Como ser feliz com as pequenas coisas da vida? Em essência, o ser humano precisa de muito pouco para ser feliz. Em outras palavras, a felicidade é alcançada alimentando-se de coisas muito simples, mas de grande e profundo valor para o ser humano. Nossa sociedade atual, há décadas, nos tornou dependentes de muitas coisas, criando em nós necessidades que, longe da realidade, não são nada vitais para nós.
Neste artigo do Psychology-Online propomos 10 dicas para aprenda a viver com o que você tem, partindo dessa premissa exposta. Você ficará surpreso com o pouco que podemos viver e ser felizes!
Índice
- agradeça por ter um lar
- Mantenha uma alimentação saudável
- Desloque-se a pé ou de transportes públicos
- Reduza o consumo de roupas que você não precisa
- visite a biblioteca
- cerque-se de pessoas boas
- Reconecte-se com a natureza
- Seja grato pelo que você tem
- Viva cada minuto como se fosse novo
- fique feliz por estar vivo
Agradeça por ter um lar.
O que importa ter uma casa com mais ou menos metros quadrados e com mais ou menos luxos? Se você tem uma casa que o abriga, por que precisa de mais? Se você parar para pensar com cuidado
Os "curativos" que tanto desejamos e almejamos hoje (um belo sofá, uma televisão maior, uma casa reformados segundo a última moda, etc.) são apenas isso, ninharias que temporariamente e muito brevemente saciam nosso verdadeiro desejo de felicidade.
Mantenha uma alimentação saudável.
Como viver feliz o dia a dia? Nosso corpo precisa ser alimentado com certos alimentos cuja boa combinação nos fornece os nutrientes necessários para trilhar nosso caminho de vida de maneira saudável. O restante dos alimentos que podem representar um extra econômico que pode não ser bom para nós fazermos (doces, aperitivos, bebidas, refrigerantes, refeições fora de casa, etc.), por si só, não são necessários para o humano.
Na verdade, a maioria deles não é saudável e, em muitos casos, causa dependência. É precisamente esta armadilha criada com este tipo de alimentos que nos leva a sentir que precisamos dele, com o custo extra que a sua aquisição acarreta.
Porém, tudo isso faz parte do sistema social consumista em que nos encontramos e vemos que, na realidade, nada disso é necessário para o nosso corpo, já que para nos manter saudáveis, ele nos aliviará da carga psicológica que desejamos e não conseguimos supor. adquirir.
Desloque-se a pé ou de transportes públicos.
Muitas pessoas sentem a necessidade quase vital de ter seu próprio carro. Sem ela, consideram que perdem a liberdade, a privacidade e muitas mais vantagens que, no fundo, não têm. Mais uma vez, possuir um carro é outra necessidade criada socialmente. Portanto, se você não tem condições de ter um, repense sua vida da seguinte forma: pernas, para que te quero!
mover a pé Supõe uma infinidade de vantagens para o ser humano que quase esquecemos. A pessoa foi criada para estar em movimento contínuo e caminhar é uma das formas mais práticas de oferecer ao nosso corpo o movimento que ele precisa.
Além disso, a caminhada em si, enquanto o movimento é algo inerente ao ser humano, nos dá força, alegria e saúde e nos faz sentir muito mais felizes do que as situações em que muitas vezes nos encontramos envolvidos ao nos movermos com veículo. De forma similar, viajar de bicicleta ou transporte público É outra alternativa perfeita para evitar congestionamentos e pressões.
Reduza as roupas que você não precisa.
A ideia de que precisamos de um armário gigante cheio de todo tipo de roupa "só para garantir" e repetir o mínimo possível é novamente uma necessidade criada artificialmente pela sociedade de consumo da qual, infelizmente, ainda somos escravos.
Na verdade, tudo o que precisamos para nos vestir é uma muda de roupa limpa para cada dia. Por que então precisamos de roupas infinitas para cobrir essa necessidade? Para nada. A máquina de lavar faz milagres! Claro que não é algo que caiba no atual look de "ir na última moda", porém, com muito Menos do que você pode acreditar, você poderá se vestir bem todos os dias e oferecer um ambiente limpo, digno e bonito imagem.
Visite a biblioteca.
A leitura pode levá-lo aos melhores mundos e proporcionar-lhe experiências inigualáveis, além de ajudá-lo a criar histórias fantásticas e indescritíveis. Hoje, nem é preciso comprar os livros direto na loja, mas você também pode você pode visitar uma biblioteca e entrar em mundos novos e desconhecidos da maneira mais simples e acessível.
Cerque-se de pessoas boas.
O que é mais importante na vida para ser feliz do que se cercar de pessoas boas? Pouco mais importa mais do que isso. Cuide da família e dos bons amigos, animá-los e deixá-los cuidar de nós, nos nutrir e nos animar é o melhor presente que uma pessoa pode ter em sua vida e o que mais traz felicidade na vida.
Se quiser saber mais sobre este tema, neste artigo explicamos Como fazer amigos.
Reconecte-se com a natureza.
Outro ato simples que o homem, embora tenhamos esquecido, precisa para ser feliz é se reconectar com a natureza. O ser humano está intrinsecamente ligado a outros seres vivos e à natureza, mas, novamente como consequência do atual estilo de vida urbano, perdeu seu contato original com ela.
Recupere esta reconexão original com a natureza ela nos trará uma felicidade incomparável à posse dos mais preciosos tesouros materiais oferecidos neste mundo.
Seja grato pelo que você tem.
Um aspecto muito importante para ser feliz com o que você tem é ser grato pelo que foi dado a você. A gratidão concede paz ao coração e a calma interior proporciona grande felicidade. Pouco mais é necessário para superar esse incomparável estado de calma e felicidade que vem de ser grato.
Viva cada minuto como se fosse novo.
A atual sociedade capitalista em que vivemos gerou milhares de falsas necessidades que tentamos satisfazer diariamente à custa de grandes sacrifícios, a fim de alcançar o felicidade. Um exemplo disso é pensar que seremos mais felizes se tivermos uma casa enorme, o melhor carro ou se sairmos para jantar em lugares caros.
Porém, a verdade é que precisamos de pouco ou nada disso tudo para sermos felizes. Simplesmente vivendo cada minuto da nossa vida como se fosse novo obteremos uma felicidade incomparável a qualquer coisa que exista em nosso mundo atual.
Fique feliz por estar vivo.
Quase tudo o que o mundo nos oferece como o vivemos hoje nos prende, cria necessidades desnecessárias, nos enche de medo e pressão e nos impede de ser felizes. Por isso, uma das tarefas mais difíceis e importantes hoje com as quais podemos recuperar a verdadeira felicidade é desistir de coisas artificiais às quais nos apegamos, viva de forma humilde e com o pouco que precisamos, alegre-se por estar vivo.
Este é, na verdade, o melhor e mais necessário impulso para sermos felizes com o que temos. No artigo a seguir você encontrará mais informações sobre Como ser feliz com problemas.
Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar o seu caso particular.
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