Cum se poate evita evacularea timpurie în mod natural

ejaculare prematură Este o problemă sexuală care apare atunci când ejacularea și orgasmul au loc înainte de a începe penetrarea sau doar când pătrund într-un mod necontrolat și împotriva voinței bărbatului. Este o afecțiune foarte frecventă la sexul masculin, de fapt 1 din 3 bărbați activi sexual o prezintă. Produce stima de sine scăzută, anxietate, nervozitate, pierderea încrederii și nemulțumire sexuală la ambii membri ai cuplului. Principalele cauze ale acestei probleme sunt de natură psihologică, deși uneori poate fi și ea consecința unor tulburări fizice și, în orice caz, este esențial să identificați originea și să vă puneți în mâinile unui specialist.

Ejacularea prematură poate fi vindecată natural? Pentru tratamentul acestei afecțiuni, o serie de exerciții și tehnici sunt de obicei recomandate pentru a ajuta la întârzierea apogeului. În acest articol Psihologie-Online, vă prezentăm în detaliu cum se poate evita ejacularea prematură în mod natural, dezvăluind, de asemenea, care sunt cele mai bune remedii casnice pentru aceasta.

Index

1. Cauzele ejaculării precoce
2. Cum se poate evita ejacularea prematură în mod natural
3. Exerciții pentru evitarea ejaculării precoce
4. Remedii la domiciliu pentru ejaculare prematură
5. Alte trucuri pentru evitarea ejaculării precoce
6. Căutați ajutor psihologic

Se consideră că un bărbat are ejaculare prematură atunci când ejacularea nu poate fi controlată și are loc înainte sau imediat după penetrare. Această condiție poate fi clasificată în:

• Ejaculare prematură primară: Începe în adolescență și durează în timp, astfel încât persoana afectată nu poate menține o relație sexuală în care reușește să controleze ejacularea.
• Ejaculare prematură secundară: Apare oricând și apare la bărbații care până acum ar putea controla ejacularea și au relații sexuale normale.

Există mai multe cauze ale ejaculării precoce și, printre acestea, sunt cele pe care le enumerăm mai jos:

Ejaculare prematură: cauze psihologice

• Depresie.
• Anxietate și nervozitate.
• Stres.
• Pierderea încrederii în sine.
• Probleme de relație.
• Teama de a nu satisface femeia sau de a repeta o experiență sexuală trecută proastă.

Cauze fizice

• Tulburare genetică care modifică sensibilitatea în organul reproductiv masculin.
• Infecții urinare.
• Prostatita.
• Tulburări neurologice.
• Probleme ale glandei tiroide sau suprarenale.

Alte cauze temporare

• Au relații sexuale rare.
• Consumul de alcool și / sau droguri.
• Luarea unor medicamente.
• Accidente sau traume.

Ejacularea prematură are o soluție. Există diferite metode de tratare a ejaculării precoce și cea mai recomandată este combinarea diferitelor tehnici.

Cum se poate evita ejacularea prematură în mod natural la bărbați? Cel mai bun lucru este să mergi la un profesionist, astfel încât, cu cunoștințele sale, să poată ghida tratamentul ejaculării precoce, al cărui obiectiv va fi întârzierea ejaculării. Pentru aceasta, există diferite Instruire Se pot face singuri sau în perechi. În acest caz, este vorba de a le face corect și progresiv, pe lângă faptul că aveți răbdare și perseverență în practică. Există și unele Sfaturi și trucuri care poate fi aplicat în momentul actului sexual pentru a întârzia ejacularea.

Pe de altă parte, există și unele remedii naturale pentru ejaculare prematură, produse naturale care pot ajuta în mod complementar. Vă vom explica totul mai jos.

Vă întrebați cum să controlați ejacularea precoce în mod natural? Pentru a evita ejacularea prematură în mod natural, una dintre cele mai eficiente alternative este efectuarea unei serii de exerciții care ajută la întârzierea momentului culminant și oferă un raport sexual mai satisfăcător și deplin. Pentru a obține rezultate, este foarte important să fii regulat în performanța sa.

Exercițiu de masturbare

Unul dintre cele mai bune exerciții pentru întârzierea ejaculării este să înveți să identifici plăcerea resimțită înainte de a atinge punctul culminant și să poți controla sensibilitatea penisului. Cu aceasta, momentul în care va avea loc ejacularea va fi mult mai cunoscut și relația poate fi oprită din timp. Pașii care trebuie urmați pentru a face acest lucru sunt:

1. Începeți să vă masturbați, dar rămâneți concentrat doar pe plăcere și nu pe dorința de a controla ejacularea.
2. Înainte de a atinge punctul culminant, opriți-vă masturbarea și strângeți ferm zona de sub gland cu degetul mare și arătătorul.
3. Relaxați-vă câteva secunde.
4. Când dorința de a ejacula este redusă, reluați masturbarea.

Exercițiu de respirație

Odată cu apropierea momentului de climax, ritmul cardiac crește și respirația se accelerează, așa a învăța să-ți controlezi respirația este, de asemenea, o modalitate bună de a-ți reduce pulsul și de a câștiga controlul asupra ta ejaculare. Trebuie doar să înveți să respiri profund și într-un mod relaxat, expirând prin nas timp de 3 secunde și inspirând prin gură și timp de 3 secunde lungi.

Exerciții Kegel

Exercitarea mușchilor pubococcigieni sau pelvieni utilizând tehnica Kegel ajută la întărirea zonei respective și la controlul ejaculării mai ușor.

1. Pentru a identifica acești mușchi, cel mai bine este să încercați să opriți fluxul de urină în timpul urinării. mușchiul pubococcygeus este singurul care vă permite să faceți acest lucru.
2. Odată identificat, exercițiul Kegel trebuie efectuat prin contractarea acestor mușchi timp de câteva secunde și apoi relaxarea din nou.
3. Puteți face aproximativ 20 de repetări de mai multe ori pe zi.

Exercițiu în timpul penetrării

Perineul este zona dintre testicule și anus și îl apeși tare când ești simt nevoia de a ejacula poate ajuta mult să dureze mai mult în pat și să amâne momentul punct culminant.

Acest exercițiu se poate face cu ajutorul partenerului dvs. în timpul actului sexual. Astfel, atunci când bărbatul simte că va ejacula, femeia ar trebui apăsați puternic pe perineu partenerului dvs. pentru a evita ejacularea. Este important ca zona să fie presată și să nu fie masată, de atunci ar putea apărea efectul opus și să crească senzațiile plăcute ale omului.

Ce să bei pentru a suporta mai mult în pat? Terapia psihologică și efectuarea de exerciții precum cele de mai sus sunt cel mai eficient mod de a rezolva problema ejaculării precoce. Totuși, există și o serie de produse naturale care poate ajuta la reducerea anxietății și nervozității cauzate de această afecțiune și la îmbunătățirea circulației sângelui în membrul viril. În continuare, arătăm care sunt cele mai eficiente remedii casnice pentru ejaculare prematură:

• Gingko biloba: Originară din China, această plantă permite relaxarea mușchilor din zona pelviană și crește fluxul de sânge către penis, ceea ce ajută la realizarea și menținerea unei erecții mai mult timp. De asemenea, reduce stresul și ajută corpul să se relaxeze.
• Ghimbir: Ajută la prelungirea duratei erecțiilor prin îmbunătățirea circulației sângelui în toată zona intimă și, în plus, contribuie la eliberarea endorfinelor, care sunt esențiale pentru a simți o predispoziție mai mare la sex și a fi mai mult animat.
• Cuisoare: Are o acțiune anestezică care ajută la echilibrarea sistemului nervos și, de asemenea, îmbunătățește circulația.
• Muşeţel: Oferă un efect calmant și relaxant foarte util atunci când ejacularea prematură este o consecință a stresului, anxietății sau nervozității.
• Includeți în dietă alimente precum: fulgi de ovăz, usturoi, banane, pepene verde, fructul pasiunii, afine, avocado, papaya, țelină, kiwi etc., este, de asemenea, excelent pentru a preveni ejacularea prematură în mod natural și pentru a îmbunătăți performanța sexuală.

Printre remedii casnice pentru ejaculare prematură, există următoarele trucuri pentru a controla ejacularea prematură în mod natural:

• Schimbați postura sexuală în timpul relațiilor. Printre cele mai bune poziții sexuale pentru întârzierea ejaculării, se numără lingura, meduza sau fuziunea.
• Utilizare un prezervativ cu acțiune de întârziere în timpul actului sexual.
• Masturbează-te înainte de a începe penetrarea.
• Penetrare intercalată cu stimulare orală sau manuală în timpul actului sexual.
• Aplicați la membrul viril a crema retardanta care ajută la întârzierea momentului orgasmului.

Dacă ejacularea prematură este o afecțiune care apare în timp util, nu este un semn de avertizare. Acum, atunci când are ca rezultat o stare repetitivă și prelungită, este foarte important să te pui pe mâna unui terapeut care ajută pentru a identifica cauza exactă a problemei și, pe baza acesteia, a recomanda tratamentul și terapia psihologică care trebuie urmate în fiecare caz. Cu o potrivire educatie sexuala și un bun psihoterapie și terapie comportamentală Este posibil să depășim această situație și să ne întoarcem să ne bucurăm de o sexualitate deplină și satisfăcătoare.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se poate evita ejacularea prematură în mod natural, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Sexologie.

• Murillo, G. (2010). Ejaculare prematură. Med Int Mex, 26 (3), 250-258.
• Puentes Rodríguez, Y., și Blanco, E. D. D. (2016). Diagnosticul și tratamentul ejaculării precoce. Jurnalul de sexologie și societate, 22 (2), 149-165.