Como ser mais paciente com crianças

Paciência, aquele ingrediente tão desejado e tão difícil de colocar em prática em alguns momentos. Existe uma distância que separa o plano ideal, com a própria realidade da vida. Por este motivo, por seja mais paciente com seus filhosEm primeiro lugar, confie que você faz as coisas da melhor forma possível. Não exija de si mesmo de forma desumana que nunca perca a paciência. O desafio é elevar o objetivo por meio de uma formulação positiva, pois, portanto, é mais estimulante e motivador. Como ser mais paciente com crianças? Em Psychology-Online damos-lhe ideias para o conseguir por um motivo muito importante: ter mais paciência traz bem-estar para si.

Quais são os motivos de bloqueio que fazem você perder o controle? A seguir vamos descobrir os motivos da falta de paciência com as crianças para que você descubra a origem do seu desconforto.

1. Cansaço acumulado. Seu corpo e sua mente não são máquinas. Trabalho, tarefas domésticas, responsabilidades familiares, presentes e outras tarefas consomem uma quantidade significativa de energia. Isso implica que, nos momentos do dia em que você está mais exausto, você fica mais vulnerável à inércia de perder a paciência. Por exemplo, no final da tarde.
2. Exigindo-se excessivamente. Você deve ter muito cuidado com a auto-exigência crônica, porque é como uma voz interior que constantemente o julga em termos negativos. É o que acontece quando tem a sensação de não estar à altura das expectativas que tinha anteriormente estabelecido para si mesmo. Atualmente, há uma tendência de mostrar uma maternidade idílica por meio de fotos perfeitas nas redes sociais. No entanto, como você bem sabe, a vida tem muito mais nuances do que uma fotografia.
3. Quando você se sente oprimido Devido à coincidência de diferentes tarefas que você tem que completar em um curto espaço de tempo, você se estressa com medo de não conseguir cumprir tudo o que foi planejado.
4. Eventos imprevistos inesperados. Se há algo que você descobriu no seu dia-a-dia familiar com as crianças, é que você não pode agendar planos com uma semana de antecedência porque no último momento pode acontecer algo que impeça essa atividade. Neste período da sua vida, você precisa ser mais flexível. Porém, se você gosta de planejar suas rotinas com um certo tempo, é bem possível que os constantes imprevistos o levem a perder a paciência por quebra de expectativas.
5. Você é humano. E, como tal, seu humor não é linear. Às vezes é fácil ser paciente. É natural que você fique frustrado e com raiva em certos momentos. Todas as emoções têm um significado.
6. Questão de caráter. Se você se define como uma pessoa impaciente nas diferentes esferas de sua vida, então também projetou essa tendência em sua atitude em relação às crianças.
7. Você espera que seu filho reaja como você deseja. Às vezes, você esquece que seu filho é uma criança e, como tal, ele tem uma forma própria de processar as informações, interpretando a realidade e em um ritmo diferente do seu. Em muitas ocasiões, você fica impaciente, simplesmente porque se esquece de que está falando com uma criança cuja lógica não é a que você esperava.

Neste outro artigo, daremos algumas dicas boas para você saber como ser mais paciente.

A paciência não é inata, é uma habilidade treinada com a experiência. Portanto, você não tem desculpa para não cultivá-lo. Como você pode fazer isso?

1. Tomar cuidado. Para cuidar dos outros, antes de tudo, você precisa se sentir bem. E se você vive de um papel em que prioriza continuamente as necessidades dos outros, mas não dá ouvidos aos seus próprios desejos, suas forças enfraquecem. Portanto, é positivo que haja algum momento, algum espaço ou alguma rotina em que você possa literalmente se desconectar das questões de educação e puericultura. Um espaço que é um momento de fuga para você.
2. Identifique padrões de comportamento repetido. Escreva um diário emocional focado na descrição dos episódios em que você perdeu a paciência. O que aconteceu exatamente? Que pensamentos passaram pela sua cabeça? Como você reagiu? Por que você acha que se sentiu assim? Que outros comportamentos alternativos você gostaria de gerar a partir de agora? Sua experiência é sua melhor fonte de aprendizado.
3. Forme uma equipe com seu parceiro. Busque também a colaboração de seus pais em algumas tarefas. Em outras palavras, não presuma que você precisa cumprir todas as responsabilidades individualmente. Esse peso que pode ser insuportável quando você o carrega sozinho, é muito mais leve quando você se deixa acompanhar.
4. Quando você sentir que está prestes a perder o controle, não se esqueça do mais importante: respirar profundamente.
5. Corrigir falsas crenças. É bem possível que você tenha internalizado uma mensagem de pressa que se conecta com o estilo de vida moderno onde o imediato parece o definitivo. Porém, fique longe desse tipo de pensamento que nada mais é do que uma distorção cognitiva, pois viver não significa andar com pressa. A pressa é imposta por você, não pelo meio ambiente.
6. Divida o tempo com a criança. Esta é uma das chaves mais importantes para não perder a paciência. Seu filho exige sua atenção e sua companhia. O amor que você sente por ele é o melhor remédio para desenvolver a paciência. Tente aprender com seu filho a viver no presente como ele.

• Você mantém o controle em vez de se sentir oprimido por situações simples da rotina familiar. Você mantém o seu centro quando se sente calmo.
• Melhora a qualidade de vida familiar, os momentos em comum e a comunicação.
• Se sente melhor com você ao descobrir que as coisas não são tão alarmantes quanto parecem quando você está sob a pressão de um contra-relógio.
• Diga adeus à culpa por esse problema. Muitas pessoas se sentem culpadas por terem perdido a paciência com os filhos. No entanto, quando você aprende a controlar esse sentimento, sua própria auto-estima melhora porque você desenvolve um autoconceito mais valioso de si mesmo.

Como ser mais paciente com crianças? Lembrando que no passado você também era criança. Quer dizer, conectando-se com essa empatia para observar a vida desde a infância.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.