Por que eu quero chorar, mas não posso?

Existem muitas razões pelas quais você pode querer chorar, mas não pode. Algumas causas possíveis incluem repressão emocional, ansiedade, depressão, estresse, desconexão emocional ou falta de apoio emocional. É importante procurar ajuda caso esse problema persista ou afete sua qualidade de vida. Algumas pessoas, em certas situações dolorosas de suas vidas, têm vontade de chorar, mas, por mais que tentem, não conseguem. Na verdade, eles sentem a mesma dor que outra pessoa devido ao sofrimento interior causado por um determinado experiência, mas não conseguem exteriorizar as suas emoções através do choro, embora sintam interiormente a necessidade de faça isso.

No seguinte artigo do Psychology-Online explicaremos Por que eu quero chorar, mas não posso?. Também falaremos sobre as consequências negativas desse evento e algumas dicas para encontrar uma boa solução.

Índice

1. Por que quando eu quero chorar eu não posso
2. E se eu quiser chorar e não puder
3. O que fazer se eu quiser chorar, mas não puder

Apesar da grande dor que vive dentro deles e da vontade que sentem de expressar suas emoções através do choro, algumas pessoas podem achar isso impossível. A que se deve este fato? As principais causas de uma pessoa não conseguir chorar diante de um acontecimento doloroso em sua vida, mesmo que quisesse, podem ser:

• Seu choro foi altamente recriminado durante sua infância e soube que ele tinha que silenciá-lo
• Seu choro infantil foi repetidamente ignorado, então ele aprendeu que não tinha nenhuma função real e parou de usá-lo
• Durante sua infância viveu tantos momentos dolorosos em que o choro silencioso se tornou seu mais fiel aliado que, para sobrevivência, ele superou tudo e inconscientemente decidiu reprimir o choro para não se lembrar de momentos tão desagradáveis ​​​​da infância

Esses três tipos de experiências causam um bloqueio inconsciente na pessoa que, antes situações dolorosas, leva-o a suprimir o choro apesar de precisar usá-lo para expressar sua dor.

Outras causas da incapacidade de chorar

Além destas três causas, existem outras que não estão tão relacionadas com a base psicoemocional da pessoa porque, na realidade, são consequências destas ou de outras causas. traumas de infância que levam a pessoa a se desconectar de suas emoções e viver em um estado de maior insensibilidade emocional para se proteger internamente de mundo.

Outras causas de querer chorar, mas não conseguir são:

• pessoas excessivamente racionais, cuja expressão emocional será difícil e mínima
• Pessoas com certos transtornos mentais ou estados alterados de consciência, como esquizofrenia, dissociação, autismo, asperger, distúrbios de comportamento anti-social, etc.
• pessoas com dificuldades em reconhecer o seu funcionamento psicoemocionall interno e para autorregular

A situação em que as pessoas que querem chorar, mas não conseguem se encontrar, podem assumir certas consequências negativas para a sua saúde a médio ou longo prazo. Veja as principais consequências:

Problemas físicos

O choro é um meio pelo qual nosso corpo se descarrega de emoções negativas que, se permanecerem por muito tempo dentro de nós, podem nos prejudicar. Suprimir o choro repetidamente ou por muito tempo dentro de nós Pode ter um impacto negativo na nossa saúde física. por não permitir que o corpo se reajuste e recupere o equilíbrio necessário para manter um estado de saúde ideal.

O choro reprimido contrai internamente o corpo. O prolongamento no tempo dessa contração impede o movimento livre e necessário de um certo parte interna do nosso organismo afetando órgãos, sistemas musculares, inervação de células, etc e causando toxinas que sujam nosso corpo, o acidificam e, com o tempo, podem acabar causando certas doenças físicas em nosso corpo.

Ataques de raiva e comportamento inadequado

Outra das consequências psicoemocionais de suprimir o choro por muito tempo como consequência de não permitir que o corpo funcione adequadamente da homeostase é que essa energia contida procura uma saída e finalmente é liberada com fortes explosões de raiva e comportamento inadequado ou com a explosão emocional excessiva de tristeza e choro.

desconexão emocional

Finalmente, uma última consequência psicoemocional da supressão do choro é a aumento do grau de desconexão emocional, cuja operação perturbadora pode levar a distúrbios psicológicos mais graves, juntamente com doenças corporais.

No seguinte artigo você encontrará os diferentes Tipos de transtornos mentais e suas características.

Levando em consideração as consequências negativas causadas por querer chorar, mas não conseguir, será conveniente reverter a situação o mais rápido possível para evitar, na medida do possível, a manifestação de consequências sério.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a expressar o choro e que seu corpo recupera o equilíbrio e a homeostase necessária para manter a saúde físico-psico-emocional:

• Faça algum trabalho de introspecção que permite investigar os motivos que o impedem de expressar lágrimas. Esse processo pode ser realizado por meio de cursos de autoconhecimento pessoal ou sendo acompanhado por um terapeuta especializado. A terapia é sempre mais recomendada porque nos permite passar juntos por esse doloroso retorno à origem de nossa ferida emocional.
• Pratique técnicas de respiração e relaxamento que libertam o corpo e, desta forma, recuperam o seu funcionamento natural permitindo a expressão sincera do choro. Neste artigo você encontrará alguns Exercícios de respiração.
• Aprenda a se reconectar com o nosso interior, trabalhando em tudo o que nos ajuda a recuperar nossa sensibilidade vital. Neste caso recomenda-se a realização de exercícios que despertem os nossos sentidos (olfacto, paladar, tacto, audição e visão) aprendendo a sentir até as mais pequenas sensações. Esses exercícios nos ajudarão a nos sentirmos vivos novamente
• Desligue a proporção que nos desconecta dos sentidos e da verdadeira vida. A mente gradeia, controla e nos separa de tudo que é vivo, nos robotizando. Um uso prático e mínimo da proporção nos ajudará a recuperar o contato com a vida externa e interna e favorecerá nosso funcionamento homeostático natural.

A prática paciente dessas dicas permitirá que você, mais uma vez, se reconecte com seus estados internos e, se necessário, expresse o choro reprimido.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar o seu caso particular.

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