Unul dintre simptomele care indică faptul că avem încă un drum lung de parcurs la nivelul inteligenței emoționale este că, de obicei, folosim concepte generale pentru a ne identifica starea sufletească. Cu siguranță, la un moment dat, ați spus sau ați auzit pe cineva termenul „a fi în jos”. Dar ce sentimente se produc cu adevărat atunci când suntem în acest moment? Numirea sentimentelor unul câte unul vă poate ajuta să vă cunoașteți mai bine. Aflați mai jos în acest articol ce sunt sentimente frecvente cu o stare de spirit scăzută.
Tristețea este unul dintre sentimentele obișnuite în această stare emoțională. Există o anumită oprire a dispoziției, ca și când am fi fost mai puțin vitală. În acest caz, tristețea are o cauză specifică, chiar dacă nu am identificat-o. Poate fi produs de un eveniment specific sau de suma mai multor factori care nu au fost rezolvați în acel moment și care au produs o reacție în lanț.
Pe de altă parte, trebuie subliniat faptul că tristețea poate avea multe forme diferite, una dintre ele este
O stare de spirit scăzută este însoțită de o grad de pesimism chiar moderat. Apare un mod de gândire în care realitatea pare să aibă o culoare gri. Experiențele care ni se întâmplă ne influențează și starea noastră sufletească, mai ales atunci când reprezintă o ruptură de propriile noastre vise și iluzii.
Starea de spirit scăzută este de asemenea asociată cu anumite sentiment de apatie, persoana trebuie să facă un efort suplimentar pentru a face față rutinelor zilnice fără a fi lăsată lăsată de lenea sau de acel sentiment de: „Pentru ce voi face un efort?” Apatia este rezultatul deconectării într-un mod cu prezentul pentru a face o pauză, odihnă și a reveni pe drumul cel bun.
În timp ce în etape de bucurie dorința de a împărtăși aceste experiențe prietenilor apare puternic, dimpotrivă, într-un moment al spiritelor joase, dorința de a uită-te în sine Se remarcă chiar și modul în care persoana își concentrează conversațiile asupra ei înșiși și dorința de a fi ascultată. Este bine să trăim acest proces, pentru că ne ajută să punem cuvinte la sentimentele noastre. Lumea interioară nu este materială și vizibilă, prin urmare, fiecare element care o compune nu este la fel de ușor de identificat ca atunci când ne mișcăm în contextul material al lucrurilor.
Într-un moment de acest gen, pot apărea și gânduri repetate, idei frecvente care sunt locuiește în minte și cu care trebuie să avem grijă deosebită să nu-i lăsăm să prindă rădăcini S.U.A. Acesta este unul dintre motivele pentru care, deși este foarte obișnuit ca o persoană care este în jos nu vrea să participe la petreceri sociale și evenimente în masă, încearcă să te distragi cu planuri liniștite și relaxat. Aceste experiențe vă oferă un nou cadru al realității și vă ajută nu rămâi închis în tine.
Oricine, chiar și cea mai optimistă persoană, poate trăi momente în care literalmente simte că nu mai are. A fi în jos nu înseamnă a fi deprimat. Dezamăgirile și dezamăgirile personale sunt foarte umane și atunci când le trăim, ne fac rău și avem nevoie de o perioadă de doliu pentru a întoarce pagina și a vindeca rana.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
