isso fosse responsabilidade de outros.
27. O tempo livre é essencial para fortalecer o espírito criativo.
28. Para tomar boas decisões, você precisa aplicar sentimentos aos pensamentos.
29. O que leva ao sucesso é a combinação de talento razoável e a capacidade de superar o fracasso.
30. Na melhor das hipóteses, o QI contribui apenas com 20% para o sucesso.
31. A autoconsciência envolve uma compreensão profunda das próprias fraquezas, habilidades, limitações, necessidades e impulsos.
32. As pessoas tendem a se tornar mais emocionalmente inteligentes à medida que envelhecem e amadurecem.
33. Quanto mais abertos estivermos aos nossos sentimentos, melhor poderemos compreender os sentimentos das outras pessoas.
34. O QI e a inteligência emocional são controlados por diferentes partes do cérebro. Portanto, não há correlação entre eles.
35. Pelo menos 80% do sucesso na vida adulta vem da inteligência emocional.
36. A verdadeira compaixão não implica apenas sentir dor pelo outro, mas fazer algo para aliviá-la.
37. Não deixe o barulho das opiniões externas silenciar a sua

Décadas atrás, as emoções eram consideradas parte de uma resposta primitiva e muitas vezes irracional dos seres humanos. No entanto, hoje já existem evidências suficientes de que existem certas áreas do cérebro que são capazes de processar e gerenciar emoções.

Portanto, as emoções são consideradas treináveis ​​e podem ser aprendidas a gerenciar, assim como outras habilidades humanas. Portanto, é essencial educar emocionalmente as pessoas desde cedo. Quer dizer, atenção especial deve ser dada à educação emocional dos bebês.

Nesse sentido, vejamos agora algumas frases de inteligência emocional para crianças e crianças que servirão para ensiná-las a enfrentar objetivos e desafios com boa atitude.

1. Estresse emocional prolongado pode prejudicar a capacidade de aprendizagem em crianças. Daniel Golemman.
2. Parabéns, se você está lendo isso é porque está vivo. Agora comece a sorrir. Chad Sug.
3. As crianças precisam receber mais perguntas para resolver do que equações para lembrar. Roger Lewis.
4. A vontade é uma intenção favorecida pelas próprias emoções. Raheel Farooq.
5. A felicidade não é a ausência total de problemas. É a capacidade de saber lidar com eles. Anônimo.
6. O sucesso é inspirado pelo amor, disciplina e responsabilidade. Bertrand Russel.
7. Há apenas uma maneira de viver uma vida boa: uma é pensar que tudo é um milagre e a outra que nada é. Você decide. Albert Einstein.
8. A raiva e o ressentimento não mudam o coração dos outros, apenas o seu. Shannon L. Amieiro.
9. Nossa capacidade de adaptação é incrível. Liza Luz.
10. Use a dor como uma pedra em seu caminho. Não o use para sentar acampando. c. JoyBell C.
11. Eu não deveria me importar com o que dizem sobre mim. Eu sou um ser excepcional. Santos Kalwar.
12. Vivemos no mundo onde somos educados pouco para ser emocionalmente inteligentes. Daniel Golemman.
13. Temos duas mentes: uma que pensa e outra que sente. Daniel Golemman.
14. Nada é tão sério quanto parece, quando você pensa sobre isso. Santos Kalwar.
15. Escolha seus amigos lentamente. Mas quando os encontrar, mantenha-se firme e forte. Sócrates.
16. Educar a mente sem educar o coração é inútil. Anônimo.
17. É importante entender que a inteligência emocional não é o triunfo do coração sobre a cabeça. É a união de ambos.
18. As habilidades para controlar nossas emoções são uma grande porta para o sucesso. John Gottmann.
19. A verdadeira busca por significado e compromisso causam prazer real. Christopher Peterson.
20. Nem sempre os mais inteligentes são os mais felizes. Pablo Fernández-Berrocal.
21. Somente com o coração você pode ver o que é invisível aos olhos. Antoine de Saint-Exupéry.
22. Paciência não é ter uma boa capacidade de esperar. É mais, saber aproveitar enquanto espera. Anônimo.
23. Um bom educador não é um limpador de selva, mas um jardineiro no deserto. Anônimo.
24. O que você dá para as crianças, as crianças vão dar para a sociedade. Carlos A. Menninger.
25. Se você não está disposto a aprender, ninguém pode ajudá-lo. Anônimo.
26. Nossa atitude em relação à vida é um reflexo da atitude em relação a nós mesmos. John N. Mitchell.
27. Mude sua atenção e suas emoções mudarão. Clyde De Souza.
28. Conhecer a si mesmo é o princípio fundamental da sabedoria. Aristóteles.
29. As lições são sempre aprendidas. Cecília Ahern.
30. Cada emoção deve ter seu lugar e não deve interferir em suas decisões. Susan Oakey-Baker.
31. Pensar em algo não o torna verdade. Querer algo não significa que seja real. Michel Hodkin.
32. Se você quer ser feliz, você deve se acostumar a ver os outros felizes. Anônimo.
33. A vida tem seus altos e baixos, mas devemos aprender a manter o equilíbrio. Daniel Golemman.
34. As emoções podem afetar seu desempenho. Anônimo.
35. Deixar de lado as coisas que não nos fazem felizes é abrir mão do que nos ajudará a ser melhores. Luís Galindo.
36. Atitude é tão importante quanto habilidade para ser bem sucedido. Walter Scott.
37. As coisas que amamos nos dizem quem somos. Tomás de Aquino.
38. São as emoções e as falhas que nos tornam mais humanos. Clyde De Souza.

A inteligência emocional, sem dúvida, é a base para lidar com os impulsos e o estresse para melhorar a eficácia pessoal. Com a seguinte lista de frases inspiradoras de inteligência emocional, você poderá reflita sobre suas ações diárias e sobre a ação que você tem consigo mesmo e com seu ambiente:

1. Meu inimigo me disse: ame seu inimigo. Eu o obedeci e comecei a me amar. Khalil Gibran.
2. Desde quando você não celebra o milagre de estar vivo? Erik Erinson.
3. Os sentimentos são o caminho mais genuíno para o conhecimento. Audre Lorde.
4. Todo aprendizado tem uma base emocional. Platão.
5. A saúde emocional é mais importante do que um corpo bonito. Maddy Malhotra.
6. As emoções fora de controle têm o poder de tornar o mais inteligente estúpido. Daniel Golemman.
7. As emoções são uma boa fonte de informação. Aproveite. Joseph Le Doux.
8. Plante sementes que floresçam em sua vida e remova as sementes do ódio, raiva e violência. Dorothy Dias.
9. Lembre-se de que o fracasso é um evento simples, não uma pessoa. Zig Ziglar.
10. Se você não pode rir de si mesmo, você tem o direito de rir dos outros? CH. Hamel.
11. As emoções devem nos ensinar a raciocinar. Luc de Clapiers.
12. Aprecie suas emoções e não as subestime. Roberto Henrique.
13. Não esqueçamos que as pequenas emoções são os grandes capitães de nossas vidas. Vicente Van Gogh.
14. A primeira e mais simples emoção das pessoas é a curiosidade. Edmundo Burke.
15. Um coração alegre faz tanto bem quanto o remédio. Provérbios 17:22.
16. Quem sorri é mais forte do que quem fica com raiva. provérbio japonês.
17. Quanto mais você treinar sua consciência, mais rápido você entenderá a dinâmica entre você e os outros. Amit Ray.
18. As estatísticas mostraram que, quando crônica, a toxicidade da raiva é comparável ao tabagismo. Daniel Golemman.
19. Os sentimentos são algo que você possui, mas eles não definem quem você é. Shannon L. Amieiro.
20. Um líder pode distribuir esperança. Napoleão Bonaparte.
21. A vida é como andar de bicicleta: para manter o equilíbrio é preciso continuar pedalando. Albert Einstein.
22. A mente calma é forte, a agitada é fraca. Wallace D. Wattles.
23. A felicidade depende de nós mesmos. Aristóteles.
24. Até que você se conscientize, o inconsciente dirigirá sua vida e você a chamará de destino. - C. G. Young.
25. O que começa com raiva termina com vergonha. Benjamim Franklin.
26. O que importa é o trabalho duro e a inteligência emocional. Millard Drexler.
27. As pessoas emocionalmente inteligentes têm 4 características: conhecem as emoções, dominam as emoções, regulam as emoções e usam as emoções. John Mayer e Peter Salovey.
28. Quando a consciência atinge uma emoção, o poder entra em sua vida. Tara Meyer Robson.
29. Inspire inteligência emocional e expire civilidade. T. Y. Howard.
30. Siga seu coração, mas sempre leve seu cérebro com você. Anônimo.
31. Sentir é a coisa mais corajosa que uma pessoa pode fazer. Alfredo Rufi.
32. O conhecimento fala, mas a sabedoria ouve. Jimi Hendrix.
33. O homem é a única criatura que não aceita o que realmente é. Albert Camus.
34. As pessoas de bom humor são melhores do que o raciocínio indutivo para a resolução criativa de problemas. Albert Camus.
35. Para aumentar sua eficácia, procure suas emoções subordinadas aos seus compromissos. Brian Koslow.

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Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.

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• Arabal, M. (2019). Inteligência emocional. Editora de e-learning. Espanha.
• Goleman, D (1995). Inteligencia emocional. Vergara. Argentina.