8 Exerciții pentru EJACULARE ÎNTÂRZIERE

Ejacularea întârziată este o problemă de incidență scăzută la populația masculină. Chiar și așa, probabilitatea sa scăzută de dezvoltare la bărbați nu este un motiv pentru a ignora sau a izola această problemă care izbucnește într-un mod neplăcut în viața sexuală a unor persoane.

Această modificare are puține informații, prin urmare, merită să fie făcută vizibilă. Deși nu afectează masiv, este totuși o chestiune de sănătate și calitate a vieții. În acest articol Psihologie-Online, vom vorbi despre 6 exerciții pentru ejaculare întârziată. Descoperiți tehnici pentru a controla această disfuncție sexuală.

Index

1. Ce este ejacularea întârziată
2. Abstinenta
3. Crește
4. Secret
5. Exerciții Kegel
6. Sănătate mintală
7. Evitați consumul excesiv
8. Ghimbir
9. Pepene

Contrar la ejaculare prematură, când vine vorba de ejaculare întârziată, se face referire la dificultate sau incapacitate de a activa reflexul ejaculator, în ciuda faptului că stimulii sunt adecvați, prevenind astfel experimentarea orgasmului. Pentru a avea o idee mai clară despre asta, se așteaptă ca actul sexual să dureze între 3 și 13 minute. În acea perioadă de timp, omul ar trebui să fie capabil să simtă plăcere și să dezvolte toate funcțiile fiziologice relevante. Dacă durează mai mult decât era de așteptat, este recomandabil să consultați un medic.

Această afecțiune poate fi tratată de specialiști din domeniul sănătății medicale și mentale, deoarece unul dintre simptomele de luat în considerare este suferință emoțională semnificativă clinic la bărbatul în cauză pe lângă disconfortul pe care îl poate provoca în viața afectivă a individual. Pe de altă parte, există anumite alimente care ar putea contribui la dezvoltarea unei vieți sexuale active și sănătoase.

Cum se îmbunătățește ejacularea întârziată? Acesta este unul dintre exercițiile de bază ale tratamentului la nivel psihologic și sexual. Constă din interzicerea actului sexual pentru perioade de timp. Vă puteți bucura doar de mângâieri, sărutări, jocuri erotice etc. Acest lucru cu intenția ca omul să se bucure de o stare de excitare progresivă fără a fi nevoie să conțină angoasa generată de timpul erecției. În paralel, se poate stimula singur până ajunge la punctul de a se simți confortabil făcând asta în cuplu. Toate acestea sunt progresive și cu indicații specifice în funcție de caz.

Ce trebuie făcut pentru a combate ejacularea întârziată? Uneori mai puțin este mai mult, dar de această dată se sugerează contrariul. Creșteți erotismul în timpul preludiului și apoi așteptarea de a fi aproape de punctul culminant înainte de penetrare poate fi de ajutor în aceste cazuri. În acest articol, veți găsi mai multe informații despre de ce partenerul meu ejaculează prea repede și ce să fac pentru a evita acest lucru.

Cum se rezolvă ejacularea întârziată? Faceți cunoștință în situații care necesită viteză Este unul dintre exercițiile pentru ejaculare întârziată, deoarece ar putea stimula reflexul ejaculator la bărbați. Așadar, să faci asta pe ascuns sau undeva compromis, sunt câteva idei de încercat. Teama de a fi descoperit pare să funcționeze ca un fel de accelerator în acest proces. Descoperiți mai multe de ce iubitul meu nu ejaculează când facem dragoste.

Un alt tratament cu ejaculare întârziată este exercițiile Kegel. Acestea sunt numite după dr. Arnold Kegel, dezvoltatorul acestei tehnici, inițial pentru pacienții cu incontinență urinară. Acest exercițiu se aplică atât femeilor, cât și bărbaților, deși de la bun început este legat exclusiv de femei.

Pentru modificarea prin ejaculare întârziată, se exercită Kegel, al cărui centru este contracția și relaxarea mușchilor implicați cu membrul și podeaua pelviană, sunt foarte utile deoarece ajuta la mentinerea podelei pelvine in stare optima. În acest fel, îmbunătățesc relațiile sexuale.

De asemenea, aceștia recomandă, uneori, utilizarea activă a acestora la momentul potrivit al actului sexual, deoarece acest lucru ar îmbunătăți erecția și reflexul ejaculator. Trebuie remarcat faptul că forma, frecvența și timpii pentru a începe aceste exerciții vor fi determinate în funcție de obiectivul specific al pacientului.

Unul dintre exercițiile pentru ejaculare întârziată este sănătate mintală. Poate fi practicat prin diferite tehnici al căror obiectiv comun va fi concentrarea atenției în momentul prezent. Pe lângă alte practici, atenția ar putea fi utilă pentru a ajuta un bărbat să se concentreze și să trăiască în momentul prezent, mai ales când vine vorba de întâlniri sexuale. Cu alte cuvinte, este vorba despre antrenarea minții noastre pentru a concentra atenția asupra stimulului, astfel încât să poată corespunde acestuia în modul așteptat.

Continuăm cu mai multe exerciții pentru tratarea ejaculării întârziate. O altă opțiune care poate ajuta la rezolvarea acestei probleme este evita consumul excesiv de droguri, deoarece fiecare dintre aceste substanțe vizează afectarea sistemului nervos central. Consumul excesiv poate acționa împotriva obiectivului urmărit.

Unele alimente sau condimente din natură sunt utilizate ca metodă de sprijin de către oameni. Unul dintre remediile naturale pentru ejaculare întârziată este ghimbirul. Pentru a-l prepara, trebuie să diluați o linguriță de ghimbir praf într-o cană cu apă, amestecați și luați de două ori pe zi.

Dacă vorbim despre cum să rezolvăm ejacularea întârziată, un alt remediu natural care îi merge bine este pepenele verde. Pe lângă faptul că are un gust plăcut pe gust, pepenele verde este unul dintre acele fructe care au fost proprietăți afrodisiace atribuite. Din acest motiv, există unii oameni care decid să-l consume zilnic.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Exerciții pentru ejaculare întârziată, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Sexologie.

Sfat

• Până în prezent, cea mai eficientă soluție la o astfel de situație pare să fie psihoterapia și tratamentul sexologic cu specialiști certificați.
• Această modificare poate fi diagnosticată numai de specialiști certificați în zonă, după studiile relevante.
• Este de preferat să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a acționa sau de a face orice tip de ingestie. Sprijinul pentru alimentele naturale nu ar trebui să înlocuiască niciun medicament. În acest articol, unele sunt menționate în scop informativ.

• Asociația Americană de Psihiatrie. (2014). Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. Madrid: Editorial Médica Panamericana.
• Burgos, G. (2016, 8 martie). Ejaculare întârziată: ce este și ce tratament are. Recuperat din: https://www.georginaburgos.com/single-post/Eyaculacion-retardada
• Echipa medicală Mayoclinic. (18 iunie 2020). Mayoclinic. Recuperat din: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/delayed-ejaculation/diagnosis-treatment/drc-20371363
• Malnero, N. (28 mai 2019). Cum să ai grijă de podeaua pelviană. Recuperat din: https://www.sexperimentando.es/como-cuidar-el-suelo-pelvico-para-hombres-y-mujeres-nuevo-curso/