Chiar și cele mai aparente familii stabilite și fericite la un moment dat în viața lor de familie trebuie să facă față problemelor din relațiile lor. Un conflict poate apărea atunci când membrii familiei au opinii sau convingeri diferite. pe diverse teme, alteori poate fi cauzată de neînțelegeri care duc la concluzii gresit.
Atunci când aceste conflicte nu sunt rezolvate corect, poate duce la argumente și resentimente, chiar și la ruperea familiei. În acest articol Psihologie-Online vă prezentăm modul de rezolvare a unui conflict familial Corect.
Unele conflicte familiale pot fi cauzate de:
Probleme de incredere
Lipsa de încredere în relațiile de familie poate duce la probleme de relație. Fără încredere, relația își pierde siguranța. Acest lucru poate duce la comportamente dăunătoare, cum ar fi sentimente de neîncredere sau posesie, iar relația nu susține.
Așteptări diferite
Adesea, problemele din familii apar atunci când unul dintre membri are așteptări pe termen lung termeni diferiți de cei ai celorlalți, în special în ceea ce privește cariera profesională, dorințele familiei, etc.
Schimbarea circumstanțelor
Ca familie, este dificil pentru toți membrii să evolueze în același timp. De aceea, familia trebuie să se reajusteze în fiecare etapă. Cu toate acestea, în unele cazuri, aceste nepotriviri pot duce la conflicte.
Comunicare proastă
În mod ironic, deși astăzi putem fi mai comunicați decât înainte, oamenii comunică într-un mod mai rău. Succesul unei familii rezidă, printre altele, într-un comunicare eficientă. O bună comunicare nu trebuie să fie continuă în fiecare zi despre trivialități, ci trebuie să fie despre o interacțiune reală exprimarea sentimentelor, dorințelor și temerilor
Când trebuie să scăpăm de emoții negative, negociatorii sugerează metaforic să mergem la balcon și să privim conflictul cu o oarecare detașare. Mai ușor de zis decât de făcut. Dar aici vă vom arăta o strategie în trei pași care vă va permite să vă distanțați de problemă și să câștigați un pic de claritate pentru a rezolva un conflict familial.
Propria ta perspectivă
Acest pas necesită un grad ridicat de conștientizare de sine și conștientizare de sine. Acest lucru se realizează întrebându-vă ce contează cu adevărat pentru voi.
¿ce durere incerci sa eviti? De ce te protejezi? Ce nevoi încercați să satisfaceți? Te simți în siguranță? Încerci să te conectezi cu ceilalți sau te simți conectat la tine?
Ar trebui să încercați să clarificați ce înseamnă cu adevărat conflictul pentru dvs. sau ce este conflictul cu adevărat în interiorul vostru.
De fapt, șansele sunt ca, în timp ce lupta este despre un subiect specific, căutați de fapt ceva care este la un nivel mai profund. Deci, important este să aflăm prin ce este vorba un exercițiu de introspecție.
Perspectiva celuilalt
Acest pas este esențial. Necesită asta au empatie și că prin acea empatie ajungeți la o mai bună înțelegere a ceea ce se întâmplă.
Trebuie să te pui în pielea altora. Pentru un moment, lasă-ți propria judecată deoparte și faceți ceea ce este cel mai potrivit pentru a vedea situația cu care vă confruntați din perspectiva celuilalt.
Ce ar putea influența poziția celuilalt? Ce experiențe îți modelează gândirea? Ce se întâmplă în viața ta? Ce nevoi vă confruntați cu un anumit comportament? Cauti atentie, iubire, etc? În cele din urmă, care este intenția celeilalte părți?
Trebuie să mergi mai departe și să te întrebi: cum pot alții să interpreteze cuvintele și comportamentele mele? Ce pot face diferit pentru a satisface nevoile subiacente ale altora și pentru a le satisface pe ale mele în același timp?
Când combinați „perspectivele”, vă combinați perspectiva și cea a altora, pentru a obține o mai bună înțelegere a conflictului și a modalităților de rezolvare a acestuia.
Perspectiva celei de-a treia părți
De multe ori, cineva din afara conflictului ne poate oferi o perspectivă nouă asupra problemei pe care încercăm să o rezolvăm. În acest pas, trebuie să vă așezați în poziția terțului observând situația în care ești implicat.
Așadar, imaginați-vă că stați la cinema, urmărind conflictul proiectat pe ecran ca și cum ar fi un film. Și trebuie să rămâi în perspectiva spectatorului.Ce poți spune despre comportamentele personajelor din film? Ce sfaturi ai putea da ca parte neimplicată în conflict?
Prin urmare, această strategie vă permite să vedeți conflictul din trei perspective, determinându-vă să vă distanțați. problemă emoțională, câștigă perspective mai mari și poate obține o mai bună înțelegere a conflictului și nu numai adânc. Prin urmare, această strategie vă împuternicește să rezolvă conflictul în mod asertiv.
Deși este adevărat că fiecare familie este unică, deseori problemele relaționale cu care trebuie să se confrunte familiile sunt similare, prin urmare, alte sfaturi de știut modul de rezolvare a unui conflict familial sunt după cum urmează:
A negocia
Câteva sugestii includ:
- Rezolvați problema dacă credeți că merită să o faceți.
- Încercați să diferențiați sau să separați persoana de problemă
- Dacă ești foarte supărat încearcă calmează-te înainte de a acționa
- Trebuie să aveți în vedere că ideea este să rezolvați conflictul și nu câștigați un argument
- Amintiți-vă că cealaltă parte nu este obligată să fie întotdeauna de acord cu dvs. în privința tuturor
Defineste problema
- Respectă punctul de vedere a celeilalte persoane care acordă atenție și ascultă
- Vorbește clar și rezonabil
- Încerca să găsească Puncte în comun
- De acord cu dezacordul
Încearcă să asculți
- Incearca sa fii calmeaza-te
- Încercați să vă lăsați emoțiile deoparte
- Nu întrerupeți cealaltă persoană în timp ce vorbește
- Ascultați activ celorlalți
- Asigurați-vă că înțelegeți ce spune cealaltă persoană, dacă este necesar, întrebați
- Comunicați-vă viziunea asupra problemei într-un mod clar și onest
- Rezistați dorinței de a rezolva problema rapid și luați-vă timp
Lucrați în echipă
- Contribuie printre toate cele mai mari sume de solutii posibile
- Angajează-te
- Asigurați-vă că fiecare dintre voi înțelege soluția aleasă
- Odată ce soluția este decisă, trebuie să o respectați și să o respectați
- Faceți un contract, dacă este necesar
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
