Când cineva ne rănește sentimentele, fie spunând sau făcând ceva care ne rănește, cel mai frecvent lucru este să dorim să evităm cât mai mult contactul cu persoana respectivă. persoană, dorind să o facă să dispară din viața noastră din cauza rănii pe care ne-a provocat-o comportamentul ei și care, dacă este foarte profundă, poate dura mult vindeca.
Cu toate acestea, există momente în care acest lucru nu este posibil, deoarece acea persoană aparține familiei noastre, mediului de lucru sau prietenilor sau este chiar partenerul nostru. Încercăm cât am putea, nu putem să nu ne simțim furioși, dezamăgiți și răniți de ceea ce s-a întâmplat, dar nu avem de ales decât să continuăm să ne ocupăm de el sau de ea. Cum o facem atunci? Cum avem de-a face cu cineva care ne-a rănit sentimentele?
În primul rând, este foarte important să știm cum ne simțim și să nu încercăm să-l ascundem. Dacă vrem să îngropăm furia sau aversiunea pe care am simțit-o față de acea persoană în primele momente, ea va reapărea cu mai multă forță. Prin urmare, cel mai bine este să căutați un mijloc
Luați-vă timp pentru a lăsa sentimentele să dispară. Dacă te face să te simți mai bine, vorbește cu persoana respectivă explică ce te-a făcut să te simți prost și de ce, deși întotdeauna când ești sigur că celălalt te va asculta și nu te va face să te simți din nou rău.
Încearcă să înțelegi de ce a acționat cealaltă persoană sau a vorbit așa. Acest lucru vă va permite să nu-l vedeți ca un comportament dăunător gratuit, ci ca o consecință a unei anumite situații. În acest fel, îți va fi mai ușor să-l ierți.
În cele din urmă, decideți dacă este o persoană în care puteți avea încredere sau, dimpotrivă, de fiecare dată când aveți contact cu ea, vă face rău. În acest caz, trebuie să implementați strategiile necesare pentru a o evita.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
