Planul de dezvoltare personală: ce este și cum să-l faci

Creșterea interioară și evoluția personală apar din propria motivație internă atunci când, din proprie inițiativă, luați o decizie cu privire la un scop pe care doriți să îl atingeți. Acest plan de dezvoltare personală este acea foaie de parcurs prin care puteți vizualiza acel proces care vă conduce de la situația dvs. actuală la starea dorită.

Planul de dezvoltare personală: ce este și cum să-l faci. În acest articol Psihologie-online, vă încurajăm să luați un creion și o hârtie pentru a vă modela ideile printr-o succesiune temporală de pași. Ești gata să faci o schimbare în viața ta? Continuați să citiți acest articol uimitor!

Index

1. Ce este un plan de dezvoltare personală: exemple și modele
2. Puncte slabe în planul de dezvoltare personală
3. Puncte forte în planul de dezvoltare personală și profesională
4. Amenințări în planul de dezvoltare personală
5. Oportunități în planul de dezvoltare personală
6. Cum să faci un plan de dezvoltare personală: 5 sfaturi de bază

Este planul de acțiune contextualizat în timp, adică încadrat în date specifice, prin care listați o listă acțiuni și obiceiuri cu care îți dobândești un angajament pentru că te apropie de acel obiectiv de dezvoltare personală pe care ți-l dorești a ajunge.

Aceste obiective vă permit să deschideți ușile și ieși din zona ta de confort. De exemplu, poate doriți să interiorizați un nou obicei, să vă exercitați o nouă abilitate, să vă îmbunătățiți tehnicile. să vorbești în public, să te confrunți cu o frică specifică, să practici o comunicare asertivă sau să faci exerciții optimism. Acestea sunt unele exemple de dezvoltare personală Dar este important să-ți găsești propriul scop.

Plan de acțiune personal: exemplu practic

Pentru ca acest plan de acțiune să fie operațional, acesta trebuie, de asemenea, să fie legat de un anumit interval de timp. De exemplu, scrieți un script cu un final planificat pentru următoarele trei luni sau următoarea jumătate de an. Perioada de timp este, de asemenea, legată de gradul de dificultate al provocării care trebuie realizată și de circumstanțele dumneavoastră.

• Analiza SWOT este un exemplu de tehnică simplă care vă poate ajuta să aveți o vedere contextuală a procesului pe care doriți să îl întreprindeți. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o enumerare a punctelor slabe, amenințărilor, punctelor forte și oportunităților cu care vă confruntați.

Odată ce ați identificat punctele slabe ale planului de dezvoltare personală, puteți recunoaște limitele care vă împiedică. De exemplu, imaginați-vă că obiectivul dvs. de dezvoltare personală este de a vă antrena abilitățile de vorbire în public.

Pe baza caracteristicilor fiecărui protagonist, ar putea fi listate diferite variabile pentru a lua în considerare, de exemplu, lipsa experiență anterioară, frică de a te face de râs, exces de nesiguranță (insecuritatea nu este un defect, totuși, atunci când devine o limită de a nu face față anumitor situații Este convenabil să ascultați aceste informații interioare).

Luați un creion și hârtie, creați o coloană cu tema de slăbiciunile umane și enumeră o brainstorming întotdeauna în legătură cu tine și obiectivul care trebuie atins.

Completează-ți look-ul extinderea focusului atenției să prețuiești acele abilități și talente care te definesc și care te pot ajuta să te apropii de obiectivul pe care vrei să-l atingi.

Continuând cu exemplul dorinței de a instruirea abilităților Pentru vorbirea în public, enumerăm și exemple de puncte forte care ar putea ajuta o persoană să atingă acest scop. De exemplu, având un vocabular bogat, perseverență, iluzia de a trăi această experiență sau promovarea examenelor orale anterioare.

Acum, urmând povestea obiectivului dvs., scrieți un inventar al punctelor forte nutritive care vă hrănesc acceptarea de sine și respectul de sine.

În descrierea punctelor slabe și a oportunităților, vă concentrați în principal pe voi înșivă ca protagonist al acestui plan de acțiune. Cu toate acestea, în secțiunea amenințări extindeți viziunea pentru a diagnostica și acele elemente de risc pe care le puteți identifica în mediul dvs. Acea aspectele externe te îndepărtează de obiectivul tău?

Din punct de vedere complementar cu secțiunea anterioară, în mediul imediat puteți enumera și pozitive. De exemplu, cunoașterea limbilor. ¿Ce puncte te pot apropia de obiectiv ce vrei sa realizezi? De exemplu, instruirea sau cunoașterea limbilor străine.

Cum se face un plan de dezvoltare profesională și personală: concluzii

Prin enumerarea punctele slabe, amenințările, punctele forte și oportunitățile poți avea o viziune a contextului care îți mărește nivelul de obiectivitate în interpretarea realității.

În cele din urmă, în acest articol despre plan de dezvoltare personală, vă oferim idei pentru a vă ajuta să știți cum să o facă:

• Identifica care este scopul și scopul acestui plan de dezvoltare personală.
• Descrie pașii planului de acțiune concentrându-vă pe acele probleme care depind numai de dvs.
• a face o inventar de resurse pe care urmează să îl folosești. De exemplu, o persoană care dorește să-și formeze abilitățile de vorbire în public poate investi în instruire printr-un curs specializat.
• Stabilește obiective pe termen scurt care sunt aliniate cu obiectivul dvs. principal. De exemplu, o persoană care dorește să-și dezvolte abilitățile de vorbire în public poate stabili un obiectiv, într-un timp specificat, să pună o întrebare unui vorbitor la o conferință.
• Creați o rețea de asistență. Deși ești principalul protagonist al planului tău de dezvoltare personală, a avea alianțe de colaborare te va ajuta să îți alimentezi motivația. Implică unele persoane din mediul tău care sunt importante pentru tine în planul tău de dezvoltare personală.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Planul de dezvoltare personală: ce este și cum să-l faci, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Creștere personală și auto-ajutorare.