Os 12 principais paradoxos da psicologia

Paradoxos são situações ou afirmações que parecem contradizer-se, mas que, na realidade, podem ser verdadeiras. Na psicologia, esses antilogismos ou contradições são frequentemente usados ​​para ilustrar conceitos complexos ou para desafiar crenças preconcebidas. É por isso que surgiram ao longo do tempo muitos paradoxos que tentam explicar de forma filosófica algumas situações que vivenciamos diariamente.

Para que você possa aprender mais sobre este tema, que é intrigante e ao mesmo tempo muito fascinante, neste artigo de Psicologia Online explicamos o que são. as principais paradoxos da psicologia e seu significado.

Índice

1. O Paradoxo de Salomão
2. paradoxo hedônico
3. Paradoxo da paciência
4. Paradoxo da Projeção
5. Paradoxo do fracasso na vida real
6. Paradoxo cretense
7. Paradoxo de esforço e resultado
8. Paradoxo do medo e da coragem
9. Paradoxo de Abilene
10. Paradoxo da escolha
11. Paradoxo da mudança

Começamos com o paradoxo de Salomão, um dos mais comuns, pois a maioria das pessoas o vivencia sem sequer perceber que se trata de um paradoxo. O paradoxo de Salomão ilustra a situação em que sempre queremos dar conselhos de vida às pessoas que nos rodeiam, mas, em vez disso,

O nome do paradoxo se deve ao mítico rei judeu Salomão, conhecido historicamente como um dos reis mais sábios e por dar conselhos famosos. No entanto, sua vida pessoal foi cheia de decisões erradas e ele até cometeu vários pecados.

Quase todos nós estamos acostumados a dar muitos conselhos aos outros, mas cometemos os mesmos erros que tentamos corrigir nos outros. Por exemplo, dizemos a alguém para esquecer uma pessoa que o magoou, mas talvez não consigamos dar o mesmo passo por medo de sofrer.

Este paradoxo vem da escola filosófica utilitarista e baseia-se no conceito de que a busca do prazer é a base para maximizar a felicidade. Nas suas contribuições, o psicólogo Viktor Frankl escreveu: «a felicidade não deve ser perseguida, deve acontecer. E isso só virá como um subproduto da dedicação a si mesmo e às outras pessoas.”

Ou seja, o paradoxo do hedonismo surge da ideia de que o prazer é subjetivo e que o que é prazeroso para uma pessoa pode não ser prazeroso para outra. Isso significa que É difícil saber com certeza quais coisas nos farão felizes, então a felicidade não deve se tornar uma meta diária. Pelo contrário, devemos tentar aproveitar cada passo do caminho.

Além disso, a busca deliberada do prazer pode levar a vício e insatisfação. Quando nos concentramos demais no prazer, podemos perder de vista outras coisas que são importantes para nós, como relacionamentos, objetivos e o sentido da vida.

Exemplo do paradoxo do hedonismo

O paradoxo do hedonismo pode ser ilustrado com o exemplo de uma pessoa que se concentra na busca do prazer e Ele decide passar o tempo vivendo uma vida sedentária, comendo junk food, assistindo televisão e jogando. videogame. Embora essas atividades possam ser prazerosas no curto prazo, A longo prazo, podem causar problemas de saúde, incluindo obesidade, isolamento social e falta de propósito.

Em vez disso, concentrar-se em outros aspectos importantes para ele, como relacionamentos, objetivos e o sentido da vida, pode proporcionar mais felicidade a longo prazo.

Este é um dos paradoxos mais utilizados em psicoterapia. A chave para entendê-la está no conceito de paciência e em como ela influencia nossa forma de agir e enfrentar as situações. Quando temos paciência, estamos dispostos a esperar o tempo que for necessário para atingir nossos objetivos, sem pressa e sem procurar atalhos. Em vez de tomar decisões impulsivas ou precipitadas, reservamos um tempo para planejar, avaliar e agir com cuidado e ponderação.

Através desta abordagem, evitamos cometer erros ou tomar ações impulsivas isso pode nos levar a voltar atrás ou perder tempo corrigindo erros. Em vez disso, avançamos de forma constante e sólida, o que nos permite avançar de forma mais eficiente em direção aos nossos objetivos.

Exemplo do paradoxo da paciência

Imagine que você comprou um móvel para montar em casa. O pacote vem com um manual de instruções e todas as peças necessárias. Você está ansioso para montar os móveis e deve decidir se fará isso o mais rápido possível ou lerá o manual com atenção. Se você começar a montar rapidamente, confiando em seu instinto e habilidade, é provável que ao longo do caminho você perceba que você colocou algumas peças no lugar errado, o que faria você perder muito mais tempo reiniciando o jogo. tarefa.

Por outro lado, se decidir ler atentamente o manual de instruções antes de começar, embora demore um pouco mais de tempo A princípio, se você seguir cada passo à risca, conseguirá ter os móveis prontos para uso em menos tempo do que esperava. vestir.

Quanto mais você odeia a característica de uma pessoa, pode ser que você a odeie em si mesmo. O psicólogo Carl Jung estabeleceu que as características dos outros que nos incomodam podem ser as reflexo de nossos próprios medos internos, que ele chamou de "Projeção". A projeção envolve atribuir a outros aspectos de nós mesmos que não reconhecemos ou aceitamos conscientemente.

Podemos exemplificar isso com o caso de uma pessoa que sempre critica seus amigos por serem muito egocêntricos e narcisistas. Ela se sente constantemente irritada com a atitude dos amigos e não consegue entender como eles podem ser tão egocêntricoPorém, o que essa pessoa não percebe é que ela também tem tendências egocêntricas, mas as rejeita ou nega em si mesma.

Este é outro dos paradoxos mais significativos da psicologia, pois nos ensina que à medida que você experimenta mais fracassos, suas oportunidades aumentarão para alcançar o sucesso. Como disse Thomas Edison: “Eu não falhei. Encontrei 10.000 maneiras que não funcionam. É fato que o sucesso vem da persistência e da superação de obstáculos, e não há como evitar o processo de aprendizagem através do fracasso.

Um exemplo claro disso é Michael Jordan, que enfrentou rejeição quando foi excluído do time do ensino médio e acabou se tornando um jogador de classe mundial.

Outro exemplo claro do paradoxo do fracasso na vida real é o de Steve Jobs, cofundador da Apple Inc. Na década de 1980, Jobs foi demitido da mesma empresa que ajudou a criar devido a divergências com o conselho de administração. Este foi um grande fracasso em sua carreira e uma experiência dolorosa. Porém, em vez de desistir, Jobs aproveitou a derrota como uma oportunidade para aprender e crescer. Ele fundou outra empresa chamada NeXT Computer e adquiriu a Pixar Animation Studios, o que o levou a se tornar um dos homens mais bem-sucedidos do mundo.

O Paradoxo de Epimênides, também conhecido como Paradoxo de Creta, é uma famosa afirmação autorreferencial que apresenta uma contradição lógica. Este paradoxo É baseado em uma frase de Epimênides, um filósofo e poeta cretense da Grécia antiga, que afirmou: "Todos os cretenses são mentirosos."

O centro deste paradoxo surge quando consideramos se esta afirmação é verdadeira ou falsa. Se assumirmos que esta afirmação é verdadeira, então implica que todos os cretenses, incluindo o próprio Epiménides, são mentirosos. No entanto, se todos os cretenses são mentirosos, isso incluiria o próprio Epimênides, levando à conclusão de que a sua afirmação era falsa. Portanto, se a afirmação for verdadeira, ela se contradiz.

Exemplo do paradoxo cretense

Suponha que alguém nos diga que sempre conta mentiras. Esta afirmação cria um paradoxo, pois se essa pessoa sempre conta mentiras, então como saber se ela está dizendo a verdade quando afirma que sempre conta mentiras? Este paradoxo ilustra a dificuldade de avaliar e compreender o nosso próprio comportamento quando se trata de auto-referência e autoavaliação, pois pode levar a aparentes contradições e desafios na compreensão da veracidade de nossos próprios afirmações.

Um dos paradoxos mais utilizados no campo da psicologia, pois apresenta uma aparente contradição entre os esforços que fazemos para conseguir algo e o resultado que obtemos. Pode ser aplicado em diversos contextos, como relacionamentos pessoais, objetivos profissionais ou qualquer situação em que nos esforçamos para alcançar algo específico.

O paradoxo baseia-se no fato de que, às vezes, quando nos esforçamos demais para alcançar algo ou alguém, em vez de nos aproximarmos, parece que ele se afasta. Em algumas ocasiões, o foco excessivo em pesquisar ou perseguir algo cria uma dinâmica de desespero ou ansiedade. Essa atitude pode fazer com que atuemos de forma desesperada ou inautêntica, o que nos distancia daquilo que procuramos.

Exemplo do paradoxo de esforço e resultado

Um exemplo desse paradoxo é uma pessoa que busca constantemente a aprovação dos outros e se esforça ao máximo para agradá-los em todos os momentos. No entanto, ao se esforçar demais para buscar a aprovação dos outros, você pode realmente aliená-los, pois eles podem considerar seu comportamento excessivo ou inautêntico.

O mesmo acontece em um relacionamento amoroso, pois se uma pessoa persegue a outra constantemente de forma avassaladora, pode gerar distanciamento e rejeição.

O paradoxo do medo e da coragem baseia-se na ideia de que bravura não significa ausência de medo, mas a capacidade de agir apesar disso. Em outras palavras, a coragem surge quando enfrentamos e superamos nossos medos, em vez de evitá-los.

Portanto, se algo te enche de medo, provavelmente é uma indicação de que você deve enfrentá-lo. Agradávels que envolvam perigo real à vida ou causem danos físicos, o sentimento de luta ou fuga geralmente é ativado quando Encontramos desafios relacionados a traumas passados ​​ou quando procuramos concretizar a visão que temos de nós mesmos. aspiramos ser.

Por exemplo, puxar conversa com alguém atraente, tomar a iniciativa de procurar diretamente um novo emprego, expressar-se em público, iniciar um negócio, expressar opiniões controversas, ser completamente honesto com alguém e muitas outras situações semelhantes muitas vezes desencadeiam medo e ansiedade. No entanto, é importante reconhecer que estas são precisamente as coisas que devemos abordar e confrontar para avançarmos na vida.

O Paradoxo de Abilene ilustra uma situação em que um grupo de pessoas decide agir que ninguém quer, mas fazem isso porque acreditam que é o que os outros querem e não pretendem causar inconveniência. Este é um dos paradoxos que mais frequentemente ocorre em grupos sociais e é produzido por falta de comunicação eficaz e a presunção do que os outros querem.

O Paradoxo de Abilene foi descrito pelo psicólogo Jerry B. Harvey em seu livro de 1988 intitulado O Paradoxo de Abilene e outras meditações sobre gestão. Harvey usou o exemplo de uma família que decide ir passar o dia em Abilene, uma cidade remota do Texas. A família não quer ir para Abilene, mas ninguém quer ser o primeiro a dizer não. Como resultado, a família toma uma decisão que não é a desejada pela maioria dos seus membros.

Imaginemos que um grupo de amigos está tentando decidir onde jantar. Todos preferem ficar em casa, mas ninguém quer parecer entediado, então sugere-se ir a um restaurante. Os outros acenam com a cabeça, pensando que é isso que todo mundo quer, e acabam saindo para jantar, embora nenhum deles realmente quisesse.

Quando temos muitas opções para escolher, pode ser mais difícil tomar uma decisão. Isso ocorre porque o cérebro precisa processar mais informações e levar mais considerações, o que pode causar ansiedade e confusão.

O psicólogo Barry Schwartz descobriu nos seus estudos que aqueles com mais opções de escolha estavam menos satisfeitos com as suas decisões do que aqueles com menos opções. O estudo também descobriu que as pessoas que tinham mais opções eram mais propensas a se arrepender de suas decisões. É comum que tantas alternativas causem ansiedade pelo medo de errar nas eleições.

Exemplo do paradoxo da escolha

Imagine que você vai a uma sorveteria. Se forem apenas três sabores (baunilha, chocolate e morango), a escolha é fácil. Você escolhe um com base em sua preferência e provavelmente ficará feliz com sua decisão.

Porém, se houver 50 sabores diferentes, a decisão pode ser avassaladora, pois a grande variedade torna a tomada de decisão muito mais difícil. Por fim, depois de escolher um sabor, você pode ficar se perguntando se realmente fez a melhor escolha ou se outro sabor teria sido melhor. Esta incerteza e questionamento podem tornar a escolha final menos satisfatória, apesar de ter muito mais opções à sua disposição.

O paradoxo da mudança ilustra um fenômeno psicológico que ocorre quando a mudança é inevitável, mas, ao mesmo tempo, é difícil de alcançar. Isso ocorre porque a mudança exige que abandonemos o que conhecemos e experimentemos algo novo.

Um estudo realizado pelo psicólogo Martin Seligman descobriu que pessoas mais abertas à mudança tendem a ser mais felizes e bem-sucedidas. O mesmo estudo também descobriu que as pessoas que eles resistem à mudança Eles tendem a ser mais propensos à ansiedade e à depressão.

Por exemplo, imagine alguém que tem um emprego que não gosta, mas que lhe proporciona segurança financeira. Essa pessoa sabe que mudar de emprego pode ser benéfico a longo prazo, no entanto, o medo do desconhecido e a incerteza podem dificultar a decisão de mudar.

Este artigo é meramente informativo, na Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a procurar um psicólogo para tratar o seu caso particular.

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• Kahneman, D. (2003). Paradoxos do comportamento humano. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Desenvolvimento humano: paradoxo da estabilidade da mudança. Intervenção Psicossocial, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradoxos da mente. Barcelona: Paidos.
• Wisman, R. (2005). Paradoxos da psicologia. Barcelona: Ariel.