Como é a fadiga por ansiedade, sintomas, duração e tratamento

A vida é repleta de momentos de tensão que podem causar consequências em nosso corpo e mente. Nesse sentido, mais de uma vez as demandas impostas pela sociedade atual produzem níveis de estresse que não podem ser adequadamente canalizados. Quando isso acontece, as pessoas tendem a se preocupar com perguntas como Por que me sinto tão exausto depois de estar em um estado de nervosismo persistente? Como essa exaustão se manifesta no corpo? É possível antecipar estas situações? Existe alguma maneira de combatê-lo? A área da saúde mental tem se encarregado de estudar detalhadamente a relação que existe entre os episódios de tensão psicológica e sua condição no corpo.

A psicologia também se juntou às ciências que tentam responder a esse problema. Neste artigo do Psychology-Online explicamos como é fadiga de ansiedade, sintomas, duração e tratamento.

Índice

1. Como é a fadiga por ansiedade?
2. Sintomas de fadiga por ansiedade
3. Por que a ansiedade causa cansaço extremo
4. Quanto tempo dura a fadiga de ansiedade?
5. Tratamento de fadiga de ansiedade

Além da definição que podemos ter sobre fadiga de ansiedade, esse sintoma geralmente ocorre após ter passado por um episódio de ansiedade intensa. Como resultado desses momentos, cansaço excessivo causada pela tensão física e mental vivida.

Em outras palavras, os transtornos de ansiedade são caracterizados por um consumo considerável de energia que pode causar fadiga por um período prolongado de tempo.

A fadiga por ansiedade tem algumas manifestações que ocorrem em pessoas que passaram por momentos complexos na vida. Os principais sintomas da fadiga por ansiedade incluem:

• dores de estômago.
• hipersonia
• Falta de ar.
• suor excessivo.
• palpitações.
• Tontura. Aqui nós explicamos Como se livrar da tontura de ansiedade.
• Náuseas e/ou vômitos.
• Tremores.
• Tensão muscular.
• Sofrimento excessivo.
• Irritabilidade.
• Evitação de situações sociais.

Além da descrição que acabamos de fazer, cabe ressaltar que a presença de qualquer um desses sintomas isoladamente não representa necessariamente um quadro de cansaço por ansiedade. É fundamental que o diagnóstico seja feito por um profissional de saúde mental que avalie as características de cada pessoa.

Como mencionamos acima, ansiedade requer um gasto de energia física e mental extremamente alto. Por este motivo, o ondas cerebrais eles interagem com maior ênfase durante momentos de ansiedade.

Por esta mesma razão, nestes casos podem surgir problemas para realizar uma reparação adequada do tecido muscular durante os momentos de repouso.

Embora não existam parâmetros exatos para a duração específica dessa situação, é possível estabelecer um tempo médio que pode variar de acordo com as qualidades de cada ser humano. Em termos gerais, a fadiga por ansiedade pode durar de dias a semanas.

O tempo de duração está diretamente ligado ao nível de estresse vivenciado e aos recursos de que a pessoa dispõe para lidar com esses momentos de ansiedade.

Apesar das várias complicações que esse problema pode causar, felizmente existem abordagens eficazes que ajudam a melhorar a qualidade de vida do paciente. Aqui explicamos quais são os melhores tratamentos para a fadiga de ansiedade:

terapia psicológica

Em primeiro lugar, um dos métodos mais eficazes para tratar a fadiga causada pela ansiedade é recorrer à terapia psicológica. A terapia psicológica é uma espaço que convida à reflexão sobre aspectos pessoais que geram transtornos em diversas áreas da vida de uma pessoa.

Por um lado, eles estão aqui podemos encontrar o terapias de curto prazo, que enfatizam as emoções, pensamentos e comportamentos que causam os sintomas envolvidos na fadiga de ansiedade. Nesse tipo de tratamento, são construídas ferramentas para lidar com situações estressantes de forma mais prazerosa. A abordagem de curto prazo mais eficaz é a terapia cognitivo-comportamental.

Por outro lado, existem tratamentos de longo prazo que tentam localizar as origens dos conflitos a partir da memória de situações da infância. O método de longo prazo mais conhecido e eficaz é o psicanálise.

medicação psiquiátrica

Em casos de gravidade considerável que possam colocar a pessoa ou terceiros em risco, o fornecimento de ansiolíticosdiminui a atividade cerebral que o jogo é colocado em situações de ansiedade.

No entanto, é fundamental que a ingestão de medicamentos psiquiátricos esteja sempre a cargo de um profissional de saúde mental que supervisione o tratamento. Neste artigo você encontrará informações sobre Tipos de ansiolíticos.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar o seu caso particular.

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• Martínez Mallen, M., López Garza, D.N. (2011). Transtornos de ansiedade. Jornal de Neurologia, Neurocirurgia e Psiquiatria, 44 (3), 101-107.
• Serra, J. C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Ansiedade, angústia e stress: três conceitos a diferenciar. Revista Mal-estar E Subjetividade, 3 (1), 10-59.