Quer ter um estilo de vida de sucesso? Para muitos, o sucesso é definido pelo número de coisas que possuem: riqueza, prestígio social e uma carreira gratificante. Mas para outros, ser uma pessoa de sucesso é simplesmente viajar, ser feliz e viver plenamente. Em outras palavras, o sucesso pode ser subjetivo para todos e não é uma questão de sorte, mas uma escolha pessoal.
Não existe fórmula mágica para alcançar o sucesso, mas trata-se de pequenas mudanças, atitudes e hábitos diários que, com esforço e perseverança, valerão a pena no final. Além disso, os grandes líderes que admiramos não receberam seu sucesso em uma bandeja de prata, pois tiveram que trabalhar duro para chegar ao topo. A seguir, vamos dizer-lhe como ser uma pessoa de sucesso de cerca de 16 práticas simples que servem para superar e enfrentar novos desafios.
Índice
- Crie metas viáveis
- faça um compromisso
- Avalie seus hábitos diários
- Pare sempre de procurar validação externa
- Viva a experiência
- Fortaleça seus pensamentos positivos
- Desenvolva interações sociais
- Tome as falhas como lições
- Busque o máximo de conhecimento possível.
- faça as coisas por si mesmo
- Exercite-se e coma direito
- Fortaleça sua inteligência emocional
- Descanse seu corpo e mente
- aprenda a dizer não
- Abra sua mente para o crescimento
- Pratique a gratidão constantemente
Crie metas viáveis.
O primeiro passo para ter uma rotina diária de uma pessoa de sucesso é estabelecer metas viáveis e que pode ser alcançado. Caso contrário, você pode cair em um estado de frustração e negativismo. Isso pode ser alcançado através da definição de metas claras e mensuráveis. Se possível, coloque uma data em cada meta para verificar o progresso.
Uma das estratégias mais eficazes para estabelecer esses tipos de metas é aplicar o método SMART, que é uma sigla para as palavras em inglês: Específico, mensurável, alcançável, realista e oportuno. Em outras palavras, com esta metodologia Você pode verificar se sua meta atende ou não às seguintes condições:
- Específico: é específico?
- mensurável: pode ser medido?
- alcançável: você pode alcançá-lo?
- Realista: é realista?
- Oportuno: quanto tempo vais demorar?
É bom que você use um caderno ou um aplicativo de anotações para escrever suas abordagens e revise seu progresso. Se você dedicar algum tempo e aplicar essa metodologia, terá uma base firme para estabelecer metas realistas que poderá alcançar pouco a pouco com passos pequenos, mas firmes.
Faça um compromisso.
Para ser uma pessoa de sucesso é fundamental estabelecer compromissos com os objetivos propostos. De nada adianta você elaborar um plano estratégico de vida, se não houver o compromisso de cumpri-lo.
Por exemplo, se um de seus objetivos para ter sucesso é completar uma formação acadêmica, é necessário ter tempo, recursos e responsabilidade para cumprir esse objetivo. Tudo depende do empenho e motivação que você tem para alcançar seus objetivos.
Avalie seus hábitos diários.
Os hábitos são a base do sucesso. Por isso, pessoas de sucesso no mundo tendem a ter bons hábitos de vida, como leitura constante, pesquisa, treinamento, entre outros hábitos que enriquecem sua formação individual.
Da mesma forma, você deve evitar hábitos pouco saudáveisComo assistir muita TV, se distrair constantemente com as mídias sociais ou procrastinar o tempo todo. Uma vez que você começa a mudar certas atitudes em sua vida, cria-se o hábito, que se estabelece como uma nova mentalidade que o levará pelo caminho do sucesso.
Pare sempre de procurar validação externa.
Se você quer ter um estilo de vida bem sucedido, você deve parar buscar a aprovação dos outros para perseguir seus sonhos. Obviamente, é importante ter o apoio das pessoas, mas não espere que todos ao seu redor tenham a mesma visão que você.
Na realidade você deve confiar em si mesmo e faça algumas perguntas a si mesmo, como:
- Essa é a vida que eu quero?
- Gosto do que faço diariamente?
Se a resposta a essas perguntas pessoais for não, você deve começar faça pequenas mudanças em sua vida que lhe causam satisfação, mesmo que isso signifique ignorar a opinião das pessoas ao seu redor. Leve em conta que, no final, será você quem suportará a alegria de fazer o que gosta ou a frustração de se dedicar a algo apenas para agradar os outros.
Viva a experiência.
Para se tornar uma pessoa de sucesso você tem que viver a experiência passo a passo. Em outras palavras, não se concentre apenas no destino. Pelo contrário, aproveite cada momento para adquirir novos aprendizados que servem para fortalecer suas habilidades e habilidades até chegar ao ponto desejado. Além disso, aprender é algo que você nunca deixa de adquirir na vida.
Clique no título a seguir se você se pergunta Como viver no presente.
Fortaleça seus pensamentos positivos.
Uma das melhores estratégias para alcançar o sucesso é melhorar pensamentos positivos. Na verdade, a mente tem o poder de criar ou destruir. Consequentemente, use seus pensamentos para visualizar seus objetivos.
Lembre-se de que a plasticidade cerebral permite que você adapte esquemas mentais de maneira positiva para poder representar e visualize fortemente o que você quer. Claro, você também deve aprender a tomar consciência dos pensamentos negativos para que, quando eles surgirem, você possa neutralizá-los rapidamente.
Desenvolver interações sociais.
Hoje, está comprovado que ter uma vida de sucesso também depende de nossas relações sociais e da rede de contatos que temos. Não se trata de ter inúmeros amigos em todos os lugares. É mais, saber escolher as pessoas que possam nos inspirar e ter um bom contato para ampliar nosso trabalho e relações sociais.
Tome as falhas como lições.
Sem dúvida, para ser uma pessoa de sucesso devemos encarar o fracasso como um desafio que ampliará nosso aprendizado. Pessoas de sucesso já passaram por situações frustrantes repetidas vezes. No entanto, o que os levou ao sucesso é que eles têm a perseverança e determinação para tente novamente.
Portanto, é necessário manter uma atitude positiva diante do fracasso e não se deixar desanimar. Em vez disso, tire o máximo de aprendizado possível dessa lição para tentar novamente com mais segurança na próxima vez. Aprenda com os erros do passado Faz parte do nosso crescimento pessoal.
Busque todo conhecimento possível.
As chaves para o sucesso em qualquer campo são o conhecimento e a sabedoria. Como ser uma pessoa de sucesso? Em primeiro lugar, pela curiosidade constante, da conversa com outras pessoas ou do simples escuta activa, você obterá o conhecimento de que precisa no que realmente ama.
Por sua parte, como já mencionamos, aproveite cada experiência para aumentar sua sabedoria, de tal forma que forma, que você pode enfrentar qualquer desafio sem perder a perspectiva do que realmente você quer.
Faça as coisas por si mesmo.
Embora seja verdade que as interações sociais sejam essenciais para ser uma pessoa bem-sucedida, você também não pode esperar que os outros façam tudo por você. Você precisa rastrear seus próprios objetivos e aprenda a dar cada passo sem ajuda. Só então você será capaz de fortalecer suas verdadeiras habilidades e promover a autoconfiança.
Aqui deixamos-lhe o nosso post sobre Como ter autoconfiança para ajudá-lo a se tornar mais independente.
Exercite-se e coma bem.
Na vida você deve ter um equilíbrio entre o que você quer e o que você precisa. Nesse sentido, o exercício e uma alimentação saudável e equilibrada irão ajudá-lo a alcançar um bom equilíbrio interiortanto emocional quanto fisicamente.
Recomenda-se que você tome pelo menos alguns 30 minutos diários para se exercitar com uma atividade que você gosta. Pode ser dançando, caminhando, correndo, entre outros. Dessa forma, você libera energias e toxinas que podem causar estresse e ansiedade. Junto com isso, é bom que você consuma menos açúcar e gordura, e que aumente a ingestão de frutas e vegetais.
Obviamente, não faz mal tratar-se de vez em quando para aumentar seus níveis de motivação e dedicar um pouco de tempo para lazer e recreação.
Fortaleça sua inteligência emocional.
Embora o QI seja importante, para ser uma pessoa de sucesso, a inteligência emocional se torna a chave para se tornar bem-sucedida.
Ou seja, seus traços de personalidade, a automotivação que você tem e autocontrole emocional que você pratique diante das diferentes situações que irá enfrentar, elas serão decisivas na hora de avançar ou declinar diante das exigências que lhe serão apresentadas na vida.
Descanse seu corpo e sua mente.
O descanso o ajudará a ser bem-sucedido? Vários estudos científicos afirmam que a falta de descanso ou a privação do sono nos tornam menos produtivos. Além disso, será inútil trabalhar cansado se você não estiver sendo eficaz.
Portanto, é conveniente que você aprenda a identificar as horas do dia em que você tem maior produtividade para poder aproveitá-las ao máximo. Além disso, você pode trabalhar em pequenos blocos de tempo, como 1 hora de produtividade e cerca de 15 minutos de descanso. Dessa forma, você será mais produtivo e não exigirá demais do seu corpo ou da sua mente.
Aprenda a dizer não.
Outra chave para o sucesso é aprender a dizer NÃO às coisas externas que são desnecessárias e que nos impedem de alcançar o sucesso. Por exemplo, pare comprar compulsivamente e ter tantos gastos com formigas que tiram tempo e dinheiro de você.
Junto com isso, você também deve recorrer ao NÃO interno para pare de procrastinar ou não passar muito tempo em situações que não lhe deixarão nenhum tipo de aprendizado. Em suma, aprenda a dizer não sem fazer você se sentir uma pessoa má.
Abra sua mente para o crescimento.
Muitas vezes, sem perceber, somos dominados por pensamentos limitantes que são responsáveis por sabotar nosso sucesso. Pode ser pensamentos limitantes em relação ao dinheiro, trabalho, amor, entre muitas outras áreas da vida.
A verdade é que esses pensamentos intrusivos tendem a ofuscar nossa motivação e nos afastar de nossos objetivos, pois achamos que não merecemos ser bem-sucedidos.
A tarefa então para alcançar o sucesso é identificar pensamentos negativos e abrir a mente para o crescimento, com afirmações diárias tais como:
- Eu mereço.
- Eu Sou Capaz.
- Eu tenho a capacidade de…
- Eu quero, eu posso e eu vou.
Da mesma forma, tente receber os desafios com otimismo e confiança em suas próprias habilidades para progredir. Ajudamos você a fazer isso com nosso artigo Como aprender a superar a si mesmo.
Pratique a gratidão constantemente.
Quando você agradece diariamente, você se cerca de energias positivas que atraem o sucesso e prosperidade para sua vida. Portanto, é bom que você seja grato por tudo o que acontece com você na vida, seja bom ou não tão bom.
Lembre-se que as experiências são uma fonte inesgotável de aprendizado e quando você aprende a valorizar sua existência e dar obrigado pelo que você tem e pelo que você é, sua vida será transformada e você será uma pessoa que marcará um grande diferença.
Finalmente, nada se consegue se você não começar a agir de uma vez por todas, mas não esqueça que tudo requer tempo e esforço.
Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.
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Bibliografia
- Cruz, c. (2011). Gênios não nascem, eles são feitos. Como programar sua mente para ser bem sucedido. Oficina editorial de sucesso. Disponível em: https://books.google.co.ve/books? hl=es&lr=&id=LynEDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT3&dq=como+alcançar+sucesso+&ots=-gk9nC4ly0&sig=Zk_cSj0_Ycank2WhmXWvSM22vPE#v=onepage&q&f=false
- Pacheco. N. (2014). Inteligencia emocional. Revista Ibero-Americana de Educação: Vol. 34 não. 1: Número especial.
- Vázquez, N. (2015). Como alcançar o verdadeiro sucesso. Librosred.com Disponível em: https://books.google.co.ve/books? hl=es&lr=&id=EcbYH3r0fgoC&oi=fnd&pg=PA6&dq=como+alcançar+o+sucesso+&ots=y7PXIxkSH1&sig=ymhN203dtUArS-JujGKLCKpi3w8#v=onepage&q=como%20alcançar%20o%20sucesso&f=falso
