În zilele noastre, atitudinea pe care alegem să o adoptăm pentru a face față fiecărui moment este fundamentală deoarece, în funcția acesteia, vom adopta gânduri care ne vor face să ne simțim într-un mod concret și vom acționa conform aceasta. Într-un mod schematic, există două atitudini vitale generale: una fericită, pozitivă, optimistă, care activează forța înnăscută și ne împinge să trăim viață cu dinamism, forță și încredere și o altă întunecată, negativă și plină de neîncredere, care ne stinge bucuria vitală originală și ne conduce la adoptăm atitudini distructive față de noi înșine (frică, neîncredere, izolare etc.) sau față de ceilalți (agresivitate, atac, atitudine defensivă etc.)
Cu toții dorim să trăim în conformitate cu îndrumările pe care ni le oferă propria noastră forță interioară, oferindu-le lumii și având încredere în viață și în oameni. Cu toate acestea, rănile suferite în timpul copilăriei și de-a lungul vieții închid inima și activează în noi atitudini defensive pentru a ne proteja de o lume pe care o considerăm amenințător.
În următorul articol Psihologie-Online, vom propune o serie de zilnic scurte gânduri pozitive care ne încurajează sufletul să se trezească și să abandoneze temerile, incertitudinile și neîncrederea în favoarea unei atitudini calme de deschidere spre viață. Vom prezenta gândurile în mai multe blocuri: gânduri pentru a începe ziua cu o atitudine de încredere în viață, gânduri în care să recâștigi calmul momente de criză, gânduri pentru a ne întări voința, gânduri pentru a opri conflictele și gânduri pentru a avea un somn odihnitor în timpul noapte.
Atitudinea pe care o adoptăm atunci când ne ridicăm ne determină în mare măsură funcționarea pe tot parcursul zilei. Unele dintre aceste fraze ne pot ajuta să ne confruntăm în fiecare dimineață cu încrederea în forța și potențialul nostru interior. Frazele de încurajare și forță ne ajută să avem o atitudine pozitivă. Să ne uităm la aceste gânduri pozitive pentru bună ziua și pentru începutul săptămânii:
- Gânduri bune, cuvinte și fapte pentru astăzi
- Înțelepciune, dragoste, puritate, bunătate, pace, milă, armonie, adevăr
- Îmi deschid inima pentru a primi în mine toată lumina vieții
- Am încredere că viața are grijă de mine
- Respir calm și calm pentru a mă deschide spre binele vieții
- Îmi dau toată viața forței lumii
- Aleg să intru în această zi din forța luminii care sunt
- Pace pentru toată lumea
- Încep ziua cu bunătate și bucurie
- Mă alătur vecinilor mei pentru a face față acestei zile într-un mod calm și întărit
- Noi sunem toți unul
- Aprind forța vieții din mine
- Mers calm și încrezător
- Viața mă susține și mă protejează
- Aleg să văd binele în ceilalți
- Sufletul meu tânjește să trăiască în pace
- Nimic nu va stinge flacăra din mine
- Am nevoie ca alții să trăiască în pace
- Adevărata frumusețe se găsește în unirea inimilor
- Îmi arde inima
- Bucuria vieții, forța interioară, unirea frățească, pacea
- Îmi ofer serviciul pentru îmbunătățirea lumii
- Sunt de acord să fiu îngrijit de vecinii mei
- Bucuria sparge orice întuneric
- Inima mea cântă calm
În acest articol puteți vedea mai multe fraze de viață pozitive.
Continuăm cu reflecții pozitive asupra vieții. Când ne găsim în momente delicate, avem tendința de a ne pierde și de a ajunge scufundați în adâncimi îndepărtate. Aceste gânduri ne pot da putere să luptăm împotriva răului din interior, care, în acele momente, nu ne permite să vedem lumina. Să vedem cele mai bune gânduri pentru a recâștiga calmul în perioade de criză:
- Resping frica și orice rău care mă atacă
- Îmi șterg ochii de privirea întunecată
- Cu ajutorul sunt mai puternic
- Stau calm în furtună
- (Inspirație), pace..., (inspirație), pace (expirație)
- Nu permit ca lumina mea interioară să se stingă
- Continuam în ciuda pietrelor de pe drum
- Forța mea de viață depășește durerea
- Inima mea zboară sus și liniștită
- Răul și durerea au o dată de expirare
- Nu permit nimic să-mi uzurpe pacea
- Eu chiar nu pot
- Îmi deschid inima pentru a risipi durerea
- Aleg gânduri bune pentru a-mi recâștiga calmul
- Rămân în pace în ciuda durerii
- Înfrunt acest moment cu putere și curaj
- Acest moment mă va întări
- Zâmbesc în ciuda a tot ce poate fi rău
- Cei dragi mă liniștesc și mă însoțesc pe drum
- Deși se pare că lupta nu se termină niciodată, voi câștiga
- Recâștig calmul înăuntru
- Chiar acum sunt conștient de forța care trăiește în sufletul meu
- Nu voi cuceri niciodată răul din mine
- În ciuda faptului că nu a văzut lumina, ea mă protejează
- Am încredere că viața mă împinge spre ieșire
Continuăm cu scurte fraze motivaționale la care să reflectăm. Această serie de gânduri și mesaje scurte pozitive pentru a vă ridica spiritul ne va motiva la acțiune. Gândurile pentru a ne întări voința sunt următoarele:
- Pot, așa că o simt și acționez în acea direcție
- Mișcarea mă umple de viață
- Abandonez lenea și zona mea de confort
- Dacă mă organizez, voi reuși
- Suflarea vecinilor mei îmi hrănește sufletul
- Fiecare pas este o mare realizare pe parcurs
- În ciuda pașilor în retragere, continuu să merg înainte
- În fiecare zi sunt mai aproape
- Știu unde mă duc și aleg să am grijă de mine pentru a merge mai departe
- Greșelile mele îmi dau înțelepciune
- Nu mă voi opri niciodată
- Călătoria este mai ușoară decât îmi lasă mintea să văd
- Împreună vom câștiga
- Eu chiar nu pot
- Voi desface pânza de păianjen și drumul se va întoarce drept
- Oricât de multe pietre ies pe drum, continui
- Orice fel de ajutor este binevenit
- Dacă nu știu, întreb
- Numai prin spargerea lanțurilor putem merge
- A crede că nu pot este o minciună
- Încetul cu încetul, pas cu pas, continuu să mă mișc pe drum
- Aud glasul inimii mele care mă călăuzește
- Ignor vocile care mă descurajează
- Aceeași cale este recompensa
- Mă uit înăuntru după puterea care îmi permite să merg mai departe
Vom vedea și cuvinte de încurajare în vremuri dificile. În situații de conflict, următoarea serie de gânduri ne va permite să le oprim și să pacificăm situația:
- Nu doresc rău nimănui
- Există o soluție prietenoasă, o vom găsi
- În nici un caz violența nu justifică nimic
- Aleg să nu fac parte din acest conflict
- Pace tuturor inimilor bune
- Vă întreb, viață, calm și pace în noi
- Îmi ador vecinul
- Refuz să rănesc pe nimeni
- Îmi opresc mintea alterată
- Deschid privirea inimii
- Mă alătur vecinului meu, el nu este dușmanul meu
- Renunț la mândria mea pentru a recâștiga pacea
- Poate am dreptate, dar prefer să opresc asta
- Sparg granițe, limite și separări
- Mă deschid pentru a înțelege durerea altora
- Resping egocentrismul
- Puțin valorează mai mult decât unirea inimilor
- Împreună vom crea ceva mai bun
- Ok, opresc asta
- Nu vreau să lupt în continuare
- Te rog ajuta-ma
- Cu acest mic conflict contribuie la creșterea răului din lume și nu vreau
- Pace tuturor sufletelor bune
- Interzic rancoarea din mine
- Stau departe de rău în toate formele sale
În articolul următor veți găsi cuvinte de condoleanțe.
Ca la începutul zilei, pentru un somn odihnitor este extrem de important să dedici câteva minute înainte de culcare vizualizează anumite gânduri care ne permit să cădem într-un somn liniștit și ajută-ne să ne ridicăm a doua zi cu putere reînnoit:
- Corpul, mintea și spiritul meu se odihnesc liniștit
- Voi avea un somn liniștit și odihnitor
- Îmi scot coșmarurile din minte
- Îmi relaxez corpul și mintea pentru a dormi în pace
- Toate grijile mele se odihnesc în acest moment
- Nimic nu-mi va tulbura somnul liniștit
- Rămân într-o stare de calm și adormit
- Respirația mea este calmă
- Accept restul pentru recuperarea corpului meu
- Îmi permit să mă odihnesc pentru a-mi calma corpul și mintea
- Aleg vise frumoase și reconfortante
- Odihna de azi va fi forța pentru mâine
- Nu permit nimic să-mi tulbure odihna
- Tânjesc după o pauză pentru a-mi potoli sufletul
- Aleg să visez lucruri care îmi permit să mă odihnesc
- Fie ca acest vis să-mi întărească interiorul
- Îmi respect nevoia de odihnă
- Pace pentru acest somn odihnitor
- Odihna este o formă foarte importantă de îngrijire de sine
- Dorm pentru a avea grijă de mine și asta este să mă iubesc pe mine
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
