E NECESAR să ai un PARTENER pentru a fi FERICIT?

De la mici și mici am fost învățați, prin povești clasice precum mica sirenă, Cenușăreasa etc., că fericirea deplină se realizează în momentul în care găsești adevărata iubire. Pe măsură ce îmbătrânim, auzim mitul jumătății mai bune, care ne spune indirect că noi înșine nu suntem nimeni dacă nu avem lângă noi acea persoană care ne completează: a noastră jumătate. Toate acestea creează în oameni o idee inconștientă că fără un partener nu suntem nimeni și nu putem fi fericiți. În acest articol Psihologie-Online vom vorbi despre subiect și vom rezolva întrebarea: Este necesar să ai un partener pentru a fi fericit?

Index

1. De ce simt nevoia să am un partener
2. Nu am un partener mă ​​afectează foarte mult
3. Cum să depășești nevoia de a avea un partener?

Poți fi trist dacă nu ai un partener, dar trebuie remarcat faptul că această tristețe este dată pentru că crezi că există unele nevoi pe care le ai și care nu sunt acoperite și crezi că este altcineva care îi va putea satisface.

Ei bine, am să vă spun un secret, există o persoană care poate satisface aceste nevoi, dumneavoastră. Mitul jumătății mai bune, unul dintre miturile iubirii romantice, ne-a făcut să credem că, dacă nu există o persoană lângă noi, este ca și cum ne-ar lipsi ceva și că mitul ne-a creat această nevoie de a căuta un partener care să simtă întreaga portocală. Voi dezvălui un alt secret: ești deja o portocalie de unul singur, nu ai nevoie de nimeni alături pentru a acoperi ceva pentru tine, pur și simplu trebuie să investești timpul petrecut în căutarea unui partener în tine și vei vedea cum te simți Te vei simți mai puțin trist și mai mulțumit de viața ta și, ferește-te, poți descoperi că fără un partener așa îți place a fi.

Chiar și așa, merită menționat faptul că pot exista zile din toate, pentru că viața este așa, nu se întâmplă nimic pentru că într-o zi sau două simți că îmi doresc să ai pe cineva lângă tine să-ți spună sau să te îmbrățișeze. Vă propun ca pentru aceste zile să faceți o listă a persoanelor pe care le considerați importante în viața voastră și în care să aveți încredere și sunați-le, spuneți-le ce nu vă merge și cum vă simțiți - la urma urmei, este ceea ce ați putea căuta să faceți dacă ați avea partener-.

Sa nu uiti asta Nu este același lucru să fii singur decât singur, că aceasta este o idee pe care ne-au vândut-o încă de la o vârstă fragedă, dar nu s-au bazat pe prieteni, familie, colegi de muncă... Mitul iubirii romantice ne-a determinat să credem că a fi singur este echivalent cu a fi singur și nu este adevărat. Prin urmare, răspunsul este da, poți fi total fericit fără să ai un partener.

Există persoane care raportează depresie, frustrare și anxietate pentru că nu au un partener. Pentru mulți oameni, faptul de a nu avea partener este o mare dificultate pentru ei să meargă înainte în ziua lor, ei caută să Un nesfârșit și neobosit un cuplu și fiecare persoană pe care o întâlnesc, înainte de a-i cunoaște cu adevărat, îi numesc deja un cuplu pentru acest mod săturați asta nevoie creată, multe ori, de mitul iubirii romantice.

Mitul dragostei romantice, văzut în multe filme de mici și mici, ne-a făcut să credem asta fără ca cineva să facă asta partea noastră de cuplu nu suntem cu adevărat o persoană completă, asta ne va face cu adevărat fericiți. Este adevărat că a avea un partener, dacă este o relație sănătoasă, ne poate face foarte fericiți, dar pentru a găsi acea fericire cu o altă persoană, trebuie să învățăm mai întâi să fim fericiți cu noi înșine și iubeste-ne mai intai și nu mai căuta ceea ce vrem să satisfacem la alți oameni, pentru că în acel gest de a căuta ce Credem că ne lipsește o altă persoană, îi oferim celeilalte persoane prea multă putere pentru a face cu noi ceea ce noi vrei. Pentru a iubi cu adevărat, trebuie mai întâi să ne iubim pe noi înșine și apoi să ne lăsăm iubiți, să nu căutăm ceea ce nu ne dăruim la alți oameni. Nimeni nu te va cunoaște vreodată mai bine decât tine.

După cum am văzut, lipsa unui partener este normal datorită convingerilor pe care le-am învățat, ceea ce vă poate face chiar să vă simțiți frustrat de faptul că nu aveți un partener și anxietate cu privire la găsirea unui partener. Ce putem face în legătură cu această situație? Cum să depășești nevoia de a avea un partener, să înveți să trăiești fără un partener și să fii fericit fără un partener? Să începem cu aceste 4 puncte:

1. Vedeți cuplul ca pe o alegere și nu ca pe o necesitate

Când nu ai un partener te bântuie și ideea și realitatea te chinuiește, este important să te uiți la toate seriile și filmele care se ocupă de acest lucru subiect, încercând să vedem câte mituri ale iubirii romantice, care de fapt ne fac mai mult rău decât bine în relații, există și dacă vrei cu adevărat să faceți parte din aceste mituri sau, dimpotrivă, ați dori să cultivați un alt tip de relație care se bazează mai mult pe încredere, că sunteți tu și celălalt alta persoana, ambele pe deplin autonome și independent, dar ce aleg să fie împreună pentru că vor.

2. Evaluează ce îți oferă alți oameni din mediul tău

Gândește-te cu adevărat la ceea ce cauți într-un partener. În multe ocazii, veți obține lucruri pe care vi le oferă deja mediul, cum ar fi familie, prieteni, colegi sau veciniÎntr-un mod diferit față de un partener, dar îl aveți, doar acum dați mai multă importanță ceea ce nu aveți decât ceea ce aveți cu adevărat. Trăiește-ți prezentul și bucură-te de oamenii pe care îi ai în jurul tău.

3. Detectează-ți și acoperi-ți propriile nevoi

Pe de altă parte, pentru a depăși nevoia de a avea un partener, este foarte important să te uiți la ceea ce cauți și nu îți oferi singur. Pentru că dacă nu știi cum să ți-o dai, partenerul tău ar putea să nu fie. Pentru a iubi trebuie să începi cu tine însuți. În acest articol veți găsi exerciții pentru a lucra stima de sine.

4. Practică hobby-uri

Este important să căutați hobby-uri, fie că este vorba de cântat, pictură, desen sau sport. În primul rând, să scăpăm de ceea ce ne îngrijorează și, în al doilea rând, să petrece timp cu tine cu ceva care îți place. În plus, dedicarea de timp activităților de care te bucuri îți va aduce bunăstare, astfel încât nivelurile tale de frustrare vor fi reduse și te vei simți mai vesel. Toate acestea vă vor permite să vă relaționați mai calm cu ceilalți și să vă simțiți mai siguri și mai deschiși la întâlnirea cu oameni noi.

5. Faceți o listă de complimente

De multe ori, tristețea sau nevoia de a avea un partener provine din lipsa de încredere în noi înșine. noi înșine, simțim că nu suntem suficienți și, prin urmare, avem nevoie de cineva și la rândul nostru nu suntem cu nici unul. Cu această listă îți vei întări stima de sine și veți vedea că sunteți tot ce aveți nevoie și așa îl veți transmite și celorlalți. Dacă descoperiți că acest exercițiu este dificil pentru dvs., le puteți cere prietenilor să vă ajute spunându-vă toate lucrurile bune pe care le aveți. Puteți citi mai multe despre Cum să crești încrederea în sine și despre exerciții pentru a fi mai încrezători.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Este necesar să ai un partener pentru a fi fericit?, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Sentimente.

• Beyebach, M.; Herrero, M. (2010). 200 de sarcini în scurtă terapie. Spania: Herder.
• Duque, E. (2006). Învățarea pentru dragoste sau pentru violență. Relații la cluburi de noapte. Barcelona, ​​El Roure.
• Ferrer Pérez, V. și Bosch Fiol, E. (2013). De la iubirea romantică la violența de gen. Pentru o coeducare emoțională în agenda educațională. Facultate. Journal of Curriculum and Teacher Training, 17 (1), 105-122. Disponibil in: http://www.redalyc.org/articulo.oa? id = 56726350008
• Gomez, J. (2004). Iubirea în societatea de risc. O încercare educativă. Barcelona, ​​El Roure.