Às vezes, preocupações, ansiedade e estímulos excessivos da sociedade atrapalham nossas vidas. As obrigações podem não deixar tempo para a calma e o descanso, uma vez que a sociedade em que vivemos impõe condições e regulamentos rigorosos, mas muitas vezes irrealistas.
Em diversas circunstâncias, o simples fato de raciocinar sobre qualquer aspecto da realidade produz estresse, ansiedade, desconforto e/ou desorganização. Isso se traduz em uma série de sintomas que despertam as emoções, pensamentos e comportamentos realizados. Ter dados específicos e relevantes sobre este tema pode ajudá-lo a lidar com essas situações. Então, neste artigo de Psicologia Online você encontrará informações sobre o Síndrome do pensamento acelerado: o que é, sintomas, causas e tratamento.
A síndrome do pensamento acelerado é uma transtorno de ansiedadeproduzido por uma repetição de pensamentos que causam exaustão mental e física. Se levarmos em conta as características deste quadro clínico, é possível situá-lo dentro do que o DSM-V
No entanto, o traço mais característico da síndrome do pensamento acelerado corresponde à mudanças repentinas de tópico que cobrem a área do pensamento.
Para detectar a tempo a síndrome do pensamento acelerado, é aconselhável prestar atenção especial às manifestações que aparecem tanto física quanto psicologicamente. A delimitação dessas qualidades permite estabelecer estratégias para enfrentar as dificuldades dessa síndrome. Aqui iremos distinguir os sintomas de pensamentos acelerados:
- Dificuldade em focar o interesse em uma área específica.
- Pensamentos repetitivos.
- Falta de consistência.
- Ansiedade persistente.
- Estresse.
- Insônia.
- Falta de atenção e concentração.
- Fadiga.
- Irritabilidade.
- Desconforto corporal.
- Tensão muscular.
Apesar da descrição que acabamos de fazer, a presença de algum desses sintomas não significa necessariamente que você tenha a síndrome do pensamento acelerado. Se você tiver dúvidas, é melhor ir a um avaliação clínica por um profissional de saúde mental especializado.
O aparecimento de pensamentos acelerados pode ser devido a vários fatores. Cada um deles tem uma importância vital que deve ser levada em consideração para encontrar soluções eficazes. Nos itens a seguir descreveremos as causas mais frequentes associadas à síndrome do pensamento acelerado:
- Fatores Ambientais: Abrangem diversas áreas, desde a ingestão de substâncias tóxicas, como drogas, até níveis elevados de estresse que resultam na presença de pensamentos acelerados. Além disso, as experiências traumáticas também alteram o pensamento, bem como a imitação de comportamentos durante a imitação através da observação de pessoas significativas no em volta. Ou seja, se uma pessoa conviveu com um referente com diagnóstico de síndrome do pensamento acelerado, é possível que o mesmo quadro clínico seja adotado.
- Fatores genéticos: É importante levar em conta que a herança genética desempenha um papel importante na aquisição de ideias. Portanto, deve-se observar se algum dos pais tem uma velocidade de processando informação alto, essa mesma característica pode ser transferida para as gerações seguintes.
Na dúvida sobre como tratar a síndrome do pensamento acelerado, é importante conhecer detalhadamente os métodos mais eficazes para reduzir o impacto desse transtorno. Assim, falaremos sobre os principais tratamentos para a síndrome do pensamento acelerado:
- terapia psicológica: a terapia é um espaço que permite refletir sobre as experiências do dia a dia para melhorar a qualidade de vida. As terapias de ação prolongada e de curto prazo demonstraram ser eficazes no tratamento da síndrome do pensamento acelerado.
- medicação psiquiátricaExistem medicamentos chamados ansiolíticos que diminuem os sintomas físicos e mentais da ansiedade. No entanto, sua ingestão deve ser controlada por profissional especializado em saúde mental.
- Atividade física: realizar movimentos corporais concentrados em uma atividade física interrompe o curso do pensamento acelerado. Diante disso, é importante que o exercício lhe interesse.
- Meditação: técnica para reduzir a tensão corporal e mental através da respiração. Neste artigo você verá quais são os benefícios da meditação para o cérebro.
Este artigo é meramente informativo, na Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a procurar um psicólogo para tratar o seu caso particular.
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Síndrome do pensamento acelerado: o que é, sintomas, causas e tratamento
