ADICȚIE la tehnologie: Ce este, cauze, simptome, consecințe și tratament

Utilizarea tehnologiei astăzi reprezintă un potențial enorm pentru comunicare, creativitate și educație, nu Cu toate acestea, utilizarea excesivă a acestuia poate avea riscuri și consecințe, ducând persoana la o dependență de tehnologie.

Dependența poate afecta orice vârstă, cu toate acestea, adolescenții sunt deosebit de vulnerabili la aceasta, deoarece noile generații se nasc cu media digitală, făcând parte din dezvoltarea lor de zi cu zi, fiind principala lor sursă de informații, socializare și comunicare. Prin urmare, este necesar să cunoaștem posibilele riscuri și consecințe pe care le implică utilizarea excesivă a acestuia, pentru a preveni și trata cât mai repede posibil dependența.

În cadrul dependenței de tehnologie putem găsi dependență în jocurile video, Internet, rețelele sociale, nomofobia etc. Dacă sunteți interesat să aflați în continuare cum dezvoltă dependența de tehnologie, continuați să citiți acest articol Psihologie-online, unde vă vom explica dependență de tehnologie: ce este, cauze, simptome, consecințe și tratament.

Index

1. Dependența de tehnologie: ce este?
2. Utilizarea tehnologiei astăzi
3. Dependența de jocuri video
4. dependenta de Internet
5. Dependența de rețelele sociale
6. Nomofobie
7. Dependența de tehnologie: simptome
8. Dependența de tehnologie: cauze
9. Dependența de tehnologie: consecințe
10. Dependența de tehnologie: tratament

Când ne gândim la dependență, raportăm conceptul la consumul unei substanțe dăunătoare care duce la toleranță, dependență și retragere, care apare din nevoia persoanei de a lua acea substanță pentru a putea face față unei noi zile, oprind astfel sentimentele de disconfort emoțional și / sau fizic.

Când vorbim despre dependența de tehnologie încercăm să adaptăm acești termeni la conceptul de tehnologie, întrucât instrumentele tehnologice la care conduc sunt pierdut din control a comportamentului persoanei, unde este încearcă să le atenueze suferința emoțională prin tehnologii în mod sistematic, transformându-le într-un refugiu și generând nevoia de a le accesa în fața disconfortului.

Pentru a fi considerat un comportament de dependență, pierderea controlului comportamentului trebuie să fie prezentă, peste care persoana nu poate fi lipsită de un element care generează dependență (rețele sociale, internet, jocuri video, ...), generând cu aceasta dependență la aceste elemente și provocând sentimente de anxietate, iritabilitate, depresie și disperare atunci când nu le puteți folosi, apărând în el conceptul de abstinență și necesită din ce în ce mai mult timp în utilizare, crescând astfel toleranţă.

În ultimele decenii, a fost promovat un mare progres în domeniul TIC, tehnologiilor informației și comunicațiilor. A existat o crestere exponentiala dintre acestea, creșterea diversității și specificității diferitelor dispozitive și a utilizărilor acestora, adăugând ușurința accesului la acestea. Aceste progrese au permis multe beneficii în societatea noastră, totuși au necesitat o adaptare a obiceiurilor noastre de zi cu zi, pe care trebuie să le facem au o adaptare, care nu este întotdeauna sănătoasă, deoarece obiceiurile proaste pot fi generate în utilizarea tehnologiei de astăzi, putând ajunge A dependență comportamentală catre ei. Deci, diversitatea și specializarea pe care au realizat-o, precum și posibilitatea de a accesa de oriunde, au devenit cei mai declanșatori factori de risc pentru ei dependență.

Dependența de tehnologie este un termen foarte larg. Prin urmare, vom explica unele tipuri de dependență de tehnologie, cele mai frecvente, de exemplu dependența de jocuri video, Internet, rețelele sociale și nomofobia.

dependență de jocuri video a fost deja acceptat în prezent de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) ca boală. Aceasta este recunoscută ca o dependență, non-toxică, care face parte din dependențe comportamentale, pe care se stabilește un comportament care nu poate fi controlat. Persoana generează o dependență foarte intensă de jocul video, unde pierde din timp, pierzand controlul despre cât timp și cât de des joacă. Confruntat cu acest lucru, atunci când persoana nu se poate juca, pot apărea sentimente anxioase, stres și modificări ale comportamentului alimentar și de somn. Jocurile video devin refugiul acestor oameni, căutând realități alternative, provocând astfel o anumită Izolare socială și pierderea relațiilor personale.

Când vorbim despre dependența de cumpărături pe internet, dependența de sex pe internet sau jocurile de noroc pe netVorbim despre dependențe independente care folosesc internetul ca mediu pentru a putea accesa elementul de dependență mai imediat și anonim. dependenta de Internet Nu este Internetul în sine, ci ceea ce caută prin el. Cu toate acestea, există oameni care generează o dependență de conceptul de internet în general, datorită un număr inepuizabil de modalități de comunicare și noile posibilități oferite de internet în fiecare zi zi. Internetul este un instrument de interacțiune, muncă, informații, timp liber,... care poate avea multe avantaje, fără Cu toate acestea, persoanele cu dependență de Internet rămân absorbite în rețea, schimbându-și realitatea externă pentru virtual. Împotriva acestui fapt, a tipar comportamental abuziv de utilizare a Internet, abandonând astfel activitățile care îi plăceau persoanei, căutarea de informații plecând de la alte metode, relații personale și neglijând diferitele obligații și responsabilitățile. Marea diversitate oferită de internet (posibilitatea de a asculta muzică, de a viziona videoclipuri, de a căuta informații, de a vizita rețelele sociale, descărcați filme, ...) este ceea ce generează dependența sa, deoarece poate satisface orice nevoie pe care persoană.

Astăzi, rețelele sociale au schimbat modul în care oamenii comunică. Fiecare persoană folosește rețelele sociale în scopuri diferite, cum ar fi vorbirea cu prietenii, întâlnirea cu oameni noi, răspândirea de știri, promovarea unui loc de muncă etc. Prin utilizarea corectă, acestea pot contribui la un număr mare de avantaje. Cu toate acestea, din ce în ce mai multe rețele sociale sunt folosite pentru a crea identități fals, arătând ceea ce crezi că va fi bine văzut de alții, căutând aprobarea constant. În timp, nevoie de validare de la alții poate duce la probleme grave de Stimă de sine întrucât persoana devine dependentă de opiniile altora. Din acest motiv, Dependența de rețelele sociale a fost în multe ocazii legat de un concept scăzut de sine, pe care încercăm să-l suplinim cu schimbări ale propriei identități arătate pe net. În această dependență, componenta de dependență se bazează pe viteza de răspuns, recompensa imediată și interactivitatea pe care rețelele sociale o compromit, ceea ce provoacă o detașare de viața reală, probleme de stimă de sine, dificultăți de control și apariția anxietății atunci când nu pot fi utilizate.

Termenul de nomofobie provine de la „fobia fără telefon mobil”. Înțelesul nomofobiei se referă la anxietatea pe care o suferă persoana atunci când nu poate avea telefonul mobil, Sentimente de izolare invadate, fie pentru că a rămas fără baterie, și-a lăsat mobilul acasă, s-a rupt, etc. Deci vorbim despre un dependență de telefonul mobil care a fost legată de o fobie din cauza sentimentelor anxioase și obsesive intense pe care se nasc în absența dispozitivului și dispar când persoana se întoarce pentru a avea telefon.

Simptomele dependenței de tehnologie clasificate ca simptome fizice sunt următoarele:

• Încordarea ochilor
• Pierderea auzului
• Dureri de spate
• Sindromul de tunel carpian
• Vibrația fantomă
• Sindromul lui Dequervain
• Insomnie adolescentă
• Dependență exclusivă
• Rizartoză degetul mare
• Infertilitatea
• Obezitate la copil și la tineret

Pe de altă parte, simptomele dependenței de tehnologia psihologică sunt următoarele:

• Izolare
• Comportament alterat și compulsiv
• Anxietate și iritabilitate
• Probleme de comunicare
• Sărăcirea limbajului
• Sensibilitate la comentariile judecăților și evaluărilor altora
• Stimă de sine scazută
• Performanță școlară slabă
• Depresie

Originea dependenței de tehnologie tinde să fie similară cu începutul consumului de substanțe. Persoana, confruntată cu disconfort emoțional și fizic, caută un refugiu în tehnologii, pentru a atenua diferite situații precum evenimente dureroase, anxietate socială, momente vitale de stres, probleme la sân familie, probleme de stimă de sine,... Confruntată cu acest set de probleme, persoana caută în noile tehnologii o nouă realitate în ecran. Acest proces este normalizat, deoarece este foarte diferit în ochii populației să caute refugiu într-o substanță toxic, care într-o distragere a atenției, cum ar fi un joc video, care, în primă instanță, nu este dăunător pentru noi Sănătate. La toate acestea, se adaugă accesibilitate imediată, lipsă de limite și mulțumirea de recompense imediate, precum „like-urile” din rețelele de socializare, ceea ce duce la dezvoltarea unui comportament captivant.

Consecințele derivate din abuzul de noi tehnologii pot fi foarte diverse, având în vedere simptomele fizice și psihologice, așa cum am văzut anterior. Consecințele dependenței de tehnologie pot varia de la probleme de sănătate precum obezitatea, cum ar fi probleme psihologice, cum ar fi atingerea unui depresie. Cu toate acestea, una dintre principalele repercusiuni ale dependențelor de tehnologie este Izolare socială care produc și absorbție într-o realitate fictivă, care, deși permite stabilirea interacțiunilor, Acestea devin mai reci și mai îndepărtate, putând genera mari sentimente de singurătate și depresie.

Piatra de temelie a tratamentului dependenței se bazează pe înțelegerea faptului că problema nu ține de obiectul dependenței, fie că este vorba de rețele sociale sau de o substanță, ci de persoana respectivă. Confruntat cu acest lucru, tratamentul trebuie adaptat fiecărei persoane și poate fi efectuat atât individual, cât și în grup, cu sesiuni care durează între 12 și 16 luni. Tratamentul dependenței de tehnologie ar trebui să acopere toate zonele persoanei, luând în considerare familia, mediul lor social, de muncă sau academic și sfera lor personală.

În munca personală este important să se lucreze printr-un proces de psihoterapie aspecte precum stimă de sine, acceptare de sine, îmbunătățirea abilităților sociale și rezolvarea conflictelor.

În raport cu familia, este extrem de important să existe o colaborare a acestui lucru, deși implicarea familiei va fi diferită în funcție de fiecare caz. În general, responsabilitățile familiale tind să fie redistribuite, comunicarea și încrederea lucrează între diferiți membrii familiei, stabilesc controlul și limitele privind utilizarea obiectului dependenței și propune strategii de utilizare În fața rezolvarea conflictului.

Atunci când avem de-a face cu dependențe care tind să apară în adolescență sau tinerețe, mediul prietenilor este foarte important, dată fiind influența sa. Problema rezidă în faptul că multe dintre prietenii sunt stabilite prin intermediul internetului, ceea ce poate duce persoana să intre în grupuri sociale care induc riscuri. Aceste grupuri pe net acestea ar putea împiedica dezvoltarea tratamentului pentru dependența de tehnologie, așa că ar trebui pus în aplicare un control. Este important ca persoana respectivă recâștigați contactul cu prietenii anteriori sau începeți altele noi, care presupun sprijin pentru ea.

În raport cu obiectul care creează dependență, trebuie realizat un set de faze. În primul rând, ca și în cazul dependenței de substanțe toxice, trebuie să existe o perioada de "abstinenta", adică faptul că persoana nu mai folosește în totalitate obiectul care generează dependența. Mai târziu, îl puteți folosi în fața controlului altcuiva, până când veți învăța în cele din urmă să faceți o utilizare controlată a acestuia.

Cum se previne dependența de tehnologie? Pentru aceasta, este important să efectuați o proces psihoeducațional în cazul în care persoana înțelege că sunt instrumente necesare în societatea noastră, dar că trebuie să fie utilizate într-un mod adecvat și să le învețe să le folosească bine.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Dependența de tehnologie: ce este, cauze, simptome, consecințe și tratament, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Dependențe.

• Caro, M. (2017). Dependențe tehnologice: boală sau comportament adaptativ? Medisur, 15, 10.
• Macías, M. I. (2014). Dependența de telefonie mobilă și impactul acesteia asupra sănătății populației tinere din Navarra. Facultatea de Științe ale Sănătății. Universitatea Publică din Navarra. 20-2.
• Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Abordarea dependențelor de noile tehnologii: o propunere de prevenire în context școlar și tratament de reabilitare. Lucrări ale psihologului, 39 (2), pp. 120-126.
• Vázquez, L.B. (2002). Dependențe și noi tehnologii. Project Man.