nefericire este la fel de reală ca și bucuria însăși, când suntem în acel punct de negativitate, trebuie să avem grijă deosebită să nu adăugăm o povară chiar mai mare stării noastre emoționale. Ce lucruri nu trebuie să faci atunci când ești nefericit?
Ce nu trebuie să faci dacă ești nefericit este poziționează-te în rolul de victimă pentru că toți oamenii acestei lumi au suferit și au o istorie. Dacă îi asculți mai mult pe ceilalți și îți deschizi inima către lume, vei deveni conștient de modul în care propria ta durere este relativă, în comparație cu multe alte cazuri.
Când ești nefericit, mai bine nu vă gândiți continuu la trecut, purtând frustrările, eșecurile și durerile de ieri. Închideți acel capitol. Dacă o retrăiești în fiecare zi, atunci prelungiți fiecare durere de atunci.
Ceea ce nu ar trebui să faceți în aceste circumstanțe este să vă considerați victima întâmplării atunci când, în realitate, în calitate de protagonist, puteți face schimbări în existența voastră. Dar pentru aceasta, crește-ți creativitatea și
Un alt lucru pe care nu ar trebui să-l facem atunci când suntem nefericiți este să ne facem propria nemulțumire o scuză pentru a face viața amară pentru ceilalți, în special pentru cei mai apropiați de noi. Foarte des, o persoană își dezlănțuie propria furie și frustrări împotriva celui mai apropiat de el. Și acest lucru are doar un efect negativ asupra relațiilor personale.
Dacă treceți printr-o situație de acest tip, vă sugerez să nu priviți negativ tristețea, deoarece acest sentiment vă permite, de asemenea, să vă cunoașteți. Pentru asta, schimbă-ți atitudinea și încearcă să înveți din asta. Mulți oameni care au trecut printr-o situație de nefericire, după ce au devenit o referință pentru alții.
Nu deveni obsedat de propria ta suferință, de acel punct care generează dureri intense. Este important să deschizi noi uși la nivel emoțional, să te concentrezi mai mult pe acele aspecte din viața ta care îți sunt cele mai plăcute.
Când viața și lumea ne doare, uneori vrem să ne închidem ca și cum am fi melci care au propria lor protecție. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să mărească durerea. Când ne închidem, ne blocăm la un moment dat. Amintiți-vă că Pământul continuă să se rotească și voi cu el. Crește, avansează și evoluează, transformând această durere în speranță.
Nu trebuie să dai vina pe ceilalți sau să îi compari pe cei din jur cu oamenii pe care îi vezi perfecți. Unul dintre marile efecte ale nefericirii este complexul de inferioritate. Din această perspectivă, priviți negativul celor din jur și îi idealizați pe cei pe care nu îi cunoașteți atât de mult și, din acest motiv, nu le puteți cunoaște în mod realist nici defectele.
Pentru a nu mai fi nefericit încetează să pună optica într-un fel de lume ideală care ar trebui dată într-un mod necesar. Mulți oameni trăiesc cu ideea permanentă că „viața nu este corectă”. Și este adevărat, criteriul justiției nu guvernează existența noastră în orice moment.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
