9 tehnici de relaxare pentru stres
Stresul este răspunsul corpului nostru atunci când percepe că suntem copleșiți de o anumită situa...
Tehnica progresivă de relaxare musculară
Vom folosi relaxarea musculară progresivă totală sau parțială pentru învățați să controlați mușch...
Tehnici de relaxare pentru adulți
Societatea în care trăim ne pune corpul și mintea la niveluri ridicate de stres și anxietate. Ace...
MINDFULNESS: Ce este și cum se practică
A fost odată, într-o regiune între Nepal și India numită Kapilavastu, trăia un descendent regal c...
Efectele meditației asupra corpului și minții
Meditația este o practică cu multă istorie și veche de secole, exercițiile sale se bazează pe teh...
Tehnici de relaxare prin respirație
Obiectivul tehnici de respirație este de a facilita controlul voluntar al respirației și de a aut...
15 exerciții de relaxare pentru copii
Copilăria este una dintre perioadele vieții în care este posibilă dobândirea unor obiceiuri care ...
Sfaturi pentru a vă calma atunci când vă confruntați cu o problemă
O problemă vă întrerupe rutina normal și, prin urmare, interferează cu starea ta de spirit. Nu vă...
Exerciții de respirație pentru calmarea anxietății
Din păcate, din ce în ce mai mulți oameni suferă de probleme de anxietate, acest lucru se datorea...
Ce trebuie să faci atunci când grijile te împiedică să dormi
Mintea poate deveni deosebit de obsesivă noaptea. Acest sentiment crește atunci când persoana tră...