O que é tédio em psicologia

Em algum momento de nossas vidas todos nós experimentamos a sensação de tédio, que nada mais é do que um estado de humor em que estamos insatisfeitos, percebemos tudo mais devagar e as coisas parecem muito monótonas e cinzas. Além disso, o tédio tem sido objeto de numerosos estudos psicológicos e psiquiátricos ao longo da história. De fato, Tolstoi o definiu como "um desejo de ter desejos".

Se você quiser descobrir mais sobre esse estado emocional, neste artigo da Psicologia-Online, você descobrirá o que é tédio em psicologia, suas causas e consequências. O melhor de tudo, você verá que nem tudo relacionado ao tédio é negativo, pois estar entediado também tem seus benefícios mentais e criativos.

Índice

1. O tédio é uma emoção?
2. Causas do tédio
3. Consequências do tédio
4. benefícios do tédio

O Dicionário de Psicologia da APA^[1]definir o tédio como uma emoção que surge na ausência de estímulos presentes no ambiente. É uma condição geralmente associada à tristeza e à sensação de que algo está faltando, embora não possamos dizer com certeza o que é.

Normalmente, é geralmente um estado transitório ou momentâneo, por exemplo, quando temos que esperar para ser atendidos em um consultório médico ou fila para entrar em um show. Mesmo assim, também pode se tornar uma condição existencial e limitante que se traduz em um alto nível de insatisfação pessoal.

No entanto, você deve saber que o tédio é um estado emocional que nem sempre se traduz em preguiça, mas pode ser essencial para cultivar certas capacidades inerentes à natureza humana, como esperar e a adaptação para diversas situações cotidianas.

O tédio é uma resposta emocional humana à falta de envolvimento com o mundo percebido, bem como uma sensação desagradável e lânguida de não fazer nada. No entanto, nem sempre é uma resposta situacional, uma vez que depende de diferentes fatores. A seguir, mostraremos por que o tédio ocorre:

• A escala subjetiva das demandas pessoais: Cada pessoa tem diferentes motivações, aspirações e situações que o mantêm em alerta. Portanto, o nível de tédio varia de pessoa para pessoa.
• Humores, atitudes, desejos expectativas muito desafiadoras e altas também podem desencadear o tédio.
• oFalta de concentração em tarefas diárias como conversar, ler, assistir televisão ou trabalhar, entre outras coisas. Se você tiver problemas para se concentrar, recomendamos este artigo sobre Estratégias para melhorar a concentração.
• falta de foco para aumentar a atenção.
• monotonia mental ou um ambiente que não atende às expectativas que tínhamos.
• A necessidade de interagir com novos estímulos diariamente: Quando estamos constantemente à procura de algo novo e estimulante no dia a dia, é comum que surja o tédio.

O que acontece quando o cérebro fica entediado? O estado emocional de tédio pode causar diversas consequências que responder a impulsos excessivos que prejudicam seus próprios interesses. Entre as principais consequências do tédio, destacam-se:

• Sentindo que a passagem do tempo está diminuindo: pode ser acompanhado por atitudes hostis, irritáveis ​​e voláteis.
• Busca constante por estímulos ou novas alternativas que nem sempre são benéficas para o indivíduo.
• Ingestão de substâncias nocivas para o corpo, como drogas, álcool ou comer em abundância para combater o tédio.
• Se não for tratado de forma assertiva, pode desencadear um estado agudo de ansiedade ou depressão. Se você tiver alguma dúvida, neste artigo você verá Como saber se tenho depressão ou ansiedade?.

Ao contrário da crença popular, o tédio é um estado emocional que pode nos beneficiar de várias maneiras. Mostramos como abaixo:

• É um elemento reflexivo que permite a análise da realidade assim como é Ele funciona como um indicador para você refletir sobre o que deve mudar quando estiver entediado.
• Uma pessoa entediada pode tem as melhores ideiasassim como os mais criativos. Isso ocorre porque o pensamento construtivo é ativado, o que dá lugar à reflexão.
• o tédio é um excelente estado para avaliar a produtividade funcionários. Permite-nos analisar se estamos a perder tempo em tarefas que não nos beneficiam.
• Do ponto de vista pedagógico, a monotonia é essencial para as crianças descobrirem o que as motiva e os diverte. Sem dúvida, se administrado de forma eficaz, o tédio se torna um excelente catalisador.

Acima de tudo, é importante aprender a administrar o tédio para desviar nosso foco para outros aspectos mais estimulantes e que nos proporcionem maiores benefícios pessoais e profissionais.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.

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1. Dicionário APA de Psicologia (2020). Definição de tédio. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ahmed, SMS (1990). Propriedades psicométricas da escala de propensão ao tédio. Percepção. Acuidade. Habilidades 71, 963-966. doi: 10.2466/pms.1990.71.3.963
• Antônio, M. c. (2012). O aborrecimento. Perspectivas em Psicologia, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? código=5113946