Când vorbesc în limba engleză, mulți oameni experimentează un sentiment de disconfort care apare din cauza dizabilității exprimă-te cu aceeași fluență pe care o ai atunci când vorbești propria limbă și în mod automat frica de a face acest lucru ridicol. Este normal ca acest lucru să se întâmple, deoarece, dincolo de orele de studiu dedicate învățării, să pentru a putea funcționa în mod natural într-o a doua limbă, este necesar să o practici, să o auzi și să te obișnuiești cu ea la. Dar, de asemenea, este necesar să știm care sunt factorii care pot agrava acest sentiment de defect atunci când încercăm să comunicăm în limba engleză. Odată ce știți de ce, va fi mult mai ușor să vă stăpâniți temerile.
În acest articol Psihologie-Online, vom vedea 5 aspecte de luat în considerare pentru a controla teama de a te face de râs și Cum să-ți pierzi frica, astfel încât să vorbești în engleză să nu îți dea anxietate.
Index
- Gândești prea mult
- Nu studiezi
- Nu exersezi
- Ți-e frică să nu greșești
- Te compari constant
Gândești prea mult.
Comunicarea orală se caracterizează prin faptul că este spontană. A vorbi despre un subiect nu este același lucru cu a scrie despre el. Prin urmare, dacă de fiecare dată când vrei să spui ceva, te reții și începi să te gândești dacă construcția propoziției este corectă sau dacă ai putea conjuga propoziția într-un mod mai bun, ești limitativ. Încercați să nu analizați tot ce vă iese din gură sau cel puțin nu o faceți în prealabil. Dacă persoana cu care vorbești este capabilă să te corecteze, cere-i să facă acest lucru și așa poți învață în timp ce exersezi fără a pierde spontaneitatea.
Nu studiezi.
De multe ori ne plângem că ceva nu merge așa cum am dori. În aceste cazuri, este necesar să ne confruntăm așteptările cu timpul pe care îl dedicăm activității. Dacă scopul meu este să obțin o cunoaștere bilingvă a limbii, va trebui inevitabil să îi dedic timp și efort. În prezent, există multe alternative atunci când vine vorba de studiu. Din posibilitatea de a putea studia virtual prin internet, limitările orarelor și distanțelor nu mai sunt o scuză. Dacă te hotărăști urmează cursuri de engleză online, de exemplu, pe platforme precum Preplică, vei avea posibilitatea de a studia în ritmul tău urmând un program dezvoltat în funcție de nevoile tale. Pe de altă parte, dacă nu sunteți dispus să dedicați timp studiului, atunci cel mai bine este să vă relaxați și să nu vă prefaceți excelență.
Nu exersezi.
Studierea este esențială, dar atunci este necesar să ajungi la realitate și să practici. Este recomandabil să adăugați momente de practică în afara sferei de studiu, adică să ieșiți în căutarea unor persoane care vorbesc engleza fie native, fie care învață ca dvs. și să încerce purtați o conversație în viața reală. A vorbi despre cum te simți, ce planuri ai sau să-ți exprimi opinia cu privire la un subiect actual îți va permite să încorporezi noul limbaj în viața ta în mod organic. O altă opțiune este să vă vorbiți cu voce tare. Fie că este vorba de o descriere a ceea ce faci, sau de un grup de gânduri aparent fără sens, se poate te ajută pentru că, fiind singur, presiunea de a face greșeli va fi mai mică și s-ar putea să descoperi că ești mai bun decât tine ai crezut.
Ți-e frică să nu greșești.
Poate că acesta este factorul cel mai determinant atunci când vine vorba de a te exprima fluent. Dacă te gândești constant că există posibilitatea să faci o greșeală, probabil că o vei face. Lucrul amuzant este că o vei face oricum, pentru că este normal să greșești când cineva învață ceva nou, dar când te concentrezi Din greșeală, estompați orice altceva, iar anxietatea vă stăpânește mintea de 2 ori: anterior și apoi odată ce ați făcut deja o greșeală. Desigur, a face greșeli atunci când vorbești cu un prieten nu are același impact ca și când același lucru se întâmplă într-un alt domeniu, fie el profesional sau profesional. Dar este necesar ca ființe umane să înțelegem imediat că sunt necesare erori pentru a putea avansa în studiul oricărui subiect. Vă recomandăm să consultați acest lucru Articol BBC unde prezintă cele 6 motive pentru care a greși este bine.
Te compari constant.
Nu este o competiție cu ceilalți, ci cu tine. Dacă de fiecare dată când participați la o conversație, vă concentrați pe cât de mult mai bine se exprimă ceilalți, în loc de în validarea ta și a tot ceea ce ai învățat în orice timp ai încercat, ești pierdut. Fiecare persoană are propriile timpuri de învățare, și este esențial să vă cunoașteți propriul și să îl respectați. Aceasta nu este o cursă, nu există nicio grabă. Important este să te poți bucura de progres, să râzi de greșeli și, astfel, să încurajezi încrederea în sine. În articolul următor, veți găsi mai multe informații despre Cum să ai încredere în tine.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Vorbirea engleză îți dă anxietate?, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Psihologie cognitivă.
