Pluviofobie: ce este, cauze, simptome și tratament

Evenimente meteorologice nefavorabile au fost prezente de-a lungul vieții noastre. Ploile, zăpada, grindina sau furtunile electrice apar într-o măsură mai mare sau mai mică în anumite perioade ale anului și, prin urmare, suntem foarte obișnuiți să trăim cu ele.

Dintre toate, ploaia este fenomenul cu care am trăit cel mai mult și, deși în multe cazuri este inofensiv, în altele poate provoca daune materiale și chiar personale. Prin urmare, oamenii pot experimenta frica de ploaie, o teamă care poate deveni irațională și constituie o fobie specifică numită pluviofobie. Vă spunem mai multe în acest articol despre Psihologie-Online pluviofobie: ce este, cauze, simptome și tratament.

Index

1. Ce este pluviofobia
2. Cauzele pluviofobiei
3. Simptome de pluviofobie
4. Tratamentul pluviofobiei

Frica este o emoție care, la fel ca alte emoții, a fost și este necesară supraviețuirii umane. Teama de ploaie poate face ca, în fața unei furtuni puternice în care ploaia să fie torențială, oamenii nu părăsesc casa și / sau sunt feriți de pericolul care poate apărea.

În primul rând, să ne uităm la definiția pluviofobiei. Termenul pluviofobie se refera la frica irațională de ploaie, adică a frică disproporționată în comparație cu pericolul real. Acest ultim aspect este important dacă luăm în considerare diferitele grade de intensitate care apar atunci când plouă. Cu alte cuvinte, nu este același lucru că simptomele anxioase apar în fața ploilor torențiale (probabil adaptive) decât în ​​prezența unei ploi de intensitate redusă (probabil dezadaptative).

În cadrul clasificărilor de diagnostic DSM-5 (American Psychiatric Association)^[1] și ICD-11 (Organizația Mondială a Sănătății)^[2] acest tip de problemă ar fi inclus în categoria fobii specifice, în tulburări de anxietate.

În ceea ce privește DSM-5, pluviofobia ar aparține fobiilor specifice legate de mediul natural. În urma acestui manual de diagnostic, enumerăm mai jos caracteristicile pentru diagnosticul fobiilor specifice:

• Persoana simte o frică intensă sau anxietate de ploaie cu o durată de cel puțin șase luni.
• Ploaia este evitată (de exemplu, rămânând acasă) și în cazul în care nu îl poate evita, pacientul va rezista, experimentând un disconfort mare.
• Frica este disproporționată față de pericolul real.
• Teama de ploaie interferează negativ cu viața de zi cu zi a pacientului și / sau generează un mare disconfort.
• Această problemă nu este mai bine explicată în contextul altor tulburări (cum ar fi consumul de substanțe).

Teoriile explicative ale fobiilor specifice au fost studiate din diferite perspective:

Explicații biologice

• Teorii evolutive: Această teorie presupune predispoziția evolutivă pentru dezvoltarea fobiilor, care a contribuit la supraviețuirea speciei. Să ne închipuim că, în fața ploii, există oameni care se adăpostesc într-un loc sigur și alții care nu simt atât de multă teamă cât să facă acest lucru. Dacă ploaia este intensă și / sau periculoasă, cei care au arătat cea mai mare frică vor supraviețui, deoarece această teamă le-a făcut în siguranță.
• Poate exista și un predispozitie genetica în ceea ce privește dezvoltarea fobiilor, așa cum sugerează studiile efectuate cu familiile.

Explicații cognitiv-comportamentale

• Fobiile sunt dobândite de Condiții clasice (Ploaia este asociată cu stimuli aversivi precum inundații sau situații periculoase) și este menținută pentru condiționarea operantă (Dacă de fiecare dată când plouă, persoana evită să iasă afară sau fuge când începe să plouă, va simți ușurare și răspunsul la evitare va fi întărit).
• În plus, pot fi prezente gânduri sau convingeri iraționale cu privire la pericolul ploii.
• Pe de altă parte, frica irațională de ploaie poate fi dobândită prin observarea acestei frici la alte persoane, cunoscută sub numele de condiționare viciară.

Explicații biopsihosociale

În cele din urmă, pentru a explica cauzele pluviofobiei, găsim teorii care integrează rezultatele tuturor teoriilor anterioare și că ia în considerare atât factorii biologici, psihologici, cât și cei sociali pentru a explica dezvoltarea și menținerea fobiilor specific. Un exemplu în acest sens poate fi teoria lui Barlow (2002, văzută în Sosa, C.D. și Capafóns, J.I., 2014)^[3].

Simptomele care apar în contextul unei fobii specifice cuprind, după Sosa, C.D. și Capafóns, J.I. (2014), trei dimensiuni:

• În primul rând, dimensiunea fiziologică, în care găsim simptome precum bătăi rapide ale inimii, greață, diaree sau hipertensiune arterială.
• În al doilea rând, găsim simptome aparținând dimensiunii cognitive, cum ar fi credinte negative în raport cu ploaia și capacitatea sa de a face față.
• În al treilea rând, în cadrul simptomelor comportamentale găsim evitarea ploii (de exemplu, așa cum am indicat mai sus, rămânând acasă) sau fugind de ploaie (de exemplu, fugind acasă când începe să plouă).

Tratamentul de alegere pentru fobii specifice este terapie cognitiv comportamentală. Cu toate acestea, poate fi completat cu terapia medicamentoasă cu anxiolitice, dacă cazul o impune.

În cadrul terapiei cognitiv-comportamentale trebuie să folosim tehnica expunerii, pe care o putem completa cu terapia cognitivă și psihoeducația.

Tehnica expunerii

Această tehnică constă din expunerea prelungită a pacientului la stimulul temut, în cazul nostru ploaia. Această tehnică permite răspunsul anxietății să scadă în timpul prezentării stimulului temut.

Problema cu expunerea la fenomene naturale este că nu putem controla aspectul lor, adică nu este sub controlul nostru dacă poate ploua sau nu. Pentru aceasta putem folosi expunerea în imaginație sau ne putem ajuta cu realitatea virtuală, ținând cont că nu poate fi evita expunerea la viață (obiectivul nostru va fi întotdeauna să reducem răspunsul irațional al fricii la stimulii reali din în viaţă).

În articolul următor, vom aprofunda în Tehnica expunerii în psihologie: ce este și caracteristici.

Terapia cognitivă

Tehnicile cognitive vizează lucrul la gânduri iraționale, credințe și scheme legate de cazul care ar putea fi prezent. În acest articol vă explicăm tehnica de discuție a ideilor iraționale.

Psihoeducație

Psihoeducația își propune să explice pacientului ce înseamnă a oferi informații pacientului despre problema dvs., care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți atitudinea față de tratament și să vă creșteți angajament.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Pluviofobie: ce este, cauze, simptome și tratament, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Psihologie clinica.

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Ghid de referință pentru criteriile de diagnostic ale DSM-5-Breviar. Madrid: Editorial Médica Panamericana.
2. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) (2018) Clasificarea internațională a bolilor, revizia a 11-a. Recuperat din https://icd.who.int/es
3. Sosa, C.D. și Capafóns, J.I. (2014) Fobie specifică. În Caballo, V.E., Salazar, I.C. Și Carrobles, J.A. (2014) Manual de psihopatologie și tulburări psihologice. Madrid. Piramidă.