O corpo é um dos principais centros de interesse no estudo do ser humano. Ao longo dos anos, o avanço da medicina produziu métodos cada vez mais sofisticados para abordar o funcionamento complexo e detalhado de cada órgão que faz parte do corpo humano.
Sabemos que cada área do corpo tem uma determinada função para garantir que as pessoas possam realizar diversas ações de forma eficaz. Especificamente, o nervo vago está ligado a vários órgãos do corpo e permite ao ser humano realizar funções vitais como respirar ou comer, entre outras. Se esta parte do corpo não funcionar corretamente, isso pode afetar o desenvolvimento da vida diária da pessoa. Neste artigo de Psicologia-Online, forneceremos informações sobre como estimular o nervo vago naturalmente.
O nervo vago nervo cortical mais longo do corpo, conecta o cérebro com vários órgãos e seu funcionamento é fundamental para relaxar o corpo. Especificamente, o nervo vago é encontrado dentro do sistema nervoso parassimpático, que se estende desde o
Assim, por um lado, o nervo vago conecta o cérebro com os pulmões, coração, fígado, baço, estômago, rins, pâncreas e intestinos. Devido a essas circunstâncias, esse nervo influencia o funcionamento dos órgãos mencionados.
Por outro lado, o nervo vago é ativado por sinais elétricos que são enviados ao cérebro. Esses sinais permitem para que o corpo possa se preparar para descansar. o sistema nervoso parassimpático, ao qual pertence o nervo vago, é responsável pelo relaxamento dos músculos e órgãos.
Função do nervo vago pode ser afetado e sofrer alterações, o que leva ao aparecimento de desconforto físico e psicológico. Nesta seção, mostraremos os principais sintomas da disfunção do nervo vago:
- Ansiedade.
- Depressão.
- Doenças neurológicas.
- Dificuldades respiratórias.
- Dores de cabeça intenso.
- comportamentos autolesivos.
- Fadiga constante.
- Aumento de peso.
- Doenças gastrointestinais.
- Dificuldade de engolir.
- Variações no tom de voz.
- Incrise da frequência cardíaca.
- Constipação.
A presença de qualquer um desses sintomas não implica necessariamente que estamos enfrentando uma disfunção do nervo vago. Diante disso, é fundamental que o diagnóstico seja realizado por um profissional de saúde que desenvolva um tratamento adequado com base nas características de cada pessoa. Na presença de qualquer um desses sintomas, é importante vá a um centro de saúde especializado para avaliar condições clínicas persistentes.
Quando se trata de estimular o nervo vago, é importante saber onde fazê-lo e o que estimula esse nervo. A importância desta seção está em destacar a benefícios de estimular o nervo vago naturalmente para o corpo e como fazê-lo. Diremos então:
- Riso: O humor tem uma grande influência no funcionamento do nervo vago. Em algumas circunstâncias, isso pode ser afetado devido a certas situações sociais. Nesse sentido, rir produz um relaxamento no sistema nervoso que afeta positivamente a ativação do nervo vago. Neste artigo você verá o que é terapia do riso e seus benefícios.
- Meditação: técnicas de relaxamento, tanto para o corpo como para a mente, permitem o bom funcionamento do nervo vago. Por isso, atividades como meditação ou atenção plenas causam efeitos positivos na saúde da pessoa.
- Atividades de lazer: além dos gostos pessoais, realizar atividades recreativas fora da rotina diária permite que o sistema nervoso relaxe. Devido a essas circunstâncias, uma seleção adequada de atividades recreativas permite que o nervo vago seja estimulado naturalmente. A título de exemplo podemos citar o canto ou o teatro, entre outros.
- Alimentação saudável: como vimos na seção anterior, os sintomas da disfunção do nervo vago tornam-se visíveis no corpo devido à sua falta de estimulação causando sérias consequências no organismo. Portanto, mantenha um dieta balanceada e equilibrada dá origem estimula o nervo vago para que ele funcione corretamente.
Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.
