AEROFOBIA sau teama de a zbura: semnificație, cauze, simptome și tratament

Teama de a zbura sau aerofobia este o fobie foarte frecventă în societatea noastră, fiind suferită de 20% din aceasta. Îți poți imagina că a trebuit să respingi o ofertă de muncă, deoarece implică să călătorești, să nu poți un erasmus universitar din cauza fricii de avion sau de a nu putea călători sau vizita o rudă departe? Așa se întâmplă la oamenii cărora le este frică să zboare, care sunt limitați de aceasta. Cu toate acestea, 98% dintre persoanele care suferă de această fobie o depășesc cu tratamentul ideal.

Aerofobia este considerată o tulburare fobică, care face parte din așa-numitele fobii specifice. Dacă doriți să aflați mai multe despre Aerofobie sau frică de zbor: sens, cauze, simptome și tratament, continuați să citiți acest articol despre Psihologie-Online.

Index

1. Aerofobie: sens
2. Aerofobie: cauze
3. Aerofobie: simptome
4. Aerofobie: tratament
5. Ce este realitatea virtuală?

Aerofobia se referă la fobie specifică sau simplă de tip situațional

Fobiile simple sunt cele mai frecvente tulburări de anxietate din societatea noastră, totuși datorită prevalenței lor a elaborat multe propuneri diferite pentru tratarea acestuia și în majoritatea cazurilor există o remisiune absolută a tulburare.

Cauzele care pot dezvolta această tulburare fobică specifică sunt diverse, deși toate păstrează un conținut situațional. Aerofobia poate apărea prin experiență traumatică sau observațională directă, prin părtiniri cognitive sau prin moștenire sau informații din familie sau din apropiere. Iată aceste posibile cauze ale aerofobiei:

• Experiențe directe sau observaționale: fobia poate fi cauzată ca urmare a unei experiențe traumatice, care a generat o conotație negativă față de plan și o componentă puternică a fricii față de acesta. Cu toate acestea, nu este necesar ca persoana să fi experimentat un astfel de eveniment traumatic pentru a dezvolta tulburarea, este posibil să se fi produs prin observarea unui eveniment străin.
• Biasuri cognitive: credințele pe care le stipulăm în fața mediului nostru, joacă un rol fundamental în stabilirea tulburării fobice. Dacă cineva începe să se învârtă în jurul aceluiași gând, ceea ce indică pericolul vehiculului menționat, poate stabili în cunoașterea sa o preocupare excesivă și irațională, apărând astfel fobie.
• Moștenirea sau informațiile a familiei sau aproape de sân: în prezent nu există o validare empirică care să stabilească faptul că există o componentă genetică care predispune dezvoltarea unei tulburări fobice. Cu toate acestea, mai multe studii estimează posibilitatea acesteia. Opțiunea că comportamentul fobic a fost împărtășit transgenerațional este suprapusă, adică aceea sau ambii părinți se tem să zboare și transmit această teamă copiilor lor și pot ajunge să elaboreze aerofobie

Simptomele care prezintă o tulburare fobică specifică apar înaintea stimulului temut, generând astfel un comportament de evitarea obiectului sau situației și o stare de anxietate anticipativă care apare atunci când persoana este conștientă că trebuie să fie expusă el. Simptomele aerofobiei sunt următoarele:

• Anxietate și anxietate anticipativă
• Gânduri catastrofale
• Frică și panică
• Creșterea frecvenței cardiace
• Transpiraţie
• Tahicardie
• Senzație de amețeală sau amețeală
• Dureri de stomac
• Tremurături
• Greață și vărsături
• Dureri în piept
• Probleme de respirație
• Frisoane sau temperatura corporală crescută

Cum să depășești aerofobia? Marea majoritate a fobiilor specifice sunt tratate din tratament comportamental cognitiv cu tehnica expunerii pentru că este cea mai eficientă tehnică pentru tratamentul acesteia. Care constă în faptul că persoana se expune treptat la obiectul sau situația temută, creând ierarhii de situații care vă aduc mai aproape de obiectivul final, construite de la cea mai mică la cea mai mare dificultate. Între fiecare ierarhie se practică tehnici de relaxare, cu scopul de a reduce anxietatea produsă prin abordarea stimulului fobic.

Cu toate acestea, tratamentul aerofobiei este foarte complicat folosind acest model. Stabilirea ierarhiilor situațiilor în jurul fricii de zbor este foarte dificilă, din cauza accesului limitat la facilitățile aeriene. Un exemplu de ierarhie pentru tratamentul aerofobiei ar putea fi următorul:

1. Du-te să vezi cum decolează avioanele
2. Parcați la aeroport
3. Intră în aeroport
4. Treceți prin verificarea de securitate
5. Afișați permisele de îmbarcare și documentația
6. Intră în avion
7. Scoate

După cum putem vedea, nu este posibilă executarea acestei ierarhii, deoarece implică nevoia de a ieși din interogare în fiecare zi (care ar fi limita minimă, deoarece este frecventă în tratamentul fobiilor) și ar presupune un cost economic ridicat, deoarece este posibil ca persoana să necesite repetări ale aceluiași pas în ierarhie înainte de a putea trece la ca urmare a.

Confruntat cu aceste dificultăți, a fost dezvoltată una dintre marile noutăți în procesele psihoterapeutice actuale: intervenție prin realitate virtuală.

Realitatea virtuală (VR) face parte din tehnologiile emergente din vremurile noastre, TIC (tehnologiile informației și comunicațiilor). Realitatea virtuală stabilește un set de medii sau situații tridimensionale, asupra cărora persoana supusă tratamentului are posibilitatea intra în imagine și senzațiile pe care le produce, fără a fi nevoie să fie prezent fizic, a generat senzația de a fi în „prezența” imaginii simulate. În plus, permite o interacțiune în timp real cu mediile generate de computer și stabilește experiențe virtuale cuplate nevoilor fiecărei persoane.

Posibilitatea de a putea recrea sentimentul de a fi într-un anumit mediu, fără a fi nevoie Dacă da, văd o mare importanță oferind posibilitatea de a utiliza aceste contexte Ce instrumente terapeutice pentru a aduce schimbări în gândurile, comportamentele, experiențele și emoțiile din mediul dat.

Cum să învingi frica de a zbura prin realitatea virtuală?

Nu este surprinzător faptul că în ultima perioadă a devenit una dintre cele mai răspândite tehnici de aplicare în tratamentul tulburărilor de anxietate, simptome de anxietate și în alte imagini clinice. Posibilitatea de a putea lucra ierarhiile stabilite Într-un mediu virtual, acestea conduc la aerofobie care poate fi tratată dintr-o perspectivă mult mai eficientă și facilitează intervenția acesteia pentru schimbare.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Aerofobie sau frică de zbor: sens, cauze, simptome și tratament, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Psihologie clinica.

• Aragonès, E. (2013). Abordarea fobiilor. FMC, 20, 347-350.
• Bottle, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R. și Bertón-López, M. (2006). Realitate virtuală și tratamente psihologice. Psihologie comportamentală, 3, 491-510.
• Guitérrez, J. (2002). Aplicații ale realității virtuale în psihologia clinică. Clasa medicală de psihiatrie, 4 (2), 92-126.
• Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S & García-Palacios, A. (2012). Articol monografic Realitatea virtuală pentru tratamentul tulburărilor emoționale: o recenzie. Anuarul de psihologie clinică și de sănătate, 8, 7-21.