O que fazer quando seus colegas de trabalho NÃO QUEREM VOCÊ?

As relações de trabalho são vistas como uma fonte potencial de estresse em um momento em que se deparam com dificuldades relacionadas à administração, aos funcionários e aos próprios colegas. Uma variável que ajuda a determinar a qualidade do trabalho é justamente a quantidade e a qualidade do apoio social prestado por superiores e colegas: se isso ajudar disponível e adequado, pode neutralizar alguns estressores potenciais resultantes do efeito combinado de serviço pesado e baixo potencial para ao controle; se, pelo contrário, o apoio social é escasso ou totalmente ausente, ou se o clima social no ambiente de trabalho é caracterizado por discriminação e assédio, uma fonte adicional de estresse.

Neste artigo de Psicologia Online, falaremos sobre as relações interpessoais no local de trabalho e veremos juntos como lidar com colegas de trabalho hipócritas e pessoas invejosas no trabalho e, em especial, o que fazer quando seus colegas de trabalho não gostam de você.

Índice

1. Por que meus colegas de trabalho me tratam mal
2. Como lidar com colegas de trabalho difíceis
3. O que fazer se meus colegas de trabalho me ignoram

Com o termo mobbinga assédio, agressão e dano a um ou mais trabalhadores. Geralmente, a causa desencadeadora do mobbing horizontal - forma que envolve pessoas que estão no mesmo nível hierárquico - não são tanto as incompatibilidades dentro do trabalho, ao invés de uma reação da maioria do grupo ao estresse do ambiente e atividades de trabalho: a vítima é, portanto, usada como "bode expiatório", em quem recai a culpa pela desorganização, ineficiências e falhas.

O básico de mobbing Horizontal não é poder formal, mas poder informal, que inclui uma série de fatores relacionados à sensibilidade e percepção individual. Se baseia em inveja, fofoca e ciúme, traduzindo concretamente em competição, formas de racismo, campanilismo, onde a marginalização e A estigmatização da vítima às vezes é baseada em aspectos como, por exemplo, a cidade de origem ou o sotaque. Além disso, a simpatia do chefe ou o reconhecimento de um colega podem ativar mecanismos de inveja no trabalho, talvez, que possam levar a comportamentos que eliminem seu oponente.

Portanto, as duas principais razões pelas quais as pessoas tratam mal seus colegas de trabalho são incapacidade de controlar o estresse por meio de estratégias adaptativas e problemas de auto-estima que levam à inveja.

Como lidar com colegas de trabalho hipócritas e pessoas invejosas no trabalho? Foram esboçados 14 perfis de pessoas que praticam violência psicológica no local de trabalho:

1. O subir na vida, aquele que procura todas as formas de fazer carreira sem ter receio de colher vítimas ao longo do caminho.
2. O casual, vencedor de um conflito nascido por acaso que opta por destruir completamente o seu adversário.
3. O colérico, que devido ao seu caráter não consegue se controlar e conter sua raiva e resolve seus problemas indo atrás dos outros.
4. O conformista, um espectador direto do bullying, que, embora não seja diretamente responsável, nada faz para bloqueá-lo.
5. O crítico, que critica sem nunca propor soluções.
6. O frustrado, que tende a descarregar seus próprios problemas particulares sobre os outros.
7. O adulador, que despreza seus subordinados e age como um escravo do patrão.
8. O pusilânime, que teme as consequências de suas ações, por isso não age diretamente, mas geralmente prefere ajudar o mafioso ou perseguidor.
9. O sádico, que gosta de machucar uma pessoa a ponto de destruí-la.
10. O apavorado, que, temendo as habilidades de seu colega, quer tirar suas funções ou substituí-lo para se mostrar melhor.
11. O tirano, que escraviza os outros com métodos cruéis.
12. O ciúmes, o que tende a eliminar os mais capazes disso. A inveja no trabalho nasce da comparação e do medo característico de um autoestima negativa ou instável.
13. O instigador, que está sempre em busca de novos males.

Todos nós nos deparamos com colegas difíceis em algum momento com quem temos que trabalhar, gostemos ou não, e de acordo com a americana Jody J. Foster, um professor de psiquiatria da Universidade da Pensilvânia, classificando as pessoas tem um vantagem precisamente porque pessoas com traços de caráter semelhantes tendem a agir de maneiras diferentes. Semelhante. "Se você pode entender, se você puder - não estou dizendo - diagnosticar, mas compreender as características comuns, você vive melhor".

O que fazer quando seus colegas de trabalho não gostam de você, o ignoram ou o rejeitam? Todos podem ter tido, durante a vida profissional, conflitos ou problemas, uma situação da qual não víamos saída: um patrão que dispensa censuras sem ouvir os motivos, sofrendo alguma piada dos colegas ou sendo ignorado por eles quase como se não fôssemos lá. Não ser visto ou ignorado é uma experiência extremamente angustiante para crianças e bebês. adultos, pois é justamente um reflexo nos olhos do outro que o indivíduo pode conhecer a si mesmo e a sua identidade. Às vezes é pior ser ignorado do que ser gritado e punido.

Além da dor emocional da rejeição, ser removido, ignorado, aliviado faz com que nos sintamos mal, por exemplo, influenciando negativamente o humor e a autoestima, ou fazendo com que nos sintamos com raiva e "desconectados" em nosso sentimento de pertencimento. Depois de uma rejeição, podemos nos tornar muito críticos de nós mesmos ou de nós mesmos, e esse é sem dúvida o pior dano que podemos causar a nós mesmos, porque nos prejudica psicológica e emocionalmente.

Sentir-se rejeitado ou rejeitado são experiências dolorosas bastante comuns, mas felizmente existem estratégias para evitar cair e recuperar rapidamente o controle emocional, a seguir veremos como agir quando estiver vazio no trabalho:

• Evite se criticar quando já estiver emocionalmente doente. Evitemos fazer a lista dos nossos erros e das nossas falhas: em vez disso, vamos avaliar os fatos, o que aconteceu e o que podemos fazer no futuro como diferente, melhor.
• Lembre-se de que você tem bons recursos e qualidades que você pode expressar ao máximo. Devemos nos lembrar do que temos a oferecer, nosso valor pessoal; temos que nos sustentar usando e afirmando partes valiosas de nós. Podemos começar, por exemplo, de um lista das 5 melhores qualidades que temos do ponto de vista das relações ou competências profissionais: esta é a primeira apoio emocional que nos faz recuperar a confiança em nós mesmos e reduzir o nível de dor moral. Neste artigo, você encontrará informações sobre como trabalhar a autoestima.
• Preste atenção àqueles que te amam e transmita a eles seus sentimentos sinceros. Como animais sociais, precisamos pertencer a um grupo de pessoas que nos valoriza e nos reconhece, mas se os colegas nos desprezam e, por exemplo, não comem com podemos sempre fazê-lo com um amigo ou com outros colegas: para quem nos rejeita, sempre há quem nos valorize e nos ame, fazendo-nos sentir enraizado.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Bordone, I. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bolonha: Área 51.
• Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobbing e le violenze psychologiche. Fenomenologia, prevenção, intervenção. Milão: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Foster, J. J., Joy, M. (2014). O babaca em meu escritório: como lidar de maneira eficaz com pessoas difíceis no trabalho. Nova York: St. Martin's Publishing Group
• Gabassi, P. G. (2006). Psicologia do lavoro nelle organizzazioni. Milão: Franco Angeli.
• Gentile, M. (2009). Il mobbing. Problema e praticado na prática no setor público. Milão: Giuffrè Editore.