Complex de inferioritate Este o tulburare prin care, în anumite situații, ne simțim inferiori celorlalți. Acest sentiment de inferioritate este însoțit de un grad ridicat de angoasă și anxietate, însoțit de un mare sentiment de lipsă de valoare și de a vedea pe alții mult mai calificați decât noi înșiși. Pe termen lung, pentru a evita acest sentiment, cei care îl suferă evită de obicei situațiile în care se simt inferiori, cu care le este afectată viața personală, familială și emoțională.
Pentru a depăși acest complex, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să detectăm care sunt gândurile negative care ne determină să simțim așa. De multe ori sunt automate, de obicei încastrate în inconștientul nostru în timpul copilăriei noastre, ceea ce face ca aceasta să nu fie întotdeauna o sarcină ușoară. Odată ce le-am detectat, trebuie să facem un efort pentru a le dezactiva, în timp ce le înlocuim cu gânduri pozitive, care ne ajută să combatem această anxietate.
În mod normal, ne simțim inferiori pentru că vedem doar negativul în noi înșine și pozitivul în ceilalți, fără a putea efectua o analiză obiectivă.
Prin urmare, trebuie să ne concentrăm pe punctele noastre forte, capacitățile noastre, ce putem contribui. Dacă stima noastră de sine este foarte deteriorată, ne va fi greu să le găsim, așa că putem cere unui prieten sau unui membru de familie de încredere să ne ajute să le detectăm.
Dacă complexul se datorează lipsei de competență în unele activități sau formare, cel mai bine trebuie să lupți el trebuie să ne pună la curent prin conferințe, cursuri de reciclare, studii... tot ceea ce îți oferă siguranță în tine la fel.
Stai departe de oamenii cărora le place să denigreze și să-i micșoreze pe ceilalți. Știm cu toții un membru al familiei sau un partener cu acest comportament și au tendința de a prada acele persoane în care detectează o lipsă de stimă de sine. Nu da credibilitate la ceea ce spune și încearcă să scape de cercul său.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
