Psihologii și psihologii fac o treabă excelentă de ajutor social. Recunoașterea vulnerabilității este de obicei prima dificultate întâmpinată de cei care nu doresc să meargă la un psiholog. Există încă o mare stimă care îi face pe mulți să-și neglijeze sănătatea mintală și să continue cu probleme care au în prezent soluții eficiente. Ajutorul profesional adecvat este o sursă de sănătate și bunăstare. Nu există o decizie mai bună decât să ceri ajutor în fața durerii sufletești. Un psiholog vă ajută să gestionați această situație, dar, Când să vorbești cu un psiholog? Vă vom explica mai jos.
Index
- Psihologul nu este prietenul tău
- Când să faci pasul de a cere ajutor?
- Cum să alegi un psiholog?
- Cum să vorbești cu un psiholog?
Psihologul nu este prietenul tău.
Psihologul sau psihologul nu este prietenul tău și datorită căruia pot trata problemele externe cu o mai mare obiectivitate. De fapt, un psiholog nu poate trata ca un profesionist conflictele celor apropiați de care știe și cu care împărtășește multe momente din rutina sa zilnică.
Distanța emoțională a cuiva care nu este implicat într-un conflict este foarte importantă pentru a putea asculta cu asertivitate. Psihologul nu este prietenul tău, cu toate acestea, se stabilește o legătură personală, care este foarte specială, deoarece este atât de pozitivă.
Pentru orice psiholog, fiecare pacient este unic și irepetabil datorită unei povești personale. Dar pentru orice pacient, un bun psiholog devine un punct de cotitură în viața lor.
Deși este necesar să aveți prieteni și este foarte important să aveți o rețea socială care să vă poată fi alături și să vă susțină în momente dificile, asta nu înseamnă că un profesionist nu este necesar. Un psiholog are pregătire științifică și tehnici, rolul său este total diferit de cel al unui prieten.
Când să faci pasul de a cere ajutor?
Când este timpul să ceri ajutor? Când zilele capătă o culoare gri permanentă. Nimeni nu ar trebui să se obișnuiască cu tristețea de regulă. Când există o durere în suflet care cântărește până la împiedicarea unor astfel de obiceiuri de zi cu zi, cum ar fi începerea zilei și ridicarea din pat. Când ai gânduri foarte negative și emoții foarte neplăcute care te destabilizează în orice situație.
Când înăuntru simți că nu ești bine și că nu poți face față singur cu acea durere, atunci cere ajutor. Unele steaguri roșii sunt dormi puțin sau mult, mănâncă puțin sau mult, senzație mult mai obosită decât de obicei, senzație mult mai nervoasă decât de obicei, senzație că nu poți fi tu sau tu însuți, având mulți conflictele interumane, de exemplu: ceartă mai mult cu familia, partenerul, prietenii, colegii de muncă... Un alt steag roșu pentru a vorbi cu un psiholog este să nu mai practici hobby-uri sau nu mai simți că faci activități care anterior erau o sursă de plăcere.
Cum să alegi un psiholog?
Este important ca profesionistul să fie instruit. Că au finalizat pregătirea academică necesară pentru a practica psihologia, adică că este Licențiat sau absolvent în psihologie.
În plus, trebuie să aveți și instruire și experiență în problema specifică care are legătură cu cazul dumneavoastră. Există multe specialități în psihologie, așa că ar trebui să căutați un psiholog specialist în zona corespunzătoare. De exemplu, tratarea sugarilor cu tulburări de neurodezvoltare nu este același lucru cu tratarea adulților cu simptome depresive. Există profesioniști specializați în tulburări de personalitate, tulburări de consum de substanțe, sexologie, tulburări de anxietate și terapie de cuplu, printre multe alte domenii, cum ar fi Hernández Psihologi.
Alte aspecte care trebuie luate în considerare atunci când doriți să cereți ajutor psihologic, este să căutați un profesionist care să lucreze cu un format și o metodologie practică și confortabilă pentru dvs.. Există, de exemplu, perspective psihologice diferite și se poate ca una să ți se potrivească mai mult decât cealaltă.
De asemenea, există diverse modalități precum terapia de grup sau terapia online cu psihologi online. Acesta din urmă este la fel de eficient ca terapia psihologică față în față și poate fi un mare avantaj, combaterea problemelor legate de distanțe și timpii de călătorie. În caz de probleme de relație, este și mai complicat să gestionezi ambele programe pentru a merge la centre care implică călătorii. O idee foarte practică este terapie de cupluri online.
Dacă preferința dvs. este terapia față în față, pentru a alege un psiholog sau psiholog, puteți să revedeți locațiile și să le selectați pe cele care vă sunt cele mai practice prin apropiere.
Cum să vorbești cu un psiholog?
După ce ați selectat profesionistul la care doriți să mergeți, vă puteți întreba cum este prima întâlnire cu psihologul sau cum să discutați cu un psiholog. Pentru ca profesionistul să vă ajute, trebuie colaborează cu sinceritate și implicare în terapie.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Când să vorbești cu un psiholog?, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Psihologie clinica.
Bibliografie
- Álvarez, M. P. și Hermida, J. R. F. (2008). Dincolo de sănătatea mintală: psihologia în îngrijirea primară. Rolurile psihologului, 29(3), 251-270.
- Moreno, E. și Moriana, J. LA. (2012). Tratamentul problemelor de sănătate psihologică și mentală în îngrijirea primară. Sănătate mentală, 35(4), 315-328.
